Як позбавиться від любовної залежності

Справжня любов - це благородне, піднесене почуття, яке робить людину по-справжньому щасливим, більш впевненим у собі. Але іноді її плутають з любовної залежністю, яка, починає виникати спочатку з симпатії, потім закоханості і любові, що переростає в залежність.

Поняття любовної залежності

Все починається з любові, яка перетворюється просто в маніакальну залежність. Це коли людина не уявляє свого існування, без об`єкта від якого залежимо і готовий на будь-які жертви, аби він був поруч. Люди, які мають таку проблему практично повністю, забувають про будь гордості, підкоряючись страждань і якщо, нічого не робити можуть тривати все життя. Важливо розуміти, відносини, де один з партнерів залежимо, від початку приречені.

Найчастіше в таку пастку попадаються саме жінки, оскільки чоловік, що розчарувався в любові просто, намагається і надалі відгородити себе від цього почуття. Вони на підсвідомому рівні починають мститися жінкам, кидаючи їх. Через це багато до кінця життя так і не створюють міцні сім`ї.

Як розпізнати залежність

Її легше побачити з боку, оскільки дуже часто, сама людина не в змозі зрозуміти і прийняти цю залежність.

Люди, які потрапили в таку пастку, починають змінюватися, намагаються копіювати поведінку та інтереси другої половинки. Така людина просто перестає проявляти інтерес до особин протилежної статі, замикається в собі, а всі його думки крутяться тільки навколо об`єкта своєї любові. Заради збереження відносин готові терпіти будь-які приниження, часто навіть фізичні.

З усього вищесказаного, стає зрозуміло, що людині від такої залежності треба позбавлятися. Інакше він так і буде все життя битися об глуху стіну, відчуваючи муки і страх від цих відносин, так і не влаштували своє особисте життя.

Причина потрапляння в таку пастку

Серед психологів побутує думка, що найбільш схильні до любовної залежності, люди, які відчувають надмірну потребу в любові, через закладені батьками негативних програм і низьку самооцінку, почуття незахищеності. В основному це ті, у кого відсутнє почуття любові до себе.

Деякі психологи стверджують, що залежність викликає література, яка описувала пристрасну і нещасну любов.

Способи позбавлення від любовної залежності

Позбудеться цієї недуги досить складно. Людина повинна зрозуміти, що чим раніше почати це робити, тим менше він загрузне в ній. Найчастіше без допомоги психолога вже не обійтися, але якщо вчасно зрозуміти свою залежність, можна впоратися і самому.

Як вилікуватися без допомоги фахівця:

Усвідомте те, наскільки сильна залежність від вашого партнера. Оскільки нав`язлива любов, руйнує будь-які відносини.
Постарайтеся підняти самооцінку і трохи знизити вимоги до себе, адже дослідження довели що саме люди з такими проблемами найлегше потрапляють в залежність. Вам також варто налагодити відносини з самим собою. Зробивши це, людина стане на правильний шлях, почне помічати навколишній світ і людей, які в ньому знаходяться.
Спробуйте з`ясувати саму причину виникнення такої нездорової любові. Можливо, через нестачу любові, уваги батьків в дитинстві, ви зараз просто намагаєтеся компенсувати те, чого не отримали раніше.
Після того як ви розібралися в собі, почніть записувати всі позитивні емоції, відчуття і події, що відбуваються у вашому житті, таким чином, переживаючи їх повторно. Намагайтеся не згадувати минуле, це потягне вас назад.
Влаштовуйте собі розваги, спілкуйтеся з друзями і по можливості більше подорожуйте навіть при відсутності будь-якого бажання це робити, постарайтеся пересилити себе. Це дасть вам велику різноманітність і позитивних емоцій, які зараз так необхідні.

Методики, рекомендовані психологами

До психологам звертається практично кожен третій. Вже давно розроблений ряд методик, дійсно дають видимий результат.

Логічне осмислення.

Подумайте, що може дати вам приходить подібне кохання. Адже ейфорія рано чи пізно мине і що залишиться? А залишаться тільки будні, адже людина своїм постійним присутністю просто набридає, тому починаються різного характеру сварки. Також не забувайте, що кожна людина має недоліки. І об`єкт вашої любові явно не виняток. Згадайте все його негативні риси, які раніше не помічали, також вчинки, явно причинявшие вам біль.

Метод Пастера.

Така методика схожа на те, коли для стимуляції імунітету, людині вводять ослаблену інфекцію у вигляді сироватки. Сенс в тому, що хворому потрібно захопитися кимось іншим. Відчувши інтерес до іншої людини, відразу забудьте про нього і знайдіть собі нову жертву. Зробіть так кілька разів, і ви отримаєте свою дозу ліків. Тільки будьте обережні, не попадіться знову на гачок.

Метод сублімації.

Його розробив Зігмунд Фрейд, сенс полягає в тому, щоб переключити свою енергію і увагу з любові або ж сексуального інтересу, припустимо, на культурну, інтелектуальну або художню діяльність. Почніть малювати картини, писати романи або ж займіться будь-яким іншим видом творчості, котрий обіймав всі ваші думки. Якщо нічого з вище перерахованого ви ніколи не робили, зверніться до фахівців, вони вас навчать.

Поверніться в дитинство.

Як вже говорилося, основна причина попадання в любовну залежність виходить ще з самого раннього дитинства. Усядьтесь зручніше, відверніться від усіх думок і повністю розслабтеся. Тепер уявіть, що йдете стежиною, по якій ви повертаєтеся в дитинство і бачите там себе, в віці чотирьох років, така маленька і беззахисна дівчинка. Тихенько до неї підійдіть, візьміть до себе на руки, обійміть її і заспокойте. Розкажіть їй, як ви її любите, і ніколи не дасте в образу, і вона завжди зможе розраховувати на вашу підтримку. Скажіть також, що вона буде найщасливішою в світі, а ви завжди будете з нею поруч. Після чого трохи побудьте поряд з нею і тим самим шляхом поверніться назад.

Зрозумійте, звільнившись від любовної залежності, ви знову будете радіти життю, відчувати себе невимушено і легко. Ви побачите, скільки всього прекрасного і цікавого навколо вас і що є люди, які потребують вашому увагу набагато більше, ніж людина, від якого ви залежні.