Норма гормону кортизол і причини його підвищення

Норма гормону кортизол в крові у жінки - показник, перевищення якого завжди спостерігається в разі підтвердженої вагітності. Але якщо поповнення не очікується, а рівень кортизолу зашкалює, слід впритул зайнятися власним здоров`ям і знайти причину цього явища.

Кортизол або гідрокортизон - гормон, що виробляється в організмі залозами, так званий «стресовий гормон». Механізм підвищення рівня кортизолу в крові у відповідь на стрес має давню природу. Його метою є мобілізація всіх сил організму перед обличчям нової небезпеки. Короткочасні стрибки гідрокортизону не є небезпечними: після того, як загроза минула, гормональний баланс знову відновлюється. Однак якщо кортизол підвищений в крові хронічно, варто вжити заходів, щоб не допустити негативних наслідків для здоров`я.

Чому підвищений?

Підвищення рівня гідрокортизону в крові - тривожний симптом, який може свідчити про наявність серйозних проблем в організмі: патології нирок, щитовидної залози та інших органів. Найбільш часто зростання кортизолу в крові викликають:

• злоякісні і доброякісні новоутворення в корі надниркових залоз;
• серйозні ураження печінки (цироз, гепатит);
• порушення функцій щитовидної залози;
• полікістоз яєчників.

Крім того, існують причини підвищення вмісту кортизолу в крові, не пов`язані із захворюваннями внутрішніх органів, такі як:

Відео: shoulders soak ample absorption meaning keep area several King infamous Bay Laboratory Cooperative

• надто інтенсивні фізичні навантаження без належного відновлення організму;
• тривале нервове перенапруження і хронічний стрес;
• тривалий дотримання жорстких обмежень в харчуванні і низкоуглеводная дієта;
• надмірне вживання кофеїн напоїв, особливо чорної кави;
• тривалий прийом гормональних лікарських препаратів.

Короткочасні стреси, як правило, підстьобують організм, але тривале перебування в цьому стані призводить до маси проблем зі здоров`ям.

Чим небезпечний високий рівень?

Кортизол виконує в організмі жінки важливі функції: бере участь в обміні білків, жирів і вуглеводів і безпосередньо впливає на рівень цукру в крові. Якщо рівень гідрокортизону підвищений протягом довгого часу, обмінні процеси порушуються, і з`являються проблеми зі здоров`ям:

• М`язова дистрофія. При високому рівні кортизолу організм починає використовувати м`язи як джерело енергії, що призводить до їх поступового виснаження.
• Зайва вага і жирові відкладення переважно у верхній частині тіла. Цей процес відбувається через неконтрольовані нападів переїдання.
• Розвиток цукрового діабету другого типу через порушення глюкозного обміну.
• Низька опірність організму захворюванням, часті застуди і нездужання.
• Високий ризик розвитку патологій седечно-сосудісттой системи внаслідок тривалої роботи організму в авральному режимі.
• Гіпертонія.
• Висока ймовірність розвитку остеопорозу в результаті порушення кальцієвого обміну в організмі.
• Дисфункція яєчників через негативного впливу кортизолу на вироблення жіночих гормонів.
• Зниження швидкості розумових процесів і погіршення пам`яті.

Крім того, високий рівень кортизолу негативно позначається на емоційному стані жінки. З`являються підвищена тривожність, дратівливість і нервозність. Це пов`язано з тим, що гідрокортизон за умови його високої концентрації в крові пригнічує вироблення гормонів задоволення.

Порушення режиму сну і неспання сприяє появі постійної втоми, апатії і ліні. Навіть мінімальні фізичні навантаження призводять до сильного перевтоми.

Високий рівень кортизолу перешкоджає нормальному засвоєнню поживних речовин з їжі, що призводить до проблем з шлунково-кишкового тракту.

Симптоми і діагностика

Приводом звернутися до ендокринолога є наявність таких симптомів, як:

• стомлюваність, млявість і постійно депресивний стан;
• часте відчуття голоду і бажання їсти все підряд;
• поганий сон;
• високий артеріальний тиск;
• перепади настрою;
• часто повторювані застуди;
• порушення менструального циклу.

При виявленні подібних ознак жінці необхідно відвідати лабораторію і здати аналіз на визначення вмісту кортизолу в сироватці крові або сечі. Сучасні лікарі вважають, що дослідження сечі в даному випадку є більш інформативним методом.

Референтні значення виглядають наступним чином:

• Зміст в крові: 5-23 мкг / 100 мл;
• Зміст в сечі: 39-348 мкг / добу.

Відео: Гормони "будівельники" і "руйнівники". Інсулін і кортизол.

Такий великий діапазон в цифрах обумовлений тим, що кортизол - непростий гормон: його концентрація в крові залежить від часу доби. Вранці зміст гідрокортизону максимально, потім воно поступово знижується, досягаючи мінімуму до вечора.

Якщо отримані результати далекі від норми, слід пройти обстеження організму, щоб встановити причину проблеми і призначити адекватну терапію.

Це лікується?

Строго кажучи, високий рівень кортизолу - лише наслідок, яке саме по собі в лікуванні не потребує.

Якщо в результаті обстеження виявлено патологію внутрішніх органів, саме на неї і буде направлено лікування. Воно може бути хірургічним або консервативним. Найчастіше проблема вирішується прийомом гормональних препаратів.

Але що, якщо ніяких порушень в роботі внутрішніх органів не виявлено, а кортизол в крові все ж завищений?

Відео: Причини депресії - гормон стресу!

У цьому випадку лікування буде полягати в зміні звичок. Зрозуміло, що повністю захистити себе від стресів не вийде, але можна вжити заходів, які будуть досить ефективні:

• Налагодити режим. Будь-якій людині необхідний здоровий і міцний сон. Якщо є проблеми з засипанням, за пару годин до того, як лягти в ліжко потрібно виключити роботу на комп`ютері і перегляд телевізора. Краще прогулятися і подихати свіжим повітрям, випити трав`яний чай і налаштуватися на здоровий відпочинок.
• Звести вживання напоїв з високим вмістом кофеїну до мінімуму. При цьому потрібно перетерпіти етап відвикання, він, як правило, триває не більше 2-3 тижнів.
• Стримати фізичні навантаження і займатися тим видом активності, який приносить задоволення. Найкраще підходять в цих випадках йога або пілатес.
• Якщо є можливість, пройти курс розслабляючого масажу.
• Знайти справу до душі, зайнятися цікавим хобі або новим видом діяльності.
• Повноцінно і правильно харчуватися. Необхідно вживати в їжу продукти, багаті вітамінами, складними вуглеводами і корисними жирами.
• Можливий прийом седативних препаратів на рослинній основі, а також біологічних добавок на основі магнію. Цей елемент сприяє зниженню негативного впливу стресів на організм.

Крім того, слід включити в раціон їжу, багату вітамінами групи B і вітамін C. Вони здатні блокувати кортизол в крові. Джерелами цих вітамінів є:

• цитрусові фрукти, ківі;
• петрушка, шпинат і інша зелень;
• продукти з цільного зерна;
• свіжі ягоди і фрукти по сезону.

Відео: Жити Здорово! Хвороба Іценко-Кушинга

Жінки за своєю природою більш сприйнятливі до стресів, тому їм дуже складно зберігати емоційну стабільність. Щоб не довести до гормонального збою, необхідно пам`ятати про своє здоров`я, уникати нервового перенапруження і навчитися отримувати від життя більше задоволення.