Як підвищити енергетику організму?

Часто можна почути фрази - у мене немає зовсім ніякої енергетики, моя енергетика на нулі, це спустошує мене енергетично та ін. Дійсно низька енергетика дуже часто буває серйозною проблемою, начебто цілі і інтереси є, але немає енергії, щоб все це втілювати в реальність . Енергетика це такий фактор, який не можна розглядати окремо від всього організму, це частина вас, і функціонує вона не сама по собі, а у зв`язку з усім організмом. Тобто якщо ви ведете активний здоровий спосіб життя, то низькою енергетиці буде досить проблематично з`явитися, хоча іноді причини її появи можуть бути непомітні на перший погляд, але просто так вона ніколи не береться.

Енергетику людини поділяють на два види - фізична і вільна. Фізична відповідає за стан і тонус тіла, точніше за вашу фізичну оболонку. Фізична енергія несе відповідальність за вільну енергію і в основному складається з таких важливих факторів, як їжа і сон. Всім відомо, що для нормальної активності людині слід висипатися, причому для кожної людини кількість годин індивідуально, комусь достатньо годин восьми, щоб виспатися, а комусь і чотирьох. Також дуже важливо харчування, у вашому раціоні має переважати якомога менше «мертвої» переробленої їжі і більше фруктів, овочів і злаків.

Відео: 10 швидких способів стати енергійним і бадьорим - Поради по збільшенню життєвої енергії

Відмовтеся від будь-яких штучних видів підвищення енергетики - куріння, випивки, наркотиків. Весь їх ефект полягає в тому, що вони дають вам енергію як би в кредит, але коли їх дія закінчується, то вони забирають енергії як мінімум в два рази більше. Зверніть увагу на те, в якій кількості ви їсте м`ясо. Може це і здасться вам дивним, але м`ясо також потужний ліквідатор вашої енергії, і якщо ви не можете відмовитися від нього, то хоча б вживайте куряче м`ясо, так як корови і свині дуже близько стоять по свідомості до людини. Дуже важливий для підтримки рівня енергетики повноцінний відпочинок - це, перш за все єднання з природою: прогулянка в парку, лісі, рибалка, різні екскурсії.

Після того як ви розберетеся з рівнем своєї фізичної енергії, слід підвищити вільну енергію. Визначити її рівень можна досить легко, якщо вранці ви, прокинувшись, відразу схоплюєтеся з ліжка, під час обіду вас не хилить спати, то з вільною енергетикою у вас все в порядку, а якщо встати по дзвінку будильника для вас велика проблема, до вечора вас жахливо тягне до сну, а на роботі в обід так і хочеться солодко подрімати, то вільну енергію вам потрібно терміново підвищувати.

Відео: Рекомендації як підвищити свою енергетику

Способи підвищення енергетики

Тут все просто, перш за все, варто з`ясувати, куди йде ваша вільна енергія і скоротити дії, які забирають її.

1. Енергія витрачається на непотрібні сварки, образи, які ми накопичуємо в собі і вони щодня нас поїдають. Ми витрачаємо енергію кожен день, стикаючись і спілкуючись з людьми, які викликають у нас негативні емоції, витрачаємо, дратуючись на недоліки близьких і коханих людей. Чи не легше сприймати людей і ситуації, такими, якими вони є, просто прийміть факт того, що всі люди різні і своїми реакціями ви нічого не зміните. Будь-яка негативна емоція - ненависть, презирство, страх, роздратування, гнів забирають значну частину вашої енергії на своє підтримку.
2. Ще більш безглуздо витрачати свою енергію на події, які вас не стосуються або стосуються тільки непрямим чином. Наприклад, перегляд драматичного серіалу, кримінальної зведення новин, жалість до зовсім незнайомій людині, у якого несприятливо склалося життя, - все це енергетично вас спустошує. Своїми переживаннями ви навряд чи змініть ситуацію в країні, поліпшите долю якогось людини, тому і сенсу переживати немає ніякого. Це не означає, що вам тепер потрібно надіти маску байдужості і перестати дивитися телевізор і читати новини, просто пропускайте їх через себе не смакуючи і не надаючи надто багато цьому значення.

Це основні фактори, які впливають на кількість вашої фізичної та вільної енергії, дотримуючись яких ви помітите, що через деякий час ви станете більш активні і життєрадісні. Але слід враховувати і ще деякі моменти, які важливі не тільки для підвищення енергетики, а й для «якості» життя в цілому.

Відео: Як перестати втрачати свою енергію; Основні канали витоку енергії людини (Олексій Дерябін)

• Ставте цілі і мрійте. Якщо у людини є мета, до якої він постійно прагне, то рівень його енергетики автоматично підвищується. При цьому сам шлях до мети викликає в людині не менше натхнення, ніж її досягнення, а емоції, які ми отримуємо, коли отримуємо бажане ні з чим ні порівняти, ось чому успішні люди завжди бадьорі і життєрадісні.

Відео: Як підвищити енергетику, як розширити свідомість і стати краще.

• Кохання - Це також один з найпотужніших способів підвищення енергетики. Тільки не варто плутати любов і залежність, любов дарує людині тільки найсвітліші почуття, окрилює його, йому хочеться дарувати свою любов об`єкту любові і всім навколо, жінка або чоловік буквально розквітають, коли люблять по-справжньому. А ось залежність навпаки спустошує людину, робить його рабом цього почуття. Ще одна складова любові - це секс, і тільки секс по любові здатний підвищити енергетику і подарувати прилив сил.
• Підвищувати свою енергетику можна і вірою, причому не обов`язково релігійної. Це може бути ваш світогляд, і неважливо як до цього ставитимуться навколишні, важливо, щоб з цією вірою вам легко було йти по життю, і в скрутну хвилину вона була б вашим порятунком.
• Крім своєї основної роботи виберіть собі кільказахоплень, які б приносили вам моральне і духовне задоволення, а також займали вільний час. Необов`язково ваші захоплення принесуть вам дохід, важливо які емоції вони вам подарують.
• Спілкуйтеся з позитивними успішними людьми, наше оточення впливає на нас і наш настрій, тому спілкуючись з такими людьми, ви зарядитесь їх енергією.

Про інші методи підвищення енергетики читайте в статті

Ці нехитрі правила допоможуть вам стати активним бадьорою людиною, а, отже, ви зможете виконувати за день всі намічені дії та легко досягати своїх цілей. Про те, як жінці накопичувати жіночу енергію, читайте в статті Сила жіночої енергії.