Передвесільна депресія

Відео: VLOG // Гуляємо разом. Челябінськ

Передвесільна депресія зустрічається практично у кожної нареченої. Ще б пак, адже хвилююче дня весілля немає, напевно, нічого. І це нормально! Але які ж причини виникнення предсвадебной депресії, і які способи впоратися з нею?

Причини виникнення предсвадебной депресії

В першу чергу, для будь-якої нареченої, весілля - це ... стрес! Звичайно, адже після того, як відгримить торжество, її життя повністю зміниться. І на сто відсотків жодна не може сказати - в який бік будуть ці зміни. Але як би там не було, до колишньої життя вже не повернутися. Весь побут ляже на її плечі. Поруч, швидше за все, не буде мами. І вже не вийде безтурботно гуляти з подружками до ранку.

• Страх перед невідомістю. Дійсно. Адже неможливо передбачити, як складеться ваше сімейне життя. Чи буде вона щасливою? Чи буде вистачати грошей? І це дійсно лякає.
• Можливо і таке, що день вашого весілля вже призначений, запрошення розіслані, а ви - мучитеся неясними сумнівами з приводу вибору вашого майбутнього чоловіка. Той чи він людина, за яким ви будете, як за кам`яною стіною? Той, з ким хочете провести все життя і зустріти старість? Той чи, від кого хочете народити дітей, а потім разом їх виховувати? Але, візьміть себе в руки, і подумайте, яка була ваша перша реакція, коли ваш майбутній чоловік запропонував вам стати його дружиною? Ваше серце затремтіло від радості? А душу затопило щастя? Тоді відкидайте сумніви в сторону, ви дійсно любите цього чоловіка.
• Можливо, ви турбуєтеся з приводу того, що можете не впоратися зі своїми домашніми обов`язками. Але це зовсім не страшно! Зараз величезна кількість інформації про це - книги, інтернет. Та й завжди можна зателефонувати мамі. Запитати у неї ради.
• Ви можете боятися самого весілля. Точніше не її, а того, що може щось не вийде, щось піти не так. Але ж ви почали готуватися до цього прекрасного події нема за тиждень? Тому, за кілька місяців, ви все встигнете приготувати.
• Передвесільна депресія може трапитися і тоді, коли підготовка до весілля йде не так, як хотілося б. Наприклад, ніяк не можете вибрати весільну сукню, або визначитися з приводу закусок, які будуть на столі. Не переживайте, ще жоден весільний стіл не залишився без їжі!

Що робити, щоб побороти передвесільну депресію?

В першу чергу, заспокойтеся. Візьміть себе в руки і проведіть аутотренінг на тему: «Все буде добре!».

Зрозумійте, що абсолютно все передбачити просто неможливо, завжди є місце для непередбачених обставин. Ну і нічого страшного, головне, що ви контролюєте основні епізоди святкової події.

Обов`язково потрібно поберегти нерви. Адже нервові клітини, як ми знаємо, не відновлюються.

Відео: Трейлер до фільму День бабака

Якщо ви вже дуже сильно переживаєте з приводу приготувань до весілля, встигнете зробити все, що запланували, то варто попросити про посильну допомогу вашого майбутнього чоловіка, родичів, друзів. Якщо все, кого ви запросили на весілля, близькі вам люди, то розподіліть всі обов`язки між ними. Нехай вони допоможуть вам. Кожному досить доручити по одній справі - і ось, вас вже по повній розвантажили. Нехай, наприклад, ваша подруга займеться пошуком хорошого тамади. Майбутній чоловік - замовленням машин для святкового дня. Сестра - пошуком місце для проведення весілля. А за деякий час до весілля вам залишиться лише ще раз обдзвонити всіх, щоб переконатися, що все йде за планом!

Пам`ятайте про ще однієї простої істини - догодити абсолютно всім неможливо. Завжди знайдеться хоч один гість, якому щось не сподобається. Тому, намагайтеся, в першу чергу, догодити собі і майбутньому чоловікові. Все справедливо - адже це ж ваш день!

• Дуже корисно, на думку фахівців-психологів, послухати яку-небудь класичну музику. Розслабтеся, закрийте очі і просто слухайте музику, не думаючи більше ні про що.
• Влаштуйте собі так званий «вихідний» від усієї цієї предсвадебной суєти. Дозвольте собі саме сьогодні не займатися ніякими питаннями, пов`язаними з майбутнім торжеством. Походіть по магазинах (тільки якщо зможете пообіцяти собі не загострювати увагу на весільних штучках), зустріньтеся з подругами в кафе, кінотеатрі, SPA-салоні. Присвятіть цей день собі-коханій і розслабтеся!
• Можна, періодично, з`їдати апельсин. Адже в ньому знаходиться безліч вітамінів. А завдяки помаранчевого кольору - цей фрукт надовго дарує гарний настрій.

Весілля буває (в кращому випадку) один раз. Тому, не варто впадати в паніку, найкраще насолоджуватися наближається моментом вашого життя.