Внутрішня посмішка - посмішка, зціляє тіло!

Посміхатися не тільки приємно, але і корисно!

Щира посмішка наповнює тебе радістю, енергією і дивовижною легкістю. Я думаю, ти погодишся, що усмішливому, відкритого, доброзичливого людині сонце світить яскравіше. Скажи, а кому ти посміхаєшся найчастіше? Напевно, оточуючим людям, синього неба, квітам, своєму відображенню в дзеркалі&hellip- Угадала? Це прекрасно - дарувати світові своє тепло, внутрішній світ, іскристі зірочки в очах. Але так чи часто ти посміхаєшся свого тіла? Адже кожна його клітинка - жива істота, яке потребує турботи й уваги. Практика Внутрішньої Посмішки, про яку ми зараз поговоримо, дозволить тобі подивитися всередину себе, подякувати свій організм і наповнити його любов`ю.

Відео: Цілюща практика. Внутрішня посмішка.

Вирощування любові до себе творить чудеса

Через розвиток духовності, усвідомлення, добрі думки, спрямовані на себе, ти відкриваєш в собі джерело любові і з`єднується з безмежною люблячої енергією Всесвіту. Тільки тоді ти по-справжньому можеш ділитися цим животворящим даром з іншими, тому що людина, наповнений любов`ю і будуєш її всередині себе, здатний віддавати. Якщо ти не навчишся любити себе, ти не зможеш також прийняти любов інших до себе. Тому для отримання внутрішньої гармонії і розуміння у взаєминах дуже важливо навчитися усвідомлювати себе як прекрасний витвір, внутрішньо посміхатися клітинам свого організму і щиро їм дякувати. У відповідь на твою турботу тіло і душа прийдуть в гармонію, організм звільниться від напруги, зніме блоки і дозволить легко текти життєвої енергії, очиститься від негативних емоцій. Даоси вважають, що душа знаходиться всюди в тілі людини, в кожному органі, в кожній клітині тіла. Це означає, що, спілкуючись через Внутрішню Посмішку зі своїми внутрішніми органами, залозами і іншими ділянками організму, ти говориш зі своєю душею. Практикуючи любов і увагу до тіла, ти вчишся любити себе (це не егоїзм і себелюбство) і з`єднуватися з Вселенської любов`ю.

Відео: Медитація Внутрішньої Посмішки

Як практикувати Внутрішню Посмішку?

Практику слід починати з легкого похитування. Покачай свій хребет, посміхнися кожному хребця, відчуй, як хребет розслаблюється, наповнюється теплом і починає випромінювати золотаве світло. Посмішка в хребет є дуже важливою практикою, так як це розслабляє нервову систему, заспокоює і знімає напругу.

Тепер посміхнися своєму серцю. Відчуй безумовну любов, щиру радість і світло в своєму серці. Уяви, що твоє серце розширюється, дарує любов всього Всесвіту і наповнює світлом весь твій організм. Відчуй, як б`ється серце Всесвіту, як ваші серця зливаються в одне. Відчуй, що Всесвіт любить тебе і огортає теплом, посилаючи в твоє серце енергію червоного кольору.

Коли ти почнеш посміхатися серця, можуть з`явитися ненависть, гнів, дратівливість. Продовжуй посміхатися і тоді внутрішня радість, щастя і любов поступово витіснять негативні емоції. Зрозумій, що в негативних емоціях немає нічого поганого, поки ти усвідомлюєш їх і преобразуешь в творчу енергію. Тобі просто слід спостерігати за своїми емоціями, усвідомлювати їх і постійно з ними працювати, щоб вони не могли блокувати рух енергії в тілі.

Посміхнись в свої легкіе.Вдохні чистий білий світ. Прийми свою печаль і уравновесь її мужністю.

Посміхнись в свій шлунок. Подякуй його. Відчуй, як золотистий жовте світло наповнює його любов`ю. Відчуй, як енергія стабільності, землі наділяє тебе сміливістю, упевненістю і безстрашністю.

Посміхнись в печень.Вдохні зелене світло і подякуй печінку за трансформацію гніву в доброту і великодушність, відповідні енергії дерева.

Посміхнись в нирки. Вдихни блакитне світло, відчуй м`якість і спокій, відповідні енергії води. Прийми страхи, які є в тобі, і уравновесь їх внутрішнім спокоєм.

Застосовуючи практику Внутрішньої Посмішки, ти врівноважує емоції, трансформуючи негативні емоції в чесноти. Ти наповнюєш світлом і енергією любові кожну клітину свого організму. Якщо ти відчуваєш гнів або печаль, енергія Посмішки дозволить тобі посміхатися цієї емоції до тих пір, поки вона не перетвориться в доброту. Згодом процес звернення ненависті в любов, печалі в мужність і страху в м`якість стане автоматичним.

Виконуй медитацію Внутрішньої Посмішки протягом 10-15 хвилин відразу після пробудження. Якщо ти наповниш любов`ю тіло і спрямуєш посмішку в усі органи, то відчуття Внутрішньої Посмішки збережеться протягом усього дня і позбавить тебе від стресів.

Більш докладно медитацію Внутрішньої Посмішки описує книга «Космічна внутрішня посмішка» (автор Мантека Чіа). Почитай обов`язково! І за роботу!

Стань Любов`ю!

Щоденна практика Внутрішньої Посмішки допоможе тобі дивитися всередину себе, спілкуватися зі своїми внутрішніми органами, спостерігати за життєвою енергією, диханням та емоціями. Практикуючи Внутрішню Посмішку, ти зміцниш здоров`я, люблячі відносини з собою і іншими людьми, знайдеш впевненість в собі, навчишся трансформувати негативну енергію в творчу. Якщо ти навчишся приймати себе і любити безумовно, для тебе стане природним віддавати цю любов, бути джерелом і приймати інших.