Жіночий оргазм: грати за правилами, щоб вигравати

За статистикою, третина жінок відчувають оргазм регулярно, друга третина - вкрай рідко, і третя частина - ніколи не відчуває оргазм під час статевого акту з чоловіком.

Здатність людини, як чоловіки, так і жінки, отримувати задоволення від процесу заняття сексом, не є привілеєм «обраних» за статевою, або іншою ознакою. Ця здатність дана кожному, і забезпечена вона фізіологією людини, будовою його тіла. Проводячи аналогію з нашою здатністю розрізняти смак, бачити і чути, можна сказати, що оргазм - це норма, якщо тільки його відсутність не пов`язане з винятковими аномаліями в розвитку або фізичним каліцтвом. Хоча, відомі випадки, коли жінка, повністю паралізована внаслідок пошкодження спинного мозку, зберегла здатність відчувати оргазм.

Тому, говорячи про відсутність оргазму у жінок, ми маємо на увазі якусь загальмованість органів сприйняття, і про бар`єри, що заважають відчувати нам це найбільше з насолод. Що заважає отримувати оргазм?

Порушення, вивчаємо власне тіло

Природою визначено так, що основна частина репродуктивних органів чоловіка знаходиться зовні, а у жінок - всередині, і нам видно тільки їх частина. У період статевого дозрівання, хлопчики мають, таким чином, явна перевага перед дівчатками, в можливостях вивчення свого тіла і його реакцій. Наявність ерекції у чоловіка безпосередньо підтверджує факт його дійсного порушення, тоді як у жінок цей взаємозв`язок не так очевидна.

Тож не дивно, що багато жінок мають труднощі зі сприйняттям ознак порушення. Саме тому першочерговим завданням для того щоб навчитися відчувати оргазм є вивчення своїх ерогенних зон, будови власного тіла і його реакцій на зовнішні подразники.

Основні ознаки сексуального збудження: підвищення артеріального тиску, прискорене дихання, почервоніння щік, розширення зіниць, набухання сосків, зволоження піхви, підвищене потовиділення, сухість у роті та інші. Варто зауважити, що величезну роль в настанні збудження мають зорові образи і еротичні фантазії. Уважайте свої реакції, встановлюйте взаємозв`язок між подією і відгуком, повторно створюйте збуджуючі моменти.

Розмовляйте зі своїм тілом, розумійте його бажання, задовольняйте його потреби, словом - розвивайте свою фізичну чуттєвість. Порушення може виникнути в будь-який момент, і не обов`язково має бути пов`язане з безпосередньою стимуляцією статевих органів. Подразниками можуть бути: слова і звуки, дотики, візуальні образи, еротичні сни і фантазії. Головне, це вловити збудження і спробувати його утримати, концентруючи свою увагу на відчуттях.

Відчуття своєї сексуальності

Чим більше жінка впевнена у своїй сексуальності, тим більше радості приносить їй секс. Занижена самооцінка може бути причиною, яка перешкоджає отриманню оргазму.

Установку на власну неповноцінність і непривабливість як сексуального об`єкта ми набуваємо в період статевого дозрівання. Часто вона пов`язана з набутим негативним досвідом в процесі дорослішання (невдача перших відносин, конкуренція з однолітками, нав`язані стереотипи сексуальності і невідповідність їм). Потрібно розуміти, що події нашого юнацтва, всього лише незначна частина життя. Оцінки, які ми отримували і роздавали собі і оточуючим в той час, часто не мають нічого спільного з тим, що ми маємо зараз.

Що з цим робити? Викинути весь цей давній вантаж невпевненості і чужих оцінок! Ти велика, доросла дівчинка, яка хоче і може отримувати задоволення від життя! А вже якщо справа дійшла до сексу, можеш бути спокійна - ти бажана. Саме в цей момент ти для свого партнера - весь світ і навіть більше!

Деякі з дівчат, що не можуть повністю розслабитися і відчути оргазм, занадто багато думають. Найбезглуздіші думки, які приходять нам в голову під час сексу: «А як я виглядаю? А чи не розмазалася чи туш? Що з моєю зачіскою? А чи все я правильно роблю? ». Замість того щоб насолодитися радістю пізнавання один одного і шквалом нових відчуттів, ми очікуємо оцінок з боку, надаючи важливість речей, найменше мають значення в поточному моменті. Думай про задоволення і ні про що крім задоволення!

Довірся чоловікові, який хоче доставити тобі задоволення

Ми, жінки, постійно скаржимося: «Чоловіки нічого не знають про те, як доставити дівчині задоволення». Часто ці звинувачення несправедливі і необгрунтовані, адже простіше вказати на помилки інших, ніж спробувати побачити свої.

На етапі знайомства чоловік зацікавлений в вас, як у сексуальному об`єкті і хоче справити належне враження, доставивши нам задоволення. Таким способом чоловік затверджується, або проявляє свою увагу і турботу. Жінки з різних причин не можуть озвучити або сформулювати своїх бажань (сором, невпевненість, помилкова скромність, незнання). В кінцевому підсумку, якщо затягнути з моментом відвертості, ваш партнер може звикнути до вашого безмовності. Гірше того, ви можете самі повірити в те, що не здатні отримувати повноцінне задоволення. Викорінювати усталений порядок набагато важче, ніж спочатку будувати інтимну близькість за правилами, з урахуванням інтересів кожного. Але для того щоб грати за правилами, потрібно їх озвучити.

У твоєму розпорядженні цілий арсенал засобів і способів

Жінок, які відчувають оргазм, більше не спалюють на багаттях інквізиції. Можна навіть займатися сексом не заради любові і продовження роду, а виключно заради отримання задоволення. Часи, коли це відбувалося в темряві, в «місіонерської» позі, давно пройшли. Жінка отримала право говорити про свої бажання, і можливість його реалізувати. Спробуй, щось обов`язково «вистрілить»!

Потенційно жіночий організм налаштований на отримання кількох видів оргазму і їх поєднань:

• кліторальний оргазм;
• вагінальний оргазм;
• множинний вагінальний оргазм;
• оргазм в результаті стимуляції плями Графенберга (точки "G");
• анальний оргазм.

Через область таза проходить велика кількість нервів, кожен з яких здатний донести інформацію до мозку про те, що відбувається щось приємне. Саме в мозку знаходиться центр задоволення, що відповідає за отримання задоволення. Стимулюючи певні ділянки клітора, піхви, його передньої і задньої стінок можна домогтися потрібного результату. Для цього необхідно індивідуально підібрати позу, ритм і інтенсивність рухів. Стискати і розслабляти м`язи промежини, оцінюючи свої відчуття, і рухатися в напрямку зростаючих хвиль насолоди.

Для тренування м`язів піхви в повсякденному житті, для підвищення їх еластичності і тонусу можна робити вправи Кегеля. Які крім цього сприяють профілактиці застою крові в органах малого таза та нетримання сечового міхура в зрілому віці у жінок.

Ми живемо в сучасному світі, де про секс можна і потрібно говорити. Тим більше варто говорити про проблеми з ним пов`язаних і способах їх вирішення. Часто, на жінок, з тих чи інших причин, які не отримують задоволення від інтимної близькості, дивляться зі співчуттям, змушуючи їх імітувати оргазм або відмовлятися від сексу зовсім. Важливо зрозуміти, що відсутність оргазму це не хвороба, не відхилення і не діагноз. Просто потрібно любити себе, своє тіло і дати собі шанс стати щасливою бажаною жінкою, яка не тільки дарує, але і отримує насолоду натомість.