Антицелюлітний масаж в домашніх умовах

Антицелюлітний масаж в домашніх умовах

 Масаж в боротьбі з целюлітом займає дуже важливе місце. Так як без механічного впливу на проблемні зони дуже складно зруйнувати целюлітні освіти і домогтися гладкої і здорової шкіри.

загальні рекомендації

самомасаж - Доступний і ефективний метод домогтися успіху в боротьбі з целюлітом. Щоб зробити масаж в домашніх умовах потрібно пам`ятати про деякі рекомендації:

  • Перед процедурою прийняти душ або теплу ванну, бажано очистити шкіру від ороговілих клітин спеціальним скрабом або морською сіллю;
  • Кімнату, в якій буде проводитися масаж, необхідно провітрити. Температура в кімнаті повинна бути комфортною - близько 20 С. (Більш низька температура призведе до рефлекторному підвищенню тонусу мускулатури);
  • Перед тим, як проводити масаж, необхідно ретельно вимити руки і нанести на них масажне масло або крем, щоб не дратувати шкіру і домогтися оптимального ковзання;
  • Самомасаж ніг потрібно починати від кінчиків пальців, у напрямку струму лімфи і крові, поступово переходячи з колін і, потім, до стегон і сідниць;
  • Ногу, з якої починаєте масаж, потрібно розташувати розслаблено, краще сісти на підлогу, а ноги розставити під кутом 45 С. Для виконання масажу стегна, ногу краще поставити на табуретку;
  • Виконуючи масаж потрібно уникати області підколінних западин, розташування лімфовузлів, видимих вен.

Протипоказання

Протипоказання для проведення антицелюлітного масажу:

  • кровотечі;
  • Підвищена температура тіла;
  • Гнійні ураження шкіри;
  • Інфекційні захворювання;
  • Варикоз, тромбофлебіт;
  • Серцево-судинні захворювання;
  • Порушення згортання крові.

Техніка виконання антицелюлітного масажу

Різноманітні масажні техніки спрямовані на те, щоб відновити нормальний приплив і відтік лімфи, нормалізувати роботу кровоносних судин, вивести з депо продукти життєдіяльності: зайву воду, жир і токсини.

погладжування

Ковзаючі, плавні рухи, спрямовані знизу вгору, готує шкіру до масажу, розігрівають її і прискорюють кровотік. Погладжування виробляють чотирма пальцями руки, яким протистоїть великий палець. Прямі руху чергують з погладжуванням по спіралі.

розтирання



Розтирання виробляють кісточками стислій кисті руки або розкритою долонею по зовнішній і внутрішній частині стегон. Рухи чергуються від прямолінійного, до кругообразного і спіралеподібного. Розтирання призводить до посилення кровотоку, виведенню зайвої рідини і зменшення підшкірного жиру.

Розминка і пощипування

Захоплюючи пальцями невеликі долі шкіри, їх промацують, відтягують або пощипують. Цими прийомами домагаються глибшого масажу проблемних зон, руйнують підшкірний жир, покращують тонус шкіри.

Поплескування і поколачивания

Завершальна процедура антицелюлітного масажу. Поплескування виконуються кінчиками пальців або всією долонею, поколачивания виробляють ребром долоні, змінюючи напрямок і інтенсивність ударів. Сильніше поплескують зовнішню частину стегон і сідниці, з обережністю бив внутрішню частину стегна.

Тривалість антицелюлітного масажу - хвилин 20. Проводити його можна кожен день до появи перших результатів, далі обмежити до 2-х процедур на тиждень.

антицелюлітна косметика

Виробники подбали про те, щоб створити продукти, які максимально ефективно борються з проявами хвороби. Це різні антицелюлітні креми, гелі, мазі і маски. Можна придбати цілу антицелюлітну програму, і боротися з ненависним ворогом цілим арсеналом засобів.

Відео: антицелюлітний медовий масаж в домашніх умовах

Антицелюлітний крем (гель)

Нанесення антицелюлітного крему допоможе посилити ефект масажу. Особливість антицелюлітного гелю в тому, що він вбирається значно швидше, ніж крем, і не залишає жирних слідів на одязі.

Відео: Зменшуємо обсяги баночним масажем! Cupping massage!

Активні складові антицелюлітного крему: амінофілін, ментол, гінкго білоба, екстракти плюща, кінського каштана, бурих водоростей, іглиці та інших рослин створюють термоефект, підсилюють міжклітинний обмін речовин і сприяють виведенню жиру і токсинів з ураженої целюлітом шкіри.

антицелюлітні обгортання

Цією ж метою служать антицелюлітні маски і обгортання. Їх можна використовувати 2 рази на тиждень після масажу. Після нанесення маски необхідно загорнутися в плівку, сховатися і відпочити хвилин сорок. За цей час активні речовини, що входять до складу маски або лікувальної грязі почнуть активно проникати в шкіру, посилюючи обмінні процеси.

антицелюлітний пластир

Непоганий помічник в боротьбі з целюлітом. Приклеюється на проблемні місця і виділяє активні речовини, що сприяють руйнуванню целюліту. Не підходить для чутливої шкіри. Розраховувати на те, що приклеївши пластир, можна розслабитися і забути про проблему, не варто. Тільки виконуючи всі заходи в комплексі можна домогтися успіху.

Приклавши максимум зусиль можна самостійно домогтися поліпшення стану шкіри, зробити її еластичною і пружною. Головне не забувати про фізичні навантаження і правильне харчування, дотримуватися водного балансу і регулярно виконувати антицелюлітний масаж.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Масаж льодом від целюліту фото

Масаж льодом від целюліту

Відео: Дивитися Лід Від целюліту - Лід Від целюлітуМасаж льодом (кріомасаж) в косметичних салонах доступний не кожній…

Масаж проти целюліту фото

Масаж проти целюліту

Відео: Як позбутися целюліту в найкоротший термін [Шпильки | Жіночий журнал]Як може масаж проти целюліту привести в…

Вакуумний масаж від целюліту фото

Вакуумний масаж від целюліту

Уже багато років дуже популярний вакуумний масаж від целюліту за допомогою спеціальних банок. Він дозволяє поліпшити…

Целюліт під час вагітності фото

Целюліт під час вагітності

Відео: Профілактика розтяжок і целюліту / Догляд за тілом під час вагітностіЦелюліт під час вагітності буває у багатьох…

Масаж живота для схуднення фото

Масаж живота для схуднення

Літо не за горами, а зимові пару кілограм на животі не хочуть йти, доведеться допомогти їм! А зробити це можна, приємно…


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Антицелюлітний масаж в домашніх умовах