Вчимося ходити на шпильках

Яка жінка не мріє пройти легкою ходою на високій шпильці так, щоб у всіх чоловіків по відкривалися роти? І адже зробити це зовсім не складно. Кілька тренувальних вправ вдома, і вуаля, красива хода мрії забезпечена.

Найголовніше - купити гарне туфлі, зі зручною колодкою, які не будуть тиснути. Не варто купувати першу вподобану пару. Краще приміряти ще, щоб точно підібрати туфлі по нозі. Обов`язково варто подивитися в дзеркало, як туфлі сидять. Якщо відчувається хоч найменше незручність, не варто робити покупку. Також зробіть кілька пробних кроків. Раптом нога буде ковзати, що не сприяє летить ході.

Перші кроки і тренування краще робити вдома. А якщо туфлі на шпильці необхідні для важливого вечора, тренуватися стоїть за кілька тижнів, щоб не думати про натертих ногах, а насолоджуватися святом.

Для початку необхідно зміцнити поставу. Пряма спина, плечі, трохи відведені назад, ступні, притиснуті до підлоги - початок вправи. Потім напружуються сідниці, м`язи живота і стегон і робиться кілька кроків. Виконуючи таку вправу кілька разів в день, можна домогтися гарних результатів.

При ходьбі, крок необхідно починати з тиску на носок, а потім вже переносити вагу тіла на носок. І намагатися тримати шкарпетки трохи нарізно, інакше можна просто напросто за них зачепитися. «Вірьовочка» - ще одна хороша вправа. Необхідно пройти на шпильках по уявній мотузочці, можна навіть накреслити лінію крейдою. Тобто йти по прямій лінії. Ступні при цьому ставити одну перед іншою. Не варто забувати, що крок робиться як би від стегна. Якщо просто переставляти ноги, як це робиться в кросівках, красивої ходи не добитися.

Також необхідна тренування на сходах. Важливо пам`ятати: ногу повністю треба ставити на серединку ступені. При спуску зі сходів, першим опускаємо носок, як ніби йдемо на носочках, і не забуваємо дотримуватися за перила.

Після цього, можна зробити «генеральну репетицію», наприклад, в супермаркеті. Взявши візок, прогулятися по торгових рядах, не забуваючи про «мотузочці». Не забуваємо тримати спину рівно, підтягувати сідниці. Але не варто поспішати випускати візок з рук. Дуже велика ймовірність посковзнутися або втратити рівновагу.

Так що, це тільки видимість, що на високих підборах неможливо навчитися ходити. Терпіння, наполегливість і хороше взуття - запорука успіху.