Підтягнути шкіру після схуднення

Відео: Як підтягнути обвислі шкіру?

Ваша шкіра після різкого зниження ваги стала обвислій і зовсім не такий пружною? Ви не знаєте, що робити, щоб повернути колишній підтягнутий вид? Ця проблема звичайно поправна, але зажадає деяких зусиль з вашого боку. Ось кілька порад щодо набуття колишньої пружності вашої шкіри. Стан шкіри обличчя відразу може додати, або скоротити візуально ваш вік. Є деякі хитрощі, як зберегти шкіру більш підтягнутою і пружною.

Методи для підтяжки шкіри обличчя

• Одне з найбільш чудових засобів - це пілінг! Якщо шкіра добре очищена, то вона має здоровий вигляд. Наша шкіра є як би губкою для поповнення киснем, а дихає вона через пори. Саме тому необхідно один раз в 1-2 тижні очищати шкіру за допомогою скрабів. Краще використовувати скраб на натуральній основі.
• Контрастне вмивання теж чудово впливає на пружність шкіри як особи так і всього тіла. Заморожені кубики льоду з води, а ще краще, якщо це буде відвар з трав підібраних спеціально для вас фахівцем. Такі процедури ще й можуть підтягнути злегка опущені куточки очей і рота.
• Існують так само підтягують маски. Але при їх використанні обов`язково враховуйте жирність своєї шкіри. Адже існують маски для сухої, жирної та комбінованої шкіри.
• Косметичні салони, теж приносячи чудовий ефект
• Звичайно ж, не можна забувати і про пластичну хірургію, яка може створити чудеса!

Шкіра на тілі

Якщо ви, нарешті, то вирішили прибрати зайві кілограми, то відразу потрібно подумати і про свою шкіру! Обов`язково виконуйте комплекси вправ для тих груп м`язів де ви бажаєте побачити найкращий результат, тому що разом з м`язами буде підтягуватися і шкіра. Що ж робити, якщо вже обвисла шкіра? Обов`язково регулярно проробляти масаж, займатися фізичним навантаженням, проводити гідромасаж, який можна зробити і в умовах домашніх. Існує маса різноманітних обгортань допомагають відновити пружність шкіри. Необхідно так само вживати не менше двох літрів рідини в день. Це теж принесе позитивний ефект. Не забувайте, що шкіра не може відновлюватися дуже швидко. На це буде потрібно кілька місяців! Дуже добре відвідувати басейн, так як при плаванні працюють практично всі групи м`язів і шкіра буде приходити в норму набагато швидше.

Ви схудли, а що ж сталося з шкірою?

Для того щоб шкіра мала здоровий і красивий вигляд їй потрібно постійно оновлюватися за допомогою харчування. Під час дієти людина не отримує необхідної кількості вітамінів і мікроелементів здатних підтримувати шкіру в потрібному стані. Починає зникати жировий прошарок, яка знаходиться між шкірою і м`язами. Тому шкіра виглядає обвислі. Через нестачу рідини шкіра стає суха, на ній з`являються зморшки. При зниженні ваги м`язи починають втрачати тонус і пружність, і шкіра стає рихлою, млявою.

Як правильно харчуватися

Всі знають вислів «ми те - що ми їмо». Всі дієти, як правило, змушують нас обмежуватися від будь-яких продуктів, або зовсім виключати з нашого раціону. Це впливає на нашу мікрофлору, кишечник, шлунок. В організм надходить набагато менша кількість корисних речовин. Звідси і випливає обвислість нашої шкіри. Під час дієти потрібно обов`язково їсти кисломолочні продукти. Вони сприятливо впливають на шлунково-кишковий тракт і є постачальниками легкозасвоюваного білка, який бере участь в будівництві сполучної тканини, а саме вона підтягне шкіру після скидання зайвих кіло. Обов`язково включіть в свій раціон рибу і морепродукти (форель, лосось, кальмари, мідії, креветки, восьминоги) вони заповнять запас цинку і колагену в вашому організмі.

Відео: Обвислі шкіра

Механізм фізичних навантажень

Під час виконання фізичних навантажень до м`язів і шкірі йде посилений приплив крові, з якої всі наші клітини набувають дорогоцінний харчування не тільки вітамінами, мікроелементами, але і киснем. Під час навантажень кров у великих кількостях надходить, а між ними, в перерві, приплив крові відновлюється в звичайному режимі. Таким чином, відбувається ідеальний масаж на мікрорівні наших клітин. Так само посилюються всі обмінні процеси, а це призводить до поліпшення метаболізму, який забезпечує якнайшвидше повернення шкіри в тонус.

Кілька корисних вправ

Для відновлення еластичності шкіри краще виконувати вправи із застосуванням різних снарядів. Кількість підходів при цьому має бути не багато, але вага вибирати бажано максимальний. Чудово підходить вправу сидячи з підтягуванням колін до грудей. Ляжте на підлогу і піднімайте вертикально ноги, але бажано це проробляти повільно. Присядьте і потім спробуйте вистрибнути, як можна вище. Перераховані вправи не тільки активізують шкірні процеси, а й зменшать силові навантаження.

Поради косметолога

Обгортання, як ми вже говорили, є одним з хороших підтягують ефектів. Існують різні інгредієнти, але хотілося особливу увагу звернути на подрібнені водорості, які завдяки своїм складом насичують епітеліальні тканини колагеном, який стимулює його скорочення і деяке ущільнення. Удома можна провести собі таку процедуру самостійно. Для початку прийміть протягом 20-30 хвилинну ванну, а потім влаштуйте сеанс обгортання, можна взяти океанічну сіль. Для особи в домашніх умовах можна зробити скраб: пару ложок кавової гущі, трошки морської солі, ложка запарених вівсяних пластівців. Ці змішані інгредієнти нанести на вмите теплою водичкою личко, змити через10-15 хвилин, потім намажте або живильний крем, або не великою кількістю оливкової олії.

Ми розповіли деякі варіанти, які застосовуються для відновлення тонусу шкіри. Всі вони займають багато часу, вимагають певних зусиль, матеріальних вкладень. Так може простіше робити звичайну зарядку вранці, іноді контрастний душ, трошки стежити за харчуванням і періодично робити очищаючі і поживні процедури для своєї шкіри?