Корисні продукти і рецепти для дієти від прищів

Кожен підліток напевно спостерігав у себе висипання і прищі на шкірі. Деяким в цьому випадку допомагає дієта від прищів. Таке явище дуже поширене і має логічне пояснення: організм дорослішає і одночасно відбувається перебудова обміну речовин. якщо з`являються вугри на обличчі, різні висипання, свербіж шкіри і пітливість, на це завжди необхідно звертати увагу. І неважливо, скільки років людині. Але щоб у вас не виникло таких неприємних висипань на шкірі, необхідно подумати, як запобігти появі прищів.

Прищі є свого роду підказкою. Так організм дає сигнал, що у вас можуть бути ускладнення зі здоров`ям. Але перш ніж щось робити з шкірою, проконсультуйтеся з лікарем. Тоді ви дізнаєтеся причину появи вугрової висипки і будете знати, як можна позбутися від прищів.

Наприклад, гнійники, фурункульоз можуть з`явитися через підвищений цукор у крові. Тому перше, що слід зробити, це пройти дослідження, щоб виключити цукровий діабет. Погане вплив на стан шкіри мають алергічні реакції, стреси.

Що робити, якщо нічого не допомагає? Тоді позбавлятися від прищів необхідно починати зсередини. Часто причиною шкірних висипань на обличчі є порушення в системі травлення. Якщо в роботі шлунково-кишкового тракту є збої, тоді слабшає моторна функція кишечника. А це, в свою чергу, негативно відбивається на шкірі.

Нормалізація роботи кишечника

Багато, побачивши висипання на шкірі, задаються питанням, як боротися з прищами. Можлива будь-яка причина, яка посприяла появі вугрової висипки, але ви не повинні забувати про правильне харчування. Щоб питання, як прибрати прищ, не виникло, задумайтеся над коригуванням раціону.

Якщо дотримуватися дієти від прищів, то будуть очищатися пори і відновиться робота сальних залоз. Але пам`ятайте, що боротьба з прищами повинна бути продуманою. Перш ніж переходити на здорову їжу, важливо пройти підготовчий етап. Необхідно очистити свій кишечник. Існує великий вибір лікарських препаратів, які допоможуть очистити шлунково-кишковий тракт.

Якщо ви не прихильник ліків і хочете самостійно очистити кишечник, то можете позбутися від прищів на обличчі в домашніх умовах, використовуючи такий рецепт.

Робите вранці сольовий водний розчин (1 ч.л. солі додаєте в 0,5 л води) і випиваєте його натщесерце. Через 40 хвилин випиваєте склянку кефіру. За допомогою такого засобу можна підсушити прищі і позбутися від них назавжди.

За допомогою солі з організму виводяться всі шкідливі речовини. Кефір збагачує флору вашого кишечника кисломолочними бактеріями, після чого виводить залишки того розчину з солі, який ви випили перед цим.

Корисні для організму продукти

Дієта від прищів обов`язково повинна включати в себе певні продукти.

Роботу сальних залоз можна врегулювати за допомогою цинку. вживайте:

• устриці;
• оселедець;
• телячу печінку;
• пшеничні висівки;
• тушковану яловичину;
• спаржу.

У цих продуктах є цинк, тому дуже корисно вживати їх щодня. Якщо ви будете їсти їх в достатній кількості, то допоможете собі швидше очистити обличчя, і питання, як боротися з прищами, вас вже не буде так хвилювати.

За допомогою вітаміну А можна позбутися від прищів в домашніх умовах. Всім давно відомо, що в моркві міститься величезна кількість цього вітаміну. Але крім моркви в свою дієту варто додати риб`ячий жир, шипшина і зелені листяні овочі. Всі перераховані продукти мають цінність для людського організму. Тому слід пам`ятати про це, задаючись питанням, як можна позбутися від вугрової висипки.

Джерелами вітаміну В є:

• бобові;
• соя;
• шпинат;
• пшеничне і гречана крупи;
• печінку;
• капуста.

Дієта проти прищів необов`язково передбачає відмову від смачної їжі. Навіть з корисних продуктів можна приготувати цікаві і досить смачні страви. Головне правило при дієті від прищів в домашніх умовах - правильно готувати продукти, у складі яких мало солі, різних спецій і жирів. Найкращий варіант - це приготування страв на пару або в мультиварці.

У кожному разі дієта від прищів повинна складатися індивідуально, адже все залежить від особливостей людського організму і результатів діагностики. Але незалежно від стану вашого здоров`я ви можете включити в власне меню деякі рецепти.

Конвертики з яловичини, наповнені овочами

Боремося з прищами на обличчі приємним способом. В позбавленні шкіри від прищів допомагає такий рецепт.

Беремо шматочок яловичини, нарізаємо його на порції і обмазуємо соєвим соусом. Розстеляємо лист шпинату або салату, зверху викладаємо яловичину. Подрібнюємо кукурудзу, моркву, цибулю, кабачок і болгарський перець, перемішуємо. Інгредієнти кладемо в середину м`яса. Посипаємо все це зеленню. Формуємо конвертик з яловичини, наповненою овочами. Одержаний конвертик необхідно обгорнути фольгою, після чого можна викладати м`ясо на деко і ставити в духовку.

Все залежить від того, якого розміру були шматочки м`яса, але зазвичай на приготування буде потрібно близько 60 хвилин. Чудово пахне яловичину у власному соку з овочами можна поставити на будь-який стіл. Якщо бажаєте урізноманітнити своє блюдо, можете в начинку з овочів додати напівготовий рис. Спробуйте запропоновані варіанти, і ви побачите результат.

Риба під овочами на пару

Нарізаємо рибу на невеликі шматочки, кожен з яких повинен бути до 6 см. Викладаємо їх у тарілку, не надто глибоку. Зверху посипаємо рибу тертою морквою, подрібненим луком, помідорами, які заздалегідь слід нарізати тонкими часточками. В кінці все це посипаємо зеленню.

Додаємо трохи солі і ставимо рибу готуватися. Використовуємо мультиварку. Приготовлені в ній страви втамовують голод і не мають негативного впливу на стан особи. Щоб блюдо добре пропарити, необхідно почекати приблизно 30 хвилин.

Якщо ви правильно приготуєте рибу, то на вашому столі буде стояти соковите блюдо з чудовим ароматом. Подібні страви не тільки порадують вас, але і допоможуть позбутися від прищів в домашніх умовах.

Асорті з овочів і філе курки

Щоб приготувати цю страву, ви можете взяти всі овочі, які на даний момент знаходяться у вашому холодильнику. Наприклад, візьмемо баклажани, помідори, цибуля, морква і болгарський перець. Баклажани і помідори нарізаємо кільцями, цибулю - півкільцями, морква - соломкою, а болгарський перець розрізаємо на маленькі шматочки. Перш ніж готувати баклажани, важливо їх трошки посолити і залишити так на півгодини. Філе курки нарізаємо смужками, можна кубиками.

Беремо каструлю глибше і змащуємо дно оливковою олією. Овочі викладаємо шарами. Потім в середину блюда кладемо куряче філе і зверху накриваємо його знову шаром з овочів. Все блюдо зверху посипається зеленню. Накриваємо каструлю кришкою і ставимо в духовку. Час приготування - 45 хвилин.

Дієта проти вугрів з доведеною ефективністю

Як позбутися від прищів влітку? Раз на місяць важливо робити фруктову паузу. Протягом 3 днів вживайте виключно фрукти або приготовані з них салати. Коли пройде цей термін, можна переходити на збалансоване харчування. У такому випадку з раціону необхідно виключити такі продукти: сало, ковбасу, яйця, копченості, а також приправи. Боротьба з прищами не потерпить вживання солодощів (тістечка, цукерки, зефір, торти), міцної кави і чаю.

В основі такої дієти кисломолочні продукти, фрукти та овочі. Особа буде ідеально виглядати, якщо щодня випивати соки, зроблені з фруктів і овочів. Якщо ви натщесерце вип`єте сік з моркви, то збагатите власний організм вітаміном А. Якщо вам не вдається зовсім відмовитися від хліба, то намагайтеся купувати тільки житній грубого помелу. Щоб не турбували запори, доповніть меню продуктами, в яких є клітковина. Якщо дотримуватися цю дієту, протирати обличчя, тоді шкіра через деякий час стане здоровою і чистою.

Вживайте продукти, без яких просто не обійтися. До них відносяться імбир, лимон, петрушка і часник. Лимон допоможе, якщо у вашому раціоні присутній жирна їжа і ви не в змозі від неї відмовитися. Всі наслідки жирної їжі будуть нейтралізовані за допомогою лимонного соку. Часник добре впливає на обличчя, шкіру, весь організм. Він не буде зайвим в стравах, які ви вживаєте. Час від часу намагайтеся пити відвар з петрушки. Петрушка допомагає позбутися від висипки, робить колір шкіри рівніше і світліше, знімає набряклість. Якщо регулярно вживати імбир, то кров буде очищатися, а імунітет стане сильнішою. Це допоможе вирішити проблему, як позбутися від прищів назавжди.

Є ви повинні в один і той же час. Крім того, не повинно бути перекусів між прийомами їжі. Головне - дотримуватися інтервалу між прийомами їжі, який зазвичай становить 3 години, не менше.

Режим харчування, який допоможе позбутися від прищів на тілі, може бути наступним:

• сніданок - 8.00-9.00;
• обід - 13.00-15.00;
• вечеря - 19.00-20.00.

Якщо у людини зовсім інший ритм життя, то він може самостійно встановити правила прийому їжі. При цьому не зловживайте якістю і кількістю їжі.

Дослідження, проведені в Парагваї, підтвердили, що дієта від прищів дійсно працює. Жителі цієї країни ніколи не вживали хлібних виробів, деяких злаків, продуктів західного виробництва. Дієта для шкіри у них має на увазі вживання рису, м`яса, риби, деяких злаків, а також овочів і фруктів.

Тому у населення держави не виникає питання, як запобігти появі прищів. Якщо дотримуватися такої спосіб харчування, то можна забути про висипаннях на шкірі і проблемах, пов`язаних з шлунково-кишковим трактом.

Дотримання питного режиму

Дієта від прищів - це і правильний питний режим. Питний режим грає велику роль в усуненні даної проблеми. Вирішити проблему, як прибрати прищ, можна за допомогою води. Організм буде очищатися, якщо пити чисту воду. Крім того, це буде позитивно впливати на шкіру і допоможе швидше позбавити особу від прищів. Вода насичує організм і виводить з нього всі шлаки, роблячи це делікатно і м`яко. Якщо ви хочете вилікувати вугровий висип на обличчі, то в день потрібно випивати як мінімум 2 л негазованої води.

Кожен бажаючий може дізнатися про домашні засоби від прищів, дієту, яка може допомогти. Головне - не відхиляться від встановленого раціону і дотримуватися всіх правил. Якщо стан шкіри не запущене, то реально навіть позбутися від прищів за ніч.

Через кілька тижнів дотримання дієти ви можете відзначити, що проблема ускладнилася. Тобто з новою силою можуть з`являтися вугри та прищі. Але це тимчасове явище. Не зупиняйтеся на півдорозі, кажучи, що нічого не допомагає. Просто поки ваш організм перебудовується на новий раціон і режим харчування. Скоро ви помітите позитивний результат.

А поки вам на допомогу прийдуть примочки, настоянки, відвари, для приготування яких використовуються лікарські трави. Такими засобами можна протирати обличчя. Таким чином, допоможуть позбутися від прищів лише правильний і щоденний догляд за шкірою і дієти.