Зволоження шкіри

Помилково вважати, що в зволоженні шкіра потребує тільки жарким літом. У холодну пору року, шкіра може ще більше страждати від сухості. І виною тому не тільки мороз, зневоднює шкіру, але і сухе повітря в приміщеннях, що обігріваються системами опалення. Тому саме взимку шкіра часто стає не тільки сухий, але ще і більш чутливою.

Відео: Догляд за ОБЛИЧЧЯМ | КРОК 3 УВЛАЖНЕНИЕ шкіри - Частина 1

Чому шкіра потребує зволоження?

Уявіть собі, що шкіра - це водяний матрац, зверху обтягнутий щільною матерією. І чим більше в «матраці» води, тим вище його пружність. Верхній же шар шкіри - епідерміс, містить незначну кількість вологи, але грає дуже важливу захисну роль. Основне ж кількість рідини розташовується в середньому шарі - в дермі. А кількість рідини в ній багато в чому залежить від того, як багато в середньому шарі шкіри сполучних тканин, буквально зв`язують частки води.

Більш того, епідерміс також захищений від втрати вологи ще одним захисним шаром, що складається з відмерлих клітин і шкірного жиру.

Тому шкіра стає зволоженою і пружною, якщо в ній досить рідини і надійний захисний шар.

Як подбати про достатній зволоженості шкіри

Ми вже згадали про те, що зволожувати шкіру потрібно не тільки влітку, а й взимку. Тому будемо намагатися дотримуватися наступних рекомендацій.

«Волога» атмосфера

Влітку сонце і спека, а взимку опалювальні системи роблять повітря сухим, також впливаючи і на нашу шкіру. Значить, сухе повітря в приміщеннях потрібно зволожувати штучно. І допоможуть у цьому питанні зволожувачі, які принесуть не тільки користь, але і стануть гідною прикрасою будь-якого інтер`єру.

«Правильна» косметика

Не тільки в холоду, але і влітку, найкраще відмовитися від використання спиртовмісних доглядають коштів. Також важливо пам`ятати про те, що лужні склади (наприклад, мило), також сушать шкіру. А значить, прийшовши в магазин, потрудіться вивчити етикетку на лосьоне, тоніки і інших засобах. Відповідний варіант - м`який засіб на основі рослинних масел. А м`який лосьйон або мицеллярная вода стануть чудовою альтернативою ранкового вмивання.

Якщо Ви помітите, що звична косметика вже не досить зволожує шкіру, то є сенс використовувати кошти з такими компонентами, як рослинний екстракт Хаберле родопської з ефектом глибокого зволоження. Також важливо і зміст в косметиці вітаміну E. Хороший зволожуючий ефект дає і амарантове масло, що містить активну речовину сквален.

Відео: 3 Глибоке зволоження шкіри в домашніх умовах

Переглянувши свою косметичку, візьміться і за меню.

«Зволожуючий» шкіру раціон

Розуміючи наскільки важливо зволожувати шкіру зсередини, збагатите свій раціон свіжими фруктами і овочами (особливо корисні зелені плоди), горіхами, рибою, так як саме в цих продуктах є полінасичені жирні кислоти Омега-3.

Ворог шкіри - алкоголь, зневоднює її. А значить, мінімізувати шкоду спиртного можна, якщо кожну його порцію (келих вина, стопку горілки і т.д.) запивати склянкою чистої води без газу. Зловживання кавою і чаєм, також веде до зневоднення. Тому все повинно бути в міру.

Часто сухість шкірних покривів - результат дефіциту вітамінів. Зволожуючи шкіру зсередини, приймайте не тільки вітамін E, а й лляне масло або риб`ячий жир.

Ну і, звичайно ж, питний режим, не менш важливий, тому споживання достатньої кількості рідини (не менше 2-х літрів щодня) можна вважати обов`язковою умовою зволоженою і здорової шкіри.

«Зволожуючий» догляд за шкірою

Не забувайте про те, що гарячі водні процедури значно сушать шкіру. Тому відмовтеся від вмивання гарячою водою, також потрібно і в душі використовувати воду кімнатної температури. Любителям же гарячої ванни, рекомендується скоротити час її прийому до 10 хвилин. Після чого обов`язково нанесення зволожуючого засобу на все тіло.

Знайте про те, що сушать шкіру і зайві отшелушивающие процедури. Тому використовуйте пілінг не частіше разу на тиждень (а краще - в дві), щоб не посилити зневоднення шкіри. Віддавайте перевагу м`яким засобам, з дрібними гранулами і без змісту парабенів. Не тріть шкіру, а виконуйте м`які руху.

Цікаво, що деякі наші звички також можуть негативно позначитися на стані шкіри. Наприклад, то, як ми витираємо особа, безпосередньо позначається на тому, скільки вологи залишиться в шкірі. А значить, не трьом, а промокаємо шкіру і відразу ж наносимо денний (нічний) крем, щоб зберегти на шкірі максимальну кількість вологи.

Відео: ЕКСТРА зволоження шкіри

Цікаво й те, що ефективність деяких засобів можна підвищити, використовуючи їх трохи інакше. Так термальну воду, освіжаючу і зволожуючу шкіру, ми звикли наносити поверх макіяжу. Але якщо спочатку використовувати її, а потім нанести свій звичайний зволожуючий крем, то результат буде більш вираженим, так як зафіксуються не тільки частинки рідини, а й корисні речовини.

Говорячи про зволожуючий догляд за шкірою, не можна не відзначити користь прогулянок на свіжому повітрі, особливо в умовах підвищеної вологості повітря. Не відмовляйте собі в задоволенні прогулятися, навіть в похмурий день, побалуйте свою шкіру.

Як вибрати зволожуючий засіб

Важливо розуміти принцип дії зволожуючих засобів на шкіру. Так одні з них спрямовані на зміцнення верхнього шару шкіри, що захищає її від втрати вологи. У той же час інші засоби «працюють» поставляючи в середні шари шкіри речовини, що сприяють утриманню в ній рідини (наприклад, гіалуронова кислота).

Отже, вибираючи зволожуючий засіб, важливо розуміти, що викликає сухість шкіри. Якщо з віком в шкірі стає менше сполучних речовин, значить їх потрібно «поставляти» ззовні. Адже в цьому випадку навіть грамотний питний режим не допоможе, так як вода буде не затримуючись, просто виводитися організмом. У разі вікових змін в шкірі, вона вимагатиме комплексного підходу до зволоження. Крім коштів з гіалуроновою кислотою можна вибрати догляд з імуномодуляторами (наприклад, коензимом Q10), фитоестрогенами, колагеном, нуклеїновими кислотами, ферментами, плацентою і іншими активними компонентами.

Коли шкіра ще відносно молода, то достатньо коштів, що затримують рідину на її поверхні. А значить, молодим жінкам не потрібно глибоко зволожувати шкіру, досить легкого зволоження кремом, гелем або іншим м`яким засобом (відповідно до віку).

З огляду на все вищесказане, можна прийти до висновку про те, що в кожному віці повинен бути відповідний зволожуючий догляд і косметичні засоби. І тільки піклуючись про достатнього зволоження шкіри, Ви побачите бажаний результат - пружну, здорову і красиву шкіру.

Романчукевич Тетяна