Як підтягнути шкіру і позбавитися від розтяжок: традиційні та народні методи

Схуднення часто пов`язане з великою втратою ваги. Багато дієти обіцяють позбавлення від зайвих кілограмів за короткий термін. Все це добре, але при різкій втраті ваги шкіра не встигає відновитися, стає тьмяною, в`ялою, на ній з`являються розтяжки. На погіршення стану шкіри впливає раціон харчування, при монодієта в організм надходить недостатньо вітамінів і мінералів, так необхідних для красивої і здорової шкіри. Перемогти проблеми, підтягнути шкіру і позбавитися від розтяжок допоможуть практично перевірені традиційні та народні методи.

Найбільш уразливими місцями тіла є: шкіра на животі, руках, стегнах.

Але якщо Ви читаєте цю статтю, а з проблемою обвисання шкіри і іншими наслідками зниження ваги ще не стикалися, якщо Ви тільки хочете вдатися до ефективної дієті, то слід сказати кілька слів про профілактичні заходи.

Як зберегти тонус шкіри тіла

Втрачати кілограми потрібно поступово, уникати різкого зниження ваги. Швидка дієта рідко дозволяє зберегти результат, кілограми повертаються назад, крім того при швидкій втраті ваги стан шкіри погіршується. Для того, щоб шкіра не зазнавала згубних змін, потрібно худнути на 2 - 3 кілограми на місяць.
Чи не практикуйте незбалансовані дієти. Якщо ви хочете схуднути і зберегти тіло красивим, потрібно харчуватися раціонально. Їжте здорову їжу, не переїдайте. Адже при різкому схудненні в першу чергу організм втрачає воду, потім м`язи, а ось запас поживних речовин організм віддає в останню чергу.
Заняття спортом допоможуть знижувати кілограми ефективніше і зберігати шкіру в тонусі. Фізичні навантаження повинні бути систематичними. У чому секрет занять спортом? Силові вправи сприяють припливу крові до м`язів і шкірі, а значить, клітини шкіри отримують колаген і вітаміни. Силові вправи чергують навантаження і відпочинок, кров то притікає, то йде з робочої зони - це своєрідний масаж шкіри. Також під час занять спортом прискорюються обмінні процеси, а це прискорює підтяжку проблемних зон.
Доведеться приділити час спеціальним косметичним і салонним процедурам, які допоможуть не допустити появу розтяжок і підтягнути шкіру.

Відео: Галина Гроссманн. Ефективне схуднення.

Всі ці заходи ефективні не тільки як профілактичні, а й лікувальні. Їх потрібно практикувати під час схуднення і після нього.

Як підтягнути шкіру після схуднення

Спорт. Коли теоретизувати вже пізно і шкіра втратила тонус потрібно приступати до атлетичних вправ, вони значно ефективніше. Протягом місяця потрібно попрацювати з великими вагами.
Індустрія краси не стоїть на місці.апаратна косметологія пропонує широкий спектр процедур для підтяжки шкіри і позбавлення від розтяжок. Не думайте, що відвідування салону вимагає великих фінансових вкладень, багато процедур для підтяжки шкіри доступні за ціною. Ще один плюс косметичних процедур то, що багато хто з них можна проводити самостійно в домашніх умовах.

Як підтягнути шкіру після схуднення за допомогою косметичних процедур

водоростеві обгортання. Ця процедура викликає скорочення шкіри, прискорює приплив в неї коллагена.В домашніх умовах легко робити маску з водоростей після прийому ванни з морською сіллю. Таким же ефектом володіє термотерапія.
Звичайний масажний або вакуумний. Звичайно, масаж не зможе замінити фізичні навантаження, але так само як і вони покращує кровообіг, шкіра швидше відновлюється. Є одна примітка. Часто жирові відкладення можуть містити велику кількість кислоти. Це відбувається через порушення кислотно-лужного балансу в організмі при недостатньому вживанні в їжу лужних продуктів харчування. В цьому випадку зайва кислота надходить в кров, з неї в м`язи, після чого в жир, так як жир є акумулятором кислоти в організмі. Якщо організм закислен, то масаж буде провокувати попадання кислот в кров, і після масажу людина буде відчувати себе втомленим. Якщо це відбувається необхідно вдатися до лужної дієти. Для самомасажу вивчіть керівництво по ручного масажу, можете придбати електріческіймассажер. Але краще не використовувати для масажу вакуумні баночки, вони часто погіршують стан шкіри. Хорошим ефектом володіє щипковий масаж. Будь-які маніпуляції на животі потрібно проводити за годинниковою стрілкою. Щипки проблемних зон потрібно робити до почервоніння шкіри. також ефективний медовий масаж. Мед втирається в шкіру, добре поєднувати такі процедури з пропарюванням шкіри в сауні або лазні.
підтягують крему. Шкіра насичується вологою, яку вона бере з крему. Однак через деякий час волога йде з організму. Наситити шкіру зсередини допоможе масажер аплікатор Кузнєцова. Для масажу проблемних зон краще використовувати многоіголячатий валик або Багатоголковий молоточок. Маніпуляції з аплікатором допомагають не тільки підтягнути шкіру, але і боротися з целюлітом.
Пілінг приємно поєднувати з ароматерапією. Такі процедури не тільки підтягують шкіру, але і піднімають настрій. Але для пілінгу потрібно використовувати натуральні компоненти, на які у вас немає алергії. Для цих цілей підійдуть скраби, в основі яких може бути кава, морська сіль, мелений персикові кісточки. Можна змішати гель для душу з цукром. З поверхні шкіри видаляються забруднення і мертві клітини, стан шкіри поліпшується.

засмага. Засмагла шкіра виглядає привабливіше і розтяжки менш помітні. Але важливо не пересушити шкіру, а практикувати загар як додаткову міру для приведення шкіри в порядок.
На стан шкіри впливає неправильне харчування, тому в комплекс заходів з підтяжки шкіри повинні входити продукти, які покращують стан мікрофлори кишечника. Включіть до свого харчування пребіотики - це кефір, кисле молоко, морську рибу, печінку, злакові, зелень, овочі і фрукти, олію. Морепродукти і перепелині і курячі яйця містять цинк, необхідний для здоров`я шкіри. Пийте багато рідини, бажано до 2 літрів води в день, а в спеку до 3 літрів.
Контрастний душ - Прекрасний засіб для підтяжки шкіри. Практикуйте цю процедуру хоча б по десять хвилин в день.Разотріте проблемні області натуральної мочалкою. Контрастний душ нормалізує кровообіг, зарядить Вас позитивною енергією на весь день. Стривайте 2 - 3 хвилини під гарячим душем, а потім хвилину під холодним. Холодна вода повинна бути настільки холодною, наскільки може витерпіти ваша шкіра. Цикл потрібно повторювати кілька разів за один прийом душа. Добре підтягнути шкіру допомагають гарячі ванни. Але приймати їх не рекомендується, якщо є гінекологічні проблеми. Якщо все добре, то приймайте гарячі ванни2 рази в тиждень, додавайте в воду настої ромашки і інших лікарських трав.

Наступною проблемою, яка мучить багатьох жінок після схуднення або після пологів є розтяжки. Розтяжки - це рубці на шкірі. Причини їх появи гормональні, тому найчастіше вони з`являються під час статевого дозрівання, вагітності. Але не рідко розтяжки супроводжують жінок, які різко втрачають і набирають кілограми. Шкіра не встигає регенеруватися. Симптомом появи розтяжок може бути свербіж шкіри. Кардинальні заходи позбавлення від розтяжок - за допомогою хірургічних операцій, але є не менш ефективні і безболісні способи боротьби з розтяжками.

Треба розуміти, що в період статевого дозрівання, вагітності і дієт потрібно доглядати за своєю шкірою, правильно харчуватися, приймати ванни з хвойним екстрактом, але що робити, якщо розтяжки вже з`явилися. Потрібно приступати екстреного відновлення шкіри.

Відео: Підтяжка шкіри шиї та підборіддя! Морська сіль для особи | # Кожашеідекольте #edblack

Методи боротьби з розтяжками на телеі обвислій шкірою дуже схожі, тому що покликані включити процеси відновлення шкіри.

Як позбутися від розтяжок після пологів і схуднення

Повністю позбутися можна тільки від свіжих яскраво-фіолетових розтяжок, застарілі белиерастяжкі можна тільки зменшити в розмірі і зробити їх менш помітними.

Народні засоби від розтяжок:

Масаж з ефірними маслами. Можна застосовувати для масажу проблемних зон суміш рослинного масла і цукру. Після цих процедур наситьте шкіру кремом від розтяжок.
Можна приготувати крем з алое і кульбаб. Подрібніть в блендері 100 гр. листя кульбаб, листя алое і 1/3 склянки оливкової олії. Суміш доведіть до кремоподібного стану, додавши в неї вівсяної муки.
Крем з мумійо: 4 гр. муміє розчиніть в кип`яченій воді, змішайте з дитячим кремом або засобом від целюліту, наносите на розтяжки раз на добу, зберігайте в холодильнику.

Відео: Підтяжка обличчя в домашніх умовах натуральними засобами: жіночі секрети краси DIY

Масаж проблемних зон ручної або вакуумний з використанням ефірних масел, що містять вітамін Е.
Будь-крем буде ефективніше діяти, якщо нанести на півгодини на змащену кремом шкіру харчову плівку і лягти під ковдру. Після процедури потрібно змити залишки крему теплою водою.
Апаратна косметологія має в своєму арсеналі: микродермабразию, мезотерапію, в крайніх випадках абдоміноплатіку. Але всі ці процедури дорогі, тому профілактика значно краще лікування.

Як запобігти появі розтяжок при вагітності

Носіть підтримує білизну;
Приймайте контрастний душ і розтирайте шкіру махровим рушником;
Розтирайте груди лимонним соком і оливковою олією;
Використовуйте креми, що містять колаген та еластин.

Підтягнути шкіру після схуднення або пологів, позбутися від розтяжок на тілі допоможе завзятість і правильне комплексне дотримання всіх рекомендацій. Важливо, щоб правильне харчування, спорт і догляд за своєю шкірою стали постійними супутниками вашого життя.