Як правильно підмиватися жінкам: засоби гігієни і загальні поради

Багато жінок ретельно стежать за своєю зовнішністю: відвідують спа-салони, перукаря і косметолога, приділяють особливу увагу макіяжу і фігурі. Адже погодьтеся, для того щоб бути бажаною і успішною, потрібно обов`язково стежити за собою. Але сьогодні ми поговоримо про питання, в якому деколи бувають необізнані навіть найдосвідченіші модниці - це інтимна гігієна.

Можливо, хтось здивується: що тут складного? Однак існує цілий ряд правил, дотримання яких допоможе жінці (або дівчині) уникнути багатьох жіночих захворювань. Отже, трохи докладніше поговоримо про те, як правильно підмиватися.

Як правильно підмиватися жінці?

Довгий час делікатне питання про те, як правильно підмиватися дівчині (або жінці) в нашій країні взагалі не стояло - це вважали чимось забороненим і майже непристойним. Жінки знали, що підмиватися потрібно з милом мінімум двічі в день. У підсумку - порушено кислотно-лужну рівновагу піхви, і ми маємо наявність такого неприємного захворювання, як молочниця. Але і це ще не все. Мало хто знає, що цистит лише в половині випадків виникає в результаті переохолодження, інші ж 50% жінок хворіють через порушення правил інтимної гігієни.

Чим найкраще підмиватися?

Вибір засобу для особистої гігієни передбачає дотримання кількох нехитрих правил:

• користуватися для підмивання звичайним милом небажано: воно створює лужне середовище, що є ідеальним місцем для поширення бактерій;
• кращий варіант - гель для інтимної гігієни, що містить молочну кислоту і рівень pH 3,3;
• вибираючи гель, зверніть увагу на його склад: бажано, щоб він не містив ароматизаторів, барвників, мила або інших лужних сполук;
• також не варто купувати гель з сильним запахом і тривалим терміном зберігання (понад 1 року);
• не потрібно використовувати для підмивання мочалки і губки - є ризик пошкодження слизової оболонки інтимної зони. Мікроподряпини ви, можливо, і не відчуєте, але вони стануть прекрасним середовищем для розмноження бактерій.

Підмиває тільки руками! Природно, що вони повинні бути чистими. У рідкісних випадках можна використовувати губку для догляду за зоною бікіні, але тільки дуже акуратно.

Як потрібно виконувати процедуру?

Цю частину щоденної гігієни потрібно проводити не менше 2-х разів на день (вранці і ввечері), а також до і після статевого акту. Звичайно, в ідеалі підмиватися слід після кожного відвідування туалету. Але перебуваючи на навчанні або роботі, зробити це не представляється можливим, тому можна використовувати спеціальні серветки для інтимної гігієни.

Безумовно, важливий і спосіб проведення процедури:

• вода при підмиванні не повинна бути дуже холодною (це може призвести до виникнення запалень) або гарячої - ідеальна температура становить близько 30 градусів;
• направляти струмінь води потрібно зверху вниз (від піхви до анального отвору), інакше виникає ризик занесення інфекції з заднього проходу;
• направляти струмінь прямо в піхву теж не можна: це змиває захисну природне мастило, що перешкоджає проникненню патогенних мікробів;
• не варто грубо терти статеві органи рушником, краще акуратно їх промокнути.

Інтимна гігієна при вагітності і під час місячних

Дуже важливо дотримати всі правила інтимної гігієни під час менструації. У такі дні підмиватися слід при кожній зміні тампонів або прокладок. Нагадаємо, що прокладки необхідно міняти приблизно 1 раз в 4 години, а тампони - 1 раз на 3 години. Під час менструації можна приймати ванну, відвідувати басейн і купатися у водоймах.

У період вагітності до виконання цієї процедури також важливо підійти особливо ретельно, адже можливі запальні процеси будуть загрожувати не тільки здоров`ю мами, але і майбутнього малюка. У першому триместрі вагітності потрібно проводити процедуру так само, як зазвичай. А ось на більш пізніх термінах через дискомфорту, викликаного змінами фігури, краще для підмивання скористатися спеціальною лавкою, яку можна поставити в ванну.

Гігієнічні прокладки на кожен день

Напевно, практично всі жінки знають, що міняти щоденні прокладки потрібно один раз в 4 години, адже на їх поверхні відбувається скупчення виділень, що є відмінною середовищем для розмноження патогенних бактерій.

Але це ще не все. Сучасна реклама закликає користуватися гігієнічними прокладками кожен день: мовляв, це зручно і комфортно. Але мало хто знає про шкоду, яку можна нанести жіночому здоров`ю їх невмілим використанням. Вся справа в матеріалі для виготовлення прокладок - пресованої целюлози, що не дозволяє шкірі дихати: при тривалому носінні створюється своєрідна парникова середовище, в якому прекрасно розвиваються бактерії. І ще один дуже важливий момент: використання гігієнічних прокладок робить шкіру чистою! Тому підмиватися потрібно все одно не рідше 2-х разів на день.

• Застосування дігтярне мила для інтимної гігієни
• Масло лаванди: властивості і застосування
• Вумбілдинг вправи в домашніх умовах

Кілька слів про нижню білизну

І наостанок хотілося б сказати кілька слів про жіночу білизну. Звичайно, мереживні стринги - це дуже сексуально і красиво. І, ймовірно, такі трусики повинні бути в гардеробі жінки для особливих випадків. Але для щоденного використання краще всього купувати білизну, яке буде гігієнічно правильним - трусики з натуральних матеріалів. Міняти нижню білизну потрібно щодня, а при рясних виділеннях - два рази на день.

Дотримання всіх правил інтимної гігієни допоможе вам уникнути багатьох неприємних захворювань, а також додасть свіжість і впевненість в собі.