Види ефірних масел і їх застосування. Ароматерапія від а до я

Уже кілька тисячоліть тому давні знали про благотворний виляння ефірних масел на здоров`я і красу людини. Навіть в Старому завіті можна було зустріти згадка таких пахощів, як сандал, мирра, ладан, а стародавні єгиптяни широко використовували ефірні масла для бальзамування, медичних і косметичних цілей. Гіппократ, Авіцена та Гален описували у своїх працях весь спектр застосування пахощів і стверджували, що за допомогою ефірних масел можна перемогти будь-яку хворобу.

Види ефірних масел

За впливом на організм ефірні масла поділяються на очищаючі, збуджуючі, тонізуючі, розслаблюючі, гармонізують, зміцнюють, освіжаючі, що стимулюють, заспокійливі.

• До очищує ефірним оліям відносяться: герань, лаванда, лимонник, солодкий апельсин, туберроза, розмарин, шавлія, лимон.
• Збуджуючі масла це: бергамот, іланг-іланг, герань, жасмин, кардамон, мандарин, бігардія, троянда, сандал.
• Тонізуючі ефірні масла: базилік, бей, гвоздика, лимон, меліса, мускатний горіх, м`ята, кориця, пальмароза, розмарин, цитронелла, чебрець, шавлія, ялиця, імбир.
• Розслаблюючі ефірні масла: валеріана, материнка, лаванда, ладан, мирра, ялівець, ромашка, жасмин.
• Гармонізують ефірні масла: герань, жасмин, материнка, майоран, мімоза, апельсин, троянда, сандал, мандарин.
• Зміцнюють ефірні масла: дудник, лаванда, меліса, базилік, каяпут, мускатник, м`ята, розмарин, вербена, кедр, лимон, ветивер.
• Освіжаючі ефірні масла: ялиця, безсмертник, м`ята, лаванда, мандарин, ялиця, апельсин, лимон.
• Стимулюючі ефірні масла: безсмертник, коріандр, чорний перець, лаванда, мускатник, гвоздика, евкаліпт, м`ята, розмарин, вербена, ялівець, ісопу, лимон.
• Заспокійливі ефірні масла: кріп, герань, жасмин, ромашка, меліса, ваніль, бігардія.
• Для щоденного догляду за волоссям підійдуть ефірні масла троянди, розмарину, лепехи, бергамоту, грейпфрута, лаванди, лимона, ялівцю і шавлії.
• Для жирного волосся підійдуть ефірні масла лимона, чайного дерева, м`яти, евкаліпта, кедра, бергамоту, вербени, імбиру, шавлії, розмарину.
• Для сухого волосся підійдуть ефірні масла солодкого апельсина, сандалу, лаванди, ладану, мірри, мандарина, ромашки, іланг-ілангу, троянди.
• При облисінні слід використовувати ефірні масла розмарину, лепехи, вербени, іланг-ілангу, кедра, чайного дерева, сосни, рожевого дерева, м`яти, коріандру. Ці масла не тільки призупинять облисіння, але і будуть стимулювати зростання нового волосся.
• Позбутися від лупи допоможуть ефірні масла герані, чайного дерева, евкаліпта, розмарину, базиліка, грейпфрута, лаванди.

Маски на основі ефірних масел

Змішайте 15 мл обліпихової олії з 7 краплями ефірного масла ромашки. Нанесіть масляну суміш на шкіру і волосся перед миттям на 30 хвилин, потім змийте шампунем.

До 15 мл мигдалевого масла додайте по краплі ефірних масел шавлії, розмарину, ромашки і кедра. Кінчиками пальців втирайте масла в шкіру голови, надягніть поліетиленову шапочку і тримайте маску мінімум годину.

До півтора столових ложок олії жожоба додайте по 2 краплі ефірних масел кедра, кипариса, ялівцю і лаванди. Через 30 хвилин вимийте голову шампунем і сполосніть підкисленою лимонним соком водою.

Змішайте по столовій ложці меду, кефіру і реп`яхової олії. Додайте по дві краплі ефірних масел чебрецю, бергамоту, розмарину і лаванди. Цю маску можна залишити на волоссі від 30 хвилин до двох годин, чим довше, тим краще.

Змішайте по столовій ложці кунжутного масла, масла зародків пшениці і масла авокадо. Додайте по одній краплі ефірних масел шавлії, мускатного горіха, іланг-ілангу, насіння моркви і ромашки. Масляне обгортання можна зробити ввечері і залишити на волоссі до ранку.

Змішайте одне яйце, столову ложку натурального оцту, 2 столові ложки олії макадамії, додайте по 2 краплі будь-яких ефірних масел цитрусових.

II. Ефірні масла для особи

Методика застосування ефірних масел для шкіри точно ж така, як і для волосся. Основне правило - підбирати ефір з урахуванням типу шкіри і не перевищувати дозування.

Для жирної шкіри підійдуть ефірні олії бергамоту, грейпфрута, меліси, лимона, розмарину, чайного дерева.

Для сухої або чутливої - жасмину, троянди, сандалу, пачулі, ромашки.

Для шкіри схильної до запалень підходять ефірні масла апельсина, герані, лимона, ялівцю, жасмину, лаванди, ромашки.

Якщо хочете позбутися від купероза, то вибирайте для догляду за шкірою масла вербени, кипариса, лимона, мирта, м`яти, неролі, троянди.

Очистити і звузити пори допоможуть ефірні масла грейпфрута, іланг-ілангу, лимона, майорану, мирта, меліси, розмарину.

Повернути гарний колір обличчя і наситити шкіру вітамінами допоможуть ефірні масла вербени, лиметта, троянди, м`яти, неролі, рожевого дерева, апельсина, бігардіі, вербени, їли.

Догляд за жирною шкірою

До 10 мл готового крему додайте 3 краплі ефірного масла сандалу, 2 краплі грейпфрута і 1 краплю меліси.

Для жирної шкіри з широкими порами: до готового крему додайте 2 краплі олії лимона і по 1 краплі м`яти, неролі і евкаліпта.

Маска для жирної шкіри: змішайте столову ложку мелених вівсяних пластівців з двома ложками відвару кропиви, додайте 4 краплі бергамоту і 3 краплі грейпфрута.

Тонік для жирної шкіри: до 10 мл спирту додати по 3 краплі олії ромашки, герані і апельсина. Додайте 90 мл чистої води або трав`яного відвару. Отриманим складом протирайте шкіру поле кожного вмивання.

Догляд за сухою шкірою

До 10 мл базового масла, наприклад, персикового або зародків пшениці, додайте 4 краплі олії троянди і 3 краплі ромашки. Наносите цю суміш на обличчя вранці і ввечері замість крему.

Маска для сухої шкіри: змішайте 15 гр білої глини з відваром ромашки. Додайте 5 мл олії шипшини, 3 краплі рожевого масла і 1 краплю апельсинового.

Маска для лупиться шкіри: змішайте 5 мл рідкого меду, столову ложку сметани, 6 крапель олії кардамону.

Масляні суміші для догляду за ніжною шкірою навколо очей: до 10 мл олії макадамії додати по 1 краплі ефірного масла сандалу, троянди і лаванди- до 10 мл олії солодкого мигдалю додайте 1 краплю олії неролі і 2 краплі сандала- до 10 мл олії абрикосових кісточок додайте по 1 краплі вітаміну А, Е, ефірних масел жасмину і троянди.

Догляд за проблемною шкірою, схильної до висипань

Змішайте 10 мл готового крему з 2 краплями олії ялівцю, 1 краплею олії сосни, 2 краплями олії лаванди.

Замість готового крему можна використовувати легке масло, яке не забиває пори, наприклад, масло виноградних кісточок.

Змішайте 10 мл крему або виноградного масла з 2 краплями масла евкаліпта, 2 краплями олії лимона і 1 краплею ладану.

Маска для проблемної шкіри: змішайте чайну ложку меду, половину чайної ложки спирту, половину чайної ложки води, додайте по 2 краплі ефірного масла грейпфрута і чайного дерева.

Догляд за шкірою, що в`яне

До 10 мл базового масла або готового крему додайте по 1 краплі ефірного масла фенхеля, м`яти, мускатного горіха.

До 10 мл олії волоського горіха додайте по 1 краплі ефірних масел мірри, ладану, мускатного горіха і неролі.

Маска для розгладження зморшок: змішайте столову ложку горохової муки, чайну ложку сметани і додайте по 1 краплі ефірних масел фенхелю і м`яти.

Маска проти зморшок: змішайте столову ложку масла жожоба, 4 краплі олії ладану, 2 краплі ветівера і 1 краплю сандалу.

III. Ефірні масла для схуднення

Ефірні масла можна застосовувати для зниження ваги, поліпшення обміну речовин і зниження апетиту. Для цього ароматичні композиції використовують під час прийняття ванни, масажу, обгортань. Також масла можна приймати всередину або використовувати в аромалампу.

Щоб нормалізувати обмінні процеси і вивести токсини з організму використовуйте ефірні масла грейпфрута, лимона, імбиру, розмарину, кипариса, кропу, герані, ялівцю і кардамону.

Вивести зайву рідину з організму і посилити лімфоток допоможуть ефірні масла розмарину, евкаліпта, кипариса, герані, грейпфрута, ялівцю, лимона, солодкого кропу, кардамону, імбиру, лавра і туї.

Відео: Чудові властивості ефірних масел STYX

Для того щоб знизити апетит, вдихайте ефірні олії м`яти, ванілі, кориці, кипариса, лимона, апельсина і кропу.

Тонізувати і підтягнути шкіру допоможуть ефірні масла кипариса, анісу, грейпфрута, іланг-ілангу, апельсина, лимона, жасмину, пачулі і мандарина. Ці ж масла сприяють швидшому спалюванню жиру, якщо використовувати їх під час обгортань або масажу.

Відео: Ефірна олія мірри: 5 головних властивостей

Якщо ви сидите на дієті і відмовляєте собі у шкідливих, але таких смачних продуктах, то цілком можливо, що зіткнетеся з таким явищем, як дратівливість. Заспокоїти нерви, зняти напругу і привести всі свої почуття в стан спокою й умиротворення допоможуть ефірні масла лаванди, ванілі, календули, кипариса, рути.

Ароматна композиція для схуднення: змішайте 10 крапель ефірного масла кипариса і 9 крапель ялівцю з 5 столовими ложками олії жожоба. Втирайте цю суміш в шкіру масажними рухами, особливу увагу приділяючи стегнах і животі. Цю ж композицію можна додавати в ванну, наповнену теплою водою. Для однієї процедури достатньо взяти 1 столову ложку суміші. Якщо хочете не тільки підтягнути, але розгладити і відлущити шкіру, то додайте цей склад до жмені дрібної морської солі. Цим натуральним скрабом ніжно масажуйте проблемні ділянки. Морська сіль відмінно виведе з клітин шкіри токсини і зайву рідину, масло жожоба розгладить шкіру, а ефіри додадуть тонус.

Глиняне обгортання для схуднення: розведіть 3 столові ложки чорної глини теплою водою, додайте 10 мл олії виноградних кісточок або мигдалю і 8-10 крапель ефірного масла грейпфрута. Нанесіть маску на стегна, сідниці і живіт, оберніть оброблені ділянки плівкою. Зверху можна надіти теплі гамаші та штани для посилення дії маски. Через 1,5-2 години змийте прохолодною водою і нанесіть на шкіру будь-який крем з підтягуючим ефектом.

Прийом ефірних масел всередину: змішайте 1 краплю ефірного масла ялівцю з чайною ложкою меду. Приймайте цю суміш щоранку перед їжею, обов`язково запиваючи великою кількістю рідини. Ялівцеве масло нормалізує обмін речовин, виводить зайву рідину і має сечогінний ефект.

IV. Ефірні масла від целюліту

Найефективнішими маслами, які допомагають швидко вирішити проблему целюліту є ефірні масла апельсина, грейпфрута, бергамота, лимона, мандарина, ялівцю, розмарину, герані, кипариса, ветівера, ванілі.

Відео: Аромотерапія, властивості ефірних масел

Суміші з перерахованих масел можна застосовувати для антицелюлітного масажу, додавати у воду при купанні або змішувати з уже готовими промисловими засобами, посиливши тим самим їх дію.

Антицелюлітний крем: змішайте 1 столову ложку масла солодкого мигдалю, по 10 крапель ефірних масел грейпфрута і бергамота, 8 крапель гераниевого масла, 6 крапель олії мускатного горіха, 3 краплі коричного масла. Наносите масляний крем на стегна, сідниці, живіт сильними рухами, що розтирають. Масаж можна проводити не тільки руками, але і спеціальної вакуумної банкою, яку можна купити в аптеці.

Антицелюлітне обгортання: змішайте 50 мл яблучного оцту навпіл з водою, додайте по 3 краплі ефірних масел м`яти, лимона і розмарину. Нанесіть цей розчин на проблемні ділянки, оберніть їх плівкою і укутати ковдрою. Тривалість процедури 1 годину, після чого потрібно сполоснути під прохолодним душем і нанести на шкіру будь-який зволожуючий крем і крапелькою ефірного масла кориці.

Антицелюлітна ванна: змішайте стакан молока, по 5 крапель ефірних масел лимона і апельсина і жменю морської солі. Розчиніть цю суміш у воді і приймайте ванну протягом 20-25 хвилин.

Антицелюлітний масаж: змастіть шкіру будь-яким базовим маслом, потім візьміть щітку з жорсткою щетиною, капніть на неї наскільки крапель коричного або цитрусового масла. Круговими рухами ретельно опрацьовує все тіло, починаючи від стоп і закінчуючи шиєю. Масаж потрібно робити із зусиллям, щоб шкіра почервоніла і почала горіти.

V. Ефірні масла-афродизіаки

Ефірні масла позитивно впливають на наш емоційний стан. Вони здатні, як розслабити людини, так і порушити його, налаштувавши на певний грайливий лад. Ефірні масла-афродизіаки покращують кровообіг в органах малого тазу, усувають застої і призводять м`язи в тонус. Уміло підібране ефірне масло або ефірна суміш здатні перетворити стриманого чоловіка з брутального мачо, а сором`язливу дівчину - в сексуальне тигрицю.

Відео: Уроки здоров`я від компанії JUST (ароматерапія)

Найбільш відомі масла-афродизіаки це: бергамот, гвоздика, ветивер, жасмин, іланг-іланг, зелена кава, кедр, кипарис, каси, кориця, мускат, сандал, мирра, чебрець, бігардія, троянда, розмарин, пачулі, коріандр, базилік, чорнобривці, фіалка, ваніль, гвоздика , коріандр, ліметт, мускатний горіх, імбир, пальмароза, тубероза, шавлія, фенхель, вербена, грейпфрут, рожеве дерево, неролі, майоран, ялівець, мирт, цитронелла, кардамон, сосна, герань.

Масла-афродізіаки діляться на три групи: заспокійливі, стимулятори і гормональні. Заспокійливі ефіри, які допомагають зняти напругу і розслабитися: троянда, іланг-іланг, шавлія, лаванда, неролі. Ефіри-стимулятори: кориця, чорний перець, кардамон, кедр. З цими маслами потрібно бути акуратними і постаратися не переборщити, оскільки ефект може бути зворотний тому, який ви очікуєте. До мастил, що впливає на вироблення гормонів, відносяться жасмин і сандалове дерево. Серед масел-афродизіаків немає чіткої градації на чоловічі і жіночі, орієнтуватися потрібно на те, приємний чи вам аромат і які емоції він у вас викликає.

Для створення інтимного настрою можна попередньо ароматизувати приміщення за допомогою ефірних масел. Запаліть аромалампу або капніть крапельку масла на свічку, постаравшись не зачепити гніт. Ароматизувати приміщення можна за допомогою пульверизатора і суміші води, спирту і 3-5 крапель будь-якого ефірного масла. Для ароматизації приміщення перед любовними іграми добре підійдуть ефірні масла пачулі, іланг-ілангу, мускату, імбиру або лимона. Цими ж маслами можна прописати постільна білизна, додавши кілька крапель чуттєвих ефірів в воду для останнього полоскання при пранні білизни.

Перед романтичним побаченням прийміть ванну з ефірними маслами. Шкіра придбає легкий чуттєвий аромат, який ваш улюблений чоловік почує, тільки наблизившись до вас впритул. Чим тонше і делікатно аромат, тим більше що збуджує ефект на партнерів він надає. Розбудити чуттєвість допоможуть ванни з ефірними маслами пачулі, неролі або іланг-ілангу. Ці масла вважаються найпотужнішими афродизіаками, однаково сильно впливають, як на жінок, так і на чоловіків. Ефірні масла можна додавати в ванну, як окремо, так і змішавши кілька видів. Додайте до емульгаторів по краплині ефірних масел сандалу, троянди, бергамоту або шавлії. Орієнтуйтеся на власні відчуття від суміші, вона повинна вам подобатися і викликати приємні асоціації.

Масла-афродізіаки можна використовувати замість духів. Відчуйте себе чаклункою і зберіть воєдино в одному флаконі 10 мл базового масла з 2 краплями жасмину, 2 краплями троянди, 1 краплею сандалу і 1 краплею бергамота. Ця чарівна суміш не залишить байдужим жодного чоловіка. А ось для свого улюбленого можете скласти такий любовний парфум: змішайте 10 мл олії мигдалю, 3 краплі сандалу, 2 краплі кедра і по 1 краплі іланг-ілангу і пачулі. Зберігайте ці суміші в пляшечці з темного скла і наносите на енергетичні точки перед романтичним побаченням.

Чуттєва суміш для еротичного масажу: змішайте 20 мл мигдалевого або горіхового масла, 4 краплі олії троянди, по 2 краплі олії герані і кориці. Нанесіть цю суміш на все тіло свого партнера ніжними рухами, що погладжують, починаючи зі ступень і поступово просуваючись вгору. Слідкуйте, щоб рухи були плавними, а в особливо чутливих місцях майже невловимими.

Підведемо підсумок

Спектр застосування ефірних масел досить широкий. З їх допомогою можна лікувати і попереджати різні захворювання, доглядати за шкірою і волоссям, використовувати їх під час любовних ігор. Ефект від застосування масел позначатися не тільки на зовнішність, здоров`я, сексуального життя, але і допомагає вирішити ряд психологічних проблем. Саме тому ароматерапію можна сміливо назвати аромамагіей.