Защеміло шию - що робити? Чому порушуються нервові закінчення в шийному відділі хребта?

Наша шия складається з хребців, які розташовані від підстави черепної коробки до плечового поясу. Кістки, зв`язки і м`язи тримають голову і забезпечують рухову функцію. Необережні дії, травми, запалення здатні викликати больові відчуття в шиї. Розберемо ситуацію, коли защемило шию: що робити і як допомогти собі.

Защеміло шию: як жити далі?

Багато людей відчувають прояв болю або будь-якої іншої дискомфорт в шийної області. Досить часто винуватицею цього стає погана постава. Найчастіше біль в шиї викликається пошкодженням від падіння, а також при занятті контактними видами спорту, патологіях шийного відділу хребта.

Як правило, хворобливі відчуття в шиї не вважаються серйозним захворюванням. Але іноді вони виступають ознакою небезпечної травми або хвороби і потребують медичного втручання. При тривалості болючих відчуттів більше тижня потрібна консультація лікаря.

Визначаємо причини защемлення

Хворобливі відчуття в шиї або ригідність м`язів можуть з`явитися з різних причин. Давайте їх розглянемо. Однією з поширених причин защемлення шиї вважається м`язове перенапруження і деформація в них. До цього стану призводять такі чинники:

• проблеми з поставою;
• перебування в сидячому положенні довгий період без зміни пози;
• сон в положенні незручному для шиї;
• різкі рухи шиєю.

Шия досить часто піддається травм:

• після невдалих падінь;
• в результаті ДТП;
• при заняттях спортом.

Особливо травматизму шиї схильні спортсмени, коли м`язи і зв`язки змушені виходити за межі власної номінальної функціональності.

Хвороби і вікові зміни

Шийний спондильоз - захворювання хребта з характерним освітою кісткових шіповідних наростів, що здавлюють нервові корінці і викликають біль. Також в результаті зміни шийних дисків відбувається звуження відстані між хребцями, що загрожує їх виходом зі свого місця і утворенням грижі. Може розвинутися стеноз - звуження хребетного каналу і вторгнення кісткових і хрящових структур в простір, займане спинним мозком і нервовими корінцями.

Також виділяють такі захворювання, що призводять до затискання нервів в шиї:

• Остеопороз - хвороба, яка послаблює кістки і підвищує ризик переломів.
• Фіброміалгию - стан з характерними больовими відчуттями в м`язах.
• Менінгіт - це запалення серозної тканини, навколишнього головний і спинний мозок. Одним з його проявів є ригідність потиличних м`язів. Вона супроводжується сильним головним болем і підвищеною температурою тіла. Менінгіт - смертельна хвороба, яка вимагає негайної медичної допомоги.

У разі якщо біль в шиї супроводжується симптомами серцевого нападу, такими як больові відчуття в грудях, кистях рук, задишка, пітливість, нудота, блювота, необхідно терміново викликати невідкладну допомогу. Іноді ригідність м`язів шиї і супутній больовий синдром викликані вродженими аномаліями, а також ускладненнями після перенесених інфекцій і абсцесів, розвитку пухлин.

допоможи собі сам

Якщо ви зіткнулися з защемлением шиї, коли немає навіть можливості повернути голову, то відповіддю на питання, що робити, буде звернення до лікарні. Особливо в разі передувала такого стану травми. Якщо ж біль незначна, то можна спробувати спробувати допомогти собі в домашніх умовах:

• Прийняти знеболюючий засіб, яке відпускають без рецепта, наприклад, «Ібупрофен».
• На кілька днів відмовитися від занять спортом. Входити в нормальний режим тренувань потрібно повільно в міру полегшення симптомів.
• Виконувати вправи для шиї щодня. Повільно розтягувати м`язи нахилами голови в сторони, вперед і назад.
• Стежити за гарною поставою.
• Уникати тримати трубку телефону між шиєю і плечем.
• Частіше міняти положення тіла. Не можна стояти або сидіти в одному положенні занадто довго.
• Зробити легкий масаж шиї.
• Використовуйте спеціальну подушку для відпочинку шиї. Це дієвий засіб профілактики защемлень шиї після сну.
• Не використовуйте шийний бандаж без призначення лікаря, оскільки можна посилити наявну проблему.

Коли допомагати повинен доктор?

Якщо симптоми тривають більше тижня, то ставити діагноз - защемлення нерва в шиї і думати, що робити для виправлення ситуації, повинен вже фахівець. Також звертатися до лікаря слід, якщо при затисканні спостерігаються ще й такі ознаки:

• сильний біль в шиї без видимої на те причини;
• пухлина на шиї;
• лихоманка;
• головний біль;
• опухлі гланди;
• нудота і блювота;
• утруднення ковтання або дихання;
• оніміння та поколювання;
• неможливість рухати руками або ногами;
• хворобливість верхніх і нижніх кінцівок;
• неможливість доторкнутися підборіддям до грудей;
• дисфункція сечового міхура або кишечника.

Потрібно бути готовим надати доктору інформацію про симптоми, вже приймалися ліках і добавках, а також відомості про недавні травмах, нещасних випадках, навіть якщо вони не здаються вам важливими, і немає видимого зв`язку між ними і болями.

Залежно від діагнозу, лікування защемлення і болю в області шиї може включати застосування таких методів:

• льоду і термотерапії;
• фізичної терапії;
• знеболюючих засобів;
• ін`єкцій кортикостероїдами;
• шийного бандажа;
• антибіотиків за участю інфекцій;
• стаціонарне лікування при діагностуванні серйозних захворювань - менінгіту, серцевого нападу і т. д .;
• хірургічного втручання (досить рідко);
• альтернативних методів - голковколювання, мануальної терапії, масажу.

• Лікування лімфовузлів на шиї
• Лікувальна гімнастика при шийному остеохондрозі
• Продуло шию - як лікувати?

Знання про те, що робити, якщо защемило шию, не звільняють від реальної оцінки ситуації з урахуванням всіх можливих ризиків неправильних дій і помилок при самостійному визначенні причин виникнення хворобливих проявів. Найчастіше потрібен зважений аналіз фахівця, заснований на результатах досліджень, і призначення адекватного лікування. НЕ вболівайте!