Компресійну білизну для спорту: навіщо воно потрібне?

Не секрет, що при заняттях спортом величезне навантаження виявляється на судини, тому їм необхідна спеціальна підтримка. Як цієї підтримки фахівці рекомендують використовувати компресійний білизна для спорту, яке допоможе уникнути безлічі різноманітних захворювань і зробить будь-яку тренування більш комфортною.

Компресійну білизну для спорту

Всі видатні спортсмени, яким за службовим необхідно підтримувати свої м`язи інтенсивними тренуваннями, розуміють наскільки важливо вибрати правильне компресійну білизну для спорту. Доведено, що воно покращує їх характеристики продуктивність, допомагає запобігти перевантаженню на прокачувати групу м`язів, та й самі спортсмени відзначають, що в ньому дуже зручно.

Варіантів компресійної одягу безліч: це можуть бути шкарпетки, шорти, штани, майки, і т. П. Мало хто знає, як саме діє дана одяг, тому буде корисно дізнатися про це більш детально.

Її принцип полягає в здавлювання вен, так як такий одяг дуже щільно прилягає до тіла. Завдяки цьому кровотоки звужуються і тим самим поліпшується вся робота кровоносної системи. Відповідно, м`язи починають активно забезпечуватися киснем, що при заняттях спортом вкрай важливо. Так як компресійна спортивний одяг дозволяє правильно функціонувати судинах, це допомагає витримувати досить великі навантаження.

Компресійну білизну для спорту виконує наступні функції:

1. запобігає виникненню тромбозу;
2. знижує травматичність при тренуваннях;
3. допомагає тілу краще орієнтуватися в просторі;
4. активно стимулює відтік венозної крові;
5. допомагає тканинам швидше відновлюватися;
6. покращує кровообіг;
7. знімає набряки з ніг;
8. допомагає уникнути появи мозолів.

Даний вид одягу виготовляється з дуже міцних і, головне, що тягнуться тканин, наприклад, таких як спандекс, поліестер, нейлон і т.п. Завдяки цьому одяг може прослужити протягом тривалого часу.

Види компресійного білизни для спорту

Компресійну білизну існує як для жінок, так і чоловіків, як правило, воно виготовляється з урахуванням всіх анатомічних особливостей будови.

Жіноче відрізняється тим, що в ньому зазвичай відсутні різного роду шви, гумки. Наприклад, у бюстгальтерів є бретельки, правда на відміну від бретелей на звичайному нижній білизні, вони зроблені таким чином, щоб не врізатися в шкіру і не створювати відчуття дискомфорту.

Бюстгальтери для занять спортом взагалі поділяються на кілька видів. Є ті, які слід використовувати при легких навантаженнях, при середніх і при найбільш інтенсивних. Основне призначення такого бюстгальтера - хороша підтримка грудей. Це допомагає захистити її від можливих деформацій і ударів.

Моделей компресійного білизни, звичайно, багато, але серед них є ті, які найбільш популярні і користуються особливим попитом. Дуже поширені так звані відновлюють майки, які мають довгі рукава. Такі в основному вибирають чоловіки для занять пов`язаних з посиленим навантаженням на руки і верхню частину тіла. Але даний вид білизни актуальний виключно на свіжому повітрі. У залі краще віддавати перевагу майкам і топів без рукавів.

Майки та топи для жінок також призначені для занять спортом в залі або при теплій погоді на вулиці.

Таке компресійну білизну для спорту, як тайтси, капрі, короткі або довгі шорти розроблені для тренування нижньої частини тіла .Их забарвлення може бути найрізноманітнішою, від однотонних моделей до багатобарвних з принтами.

Для занять бігом також призначені компресійні шкарпетки і гетри. Саме завдяки ним ноги не будуть набрякати або нити після тривалих дистанцій.

Крім вище перерахованого є компресійний білизна для спорту з зігріваючим ефектом. Завдяки тому, що воно дозволяє тілу підтримувати певну температуру, це вберігає м`язи від ударів і розтягувань.

Як вибрати компресійний білизна для спорту?

Найважливіше у виборі компресійної спортивного одягу - знати свої розміри, якщо білизна не буде їм відповідати, значить, і користі не принесе, та й взагалі може навіть нашкодити. Деякі роблять величезну помилку і вирішують, що краще за все купувати одяг на розмір менше, адже це допоможе посилити тиск, однак робити цього не варто, тому що в такій білизні буде просто не комфортно займатися, а спорт в будь-якому випадку повинен приносити задоволення, тоді він буде ефективний. Крім того, занадто тісна білизна завадить тілу бути гнучким, відповідно, людина просто не зможе здійснювати багато вправи.

Варто знати, що є білизна, яке розроблено для певних видів спорту, це необхідно враховувати при виборі. Наприклад, явно не варто купувати для занять бігом той одяг, яка призначена для велоспорту. Так як компресійний білизна для спорту спеціально розробляється для того чи іншого виду спорту фахівцями, лікарями і спортсменами, то відмінності у нього є за ступенем інтенсивності навантаження, яку дає різна тренування м`язів.

Зараз у різної компресійної одягу є широкий вибір дизайну. Для багатьох це є важливим при виборі, адже при заняттях спортом хочеться виглядати ще й красиво, тому на це також варто звертати свою увагу.

У випадках, коли людина займається контактним видом спорту, рекомендується вибирати компресійну одяг зі спеціальними захисними вставками, які знизять травматичність.

Ну і, звичайно, потрібно враховувати якість білизни, так як якщо воно буде виготовлено з неякісного матеріалу, воно швидко прийде в непридатність, може викликати алергію, буде не допомагати, а тільки заважати занять. У відомих виробників є спеціальні сертифікати на подібного роду продукцію, тому їх завжди можна питати при покупці, це служить певною гарантією.

Догляд за компресійним білизною для спорту

Правильний догляд, який хоч і особливий, але зовсім не складний, дозволить використовувати компресійний білизна для спорту максимально довго і з користю.

По завершенню тренування білизну потрібно перуть, так як воно вбирає в себе піт спортсмена. Прати його можна або вручну звичайним шампунем, або в пральній машині при температурі не більше сорока градусів.

Після прання необхідно дати можливість воді стекти з білизни і злегка його віджати, а сушити його необхідно на горизонтальній поверхні, щоб зберегти його форму і зовнішній вигляд. Ні в якому разі така білизна не можна вибілювати, а також сушити при високій температурі і вже тим більше на сонці. Все це просто зіпсує одяг, і вона стане непридатною.

Якщо в компресійному білизні є силіконові елементи, то їх бажано ретельно берегти від впливу води, а для того, щоб вони краще взаємодіяли з шкірою, їх бажано обробляти розчином етилового спирту.

Як показує практика, навіть найбільш якісні моделі при повному дотриманні всіх умов, можуть прослужити не більше 6-12 місяців, тому білизна потрібно регулярно оновлювати.

З відео нижче ви дізнаєтеся всі важливі моменти про вибір і користь спортивного компресійного бра, який буде допомагати на тренуваннях, а не гальмувати їх своєю незручністю.