Жіночі страхи: як з ними боротися?

Страх - одне з найсильніших почуттів, він може повністю захоплювати контроль над свідомістю людини. Страхи бувають і чоловічі, і жіночі, але жінки як більш ранимі істоти частіше піддаються різним страхам. Давайте пробіжимося по найпоширенішим з них і розберемося, як з ними боротися.

Відео: Страхи і як з ними працювати

страх самотності

Ти з заздрістю дивишся на закохані пари і думаєш, що, напевно, тобі не судилося зустріти свою половинку і вже звикається з думками про самотнього життя. А може у тебе є коханий, але тобі, чомусь здається, що він весь час поглядає на більш молодих і красивих дівчат, а тебе обов`язково кине.

Відео: Страх. Відчуття страху. Як Боротися зі Страхом. Чи потрібно Боятися Власного Страху

Самотність - річ не найприємніша, будь-яка людина прагне до любові і ласки, але і в цьому є свої плюси. Поки ми одні, у нас з`являється більше часу на власний розвиток, повна свобода в діях і виборі, можна поки і самотністю насолоджуватися. Ну а якщо зовсім тяжко без другої половинки, то бери ініціативу в свої руки. На вулицях повно самотніх чоловіків, в інтернеті безліч сайтів знайомств - тобі треба просто зробити перший крок назустріч. А якщо боїшся залишитися кинутої, підійди до цього питання філософськи - хіба може твоя друга половинка розлюбити тебе? Якщо може, значить, немає сенсу шкодувати про розставання, воно тільки наблизить тебе до справжнього кохання з новим партнером. Та й взагалі, це твій чоловік повинен боятися втратити тебе, таку єдину в своєму роді, і постійно прагне завойовувати тебе, а тобі треба поменше забивати голову всякими безглуздими думками.

Страх не реалізуватися як особистість

Багато твої подруги вже давно знайшли себе в житті, хтось фотомодель, хтось любляча мати і дружина, а хтось сувора бізнес-леді. А ти досі не можеш визначитися чого ж ти хочеш від життя, сьогодні тобі хочеться одного, завтра іншого. Ти вже змінила купу професій і не можеш зрозуміти, що саме приносить тобі задоволення. А може ти творча особистість, намагаєшся пробитися до успіху, але поки всі твої старання марні? Ситуацій може бути дуже багато, але всіх їх об`єднує одне - страх втратити дорогоцінний час і так і не знайти своє місце в житті.

Ніхто не знає, як складеться його життя через десять років або навіть як пройде його день завтра, але в наших силах нести відповідальність за сьогоднішній день. Роби те, що тобі подобається, спілкуйся з тими, кого любиш, отримуй задоволення від кожної прожитого хвилини і навіть якщо через багато років ти не досягнеш усього того, чого хотіла, то будеш згадувати свої прожиті роки з посмішкою на обличчі. Ще один секрет в тому, що в кожній людині криється безліч ролей, і немає сенсу з ними боротися і шукати себе. Якщо сьогодні тобі хочеться веселитися і отжигать на дискотеках, це зовсім не означає, що через пару років тобі не захочеться стати сімейною скромною кішечкою. Так що порада така: лад плани на майбутнє і мрій, але не додавай занадто великого значення майбутньому, старайся бути щасливою в цьому!

страх пологів

Ти вагітна або плануєш завести дитину, але як тільки замислюєшся про пологи, тебе охоплює панічний жах. Це жахливо боляче, купа можливих ускладнень і втрата привабливості, - ось які думки тебе відвідують.

А ти не думала, що пологи це не так і страшно, а просто ситуація нагнітається страшними картинами в кіно й страшними розповідями, які обростають плітками. Поговори зі своєю мамою і подругами, які народжували, чи дійсно все так страшно насправді. А адже багато жінок наважуються на другі і треті пологи, навряд чи б вони зважилися на це, якби все було, так як ти уявляєш. До того ж диво, яке здійснює жінка, даючи життя новій людині і радість материнства ніяк не можна зіставити з мінусами вагітності і пологів. Пологи забуваються вже через тиждень, а у тебе на руках тепер є крихітний малюк, який незабаром скаже слово "Мамо".

Страх смерті

Жодна нормальна людина не хоче вмирати, а якщо хоче, значить йому вже давно пора до психіатра. Але одна справа любити життя і жахатися при слові смерть, і зовсім інша справа думати про це постійно, прокручувати в голові момент своєї смерті і представляти себе в потойбічному світі. Жахливо, звичайно, але зустрічаються і такі страхи. Так ось, може, я скажу тобі трохи шокуючу річ, але багато хто з тих людей, які померли в молодому віці або при дивних обставинах, самі цього хотіли. Як спитаєш, хіба таке можливо? Та й дуже навіть можливо, сила наших думок має величезний вплив на навколишній світ, особливо часто збуваються наші страхи і побоювання. І коли людина прокручує в голові картини своєї смерті, то світ вирішує, що він цього хоче. Звичайно, від однієї пролетіла думки нічого страшного не трапиться, але якщо думати про це постійно, то великий шанс реалізації побоювань.

Відео: Інтерв`ю з Гаухар Нуртас

Зрештою, ми боїмося смерті найбільше через невідомість, але можливо це просто перехід на новий рівень і там триває інше життя. Якщо сприймати смерть, просто як новий етап, то і жити стане набагато легше простіше.

Страх стати старої і непривабливою

«О, боже, на моєму обличчі нова зморшка» - вигукує ти і впадаєш в депресію. День народження давно вже став для тебе траурної датою в календарі, свої роки ти від всіх ховаєш, а на питання про вік, жартівливо відповідаєш, що дамам такі питання непристойно ставити. Але насправді тобі вже давно не до жартів, ти помічаєш, що фігура у тебе вже не така виточена, а шкіра не така пружна, як в молодості і ти починаєш тихо ненавидіти всіх молодих привабливих дівчат.

Відео: Емоційний криза. Програма Надії Хомяніной «Секрети щасливих жінок»

Може вистачить? Старить нас більше не вік, а наші переживання, так що будеш більше про це думати, більше будеш старіти. Ну, а якщо серйозно, то не все так сумно. Придивися до зрілим жінкам: серед них є, як доглянуті і красиві жінки, так і посивілі, вічно незадоволені життям тітки. Так, можливо у перших не така сяюча шкіра і купа зморшок, але їх обличчя світиться усмішкою і хто сказав, що у них закінчується життя? У них якраз, напевно все відмінно, чоловік, який захоплюється її зморшками і навіть не дивиться наліво, підростаючі діти і улюблена робота. До речі у таких зрілих жінок часто багато шанувальників, так як досвідчена мудра жінка це дуже привабливо з чоловічої точки зору. Ну а кого приваблюватиме зла, зациклена на своїй в`янучої красу і молодість жінка? Або нікого, або м`яко кажучи, не найбільш вдалих чоловіків.

Поговори зі своїм страхом

Для початку визнач місце в тілі, де розташувався твій страх і спробуй поговорити з ним. Іноді страх, може давати цілком цінні поради, наприклад, страх самотності змусить тебе в суботу ввечері не сидіти вдома, а вирушити на дискотеку з друзями, страх не реалізуватися підштовхне тебе до активних дій. Але як тільки страх почне виступати не по справі, скажи йому спокійно - все одно буде так, як я хочу, а не ти.

Відчуй, якого кольору твій страх, як він виглядає, можеш навіть взяти його в руки і потанцювати з ним. Наприклад, твій страх відчувається у вигляді кулі чорного кольору, який сидить в тобі, уяви, як він виходить з тебе, з нього можна зробити повітряну кульку і відпустити в небо, тобі відразу стане легше.

Найкращий спосіб боротися зі страхами - не бігти від них, а подивитися їм в очі і побачити, що за ними не ховається нічого крім порожнечі.