Як відновити голосові зв`язки і голос в домашніх умовах?

Голосові зв`язки - це найважливіший людський орган. З їх допомогою ми спілкуємося між собою, можемо висловити свою думку, розповісти про переживання, заспівати ... Якщо вони пошкоджені, розмовляти просто неможливо, тому потрібно знати основні способи, що підказують, як відновити голосові зв`язки, причому зробити це якнайшвидше.

Через що пошкоджуються голосові зв`язки?

Найчастіше голос пропадає в результаті гострого ларингіту, ангіни, бронхіту і навіть банальної застуди: при таких захворюваннях запалюються слизові оболонки гортані, що веде до пошкодження цього органу. Але для того, щоб визначитися з методом лікування і вирішити, як відновити голосові зв`язки, потрібно знати, що є й інші винуватці цієї проблеми, крім холодів і інфекцій:

• гучний і тривалу розмову. Якщо доводиться довго підвищувати голос, це призводить до сильного напруження голосових зв`язок. Вчителі знайомі з цією проблемою не з чуток;
• психологічні проблеми. Як не дивно, стреси можуть блокувати зв`язки і теж привести до втрати можливості говорити;
• шкідлива їжа і напої. Гостра їжа і газовані напої завдають непоправної шкоди голосу, тому краще утримуватися від них;
• пристрасть до тютюну. Люди, що викурюють більше 10 сигарет в день, ризикують серйозно пошкодити цей важливий орган. Недарма кажуть, що курця можна дізнатися по голосу.

Всі ці причини відносяться до розряду шкідливих звичок або особливостей способу життя - з ними хоч і важко, але все-таки можна боротися.

Як швидко відновити орган мови і співу?

Людина, яка хоч раз втрачав голос, знає, як це неприємно. Процес відновлення часом займає тривалий час. Однак є загальновідомі способи, вивчивши які можна зрозуміти, як швидко відновити голосові зв`язки. Ось кілька з них.

• Звернутися до лікаря-фоніатора. Цей доктор професійно і цілеспрямовано займається лікуванням голосових зв`язок. Він не тільки огляне їх спеціальними приладами, але і призначить лікування, яке допоможе істотно прискорити процес відновлення. Якщо в межах досяжності немає такого фахівця, можна звернутися до лор-лікаря.
• Чи не напружувати голосові зв`язки. Після того як вони вже пошкоджені, краще не розмовляти зовсім. Деякі помилково думають, що, кажучи пошепки, вилікуються швидше. Однак лікарі довели, що це дає ще більше навантаження на зв`язки. Тому, якщо ви стали жертвою цієї дискомфортною проблеми, попередьте близьких, що кілька днів будете мовчати.
• Приймати протиалергічні препарати. При застуді, коли зв`язки запалюються, ліки від алергії дозволяють зняти набряк. Головне - не перестаратися і приймати правильне дозування, зазначену в інструкції.

Не завжди є можливість звернутися до медиків за кваліфікованою допомогою. Особливо коли неприємна подія сталася у вихідні, а до понеділка вже потрібно бути в формі. У цьому випадку на допомогу прийдуть перевірені часом народні рецепти. Їх з успіхом застосовували ще наші бабусі і дідусі, які точно знали, як відновити голосові зв`язки в домашніх умовах.

• Випити тепле молоко з медом. Не потрібно плутати з гарячим: така шокова терапія навряд чи сподобається пошкодженим зв`язкам. Цей натуральний напій можна вживати не тільки з продуктом бджільництва. Можна додати в молоко відвар трав, мінеральну воду і навіть яйце.
• Зробити парову інгаляцію. Найефективнішими вважаються трав`яні або содові. Для цього потрібно запарити висушену лікарську траву. Прекрасно підійде ромашка, солодка, шавлія та ін. Содова інгаляція робиться ще простіше: в окріп додається столова ложка соняшникової олії і стільки ж соди. Після цього потрібно накритися з головою ковдрою і нахилитися над каструлею. Однак тим, у кого підвищений тиск, краще не зловживати таким способом.
• Полоскати горло якомога частіше. Для цієї процедури підійде водний розчин соди і солі, які додають на склянку по пів чайної ложки. Пригадується трав`яний настій (тих же рослин, що і для інгаляцій), спеціальні препарати для полоскання, куплені в аптеці. Цей спосіб усуне запалення і, як наслідок, відновить зв`язки. Як і в першому методі, варто пам`ятати в температурі розчину: вона повинна бути комфортною.
• Поставити на горло зігріваючий компрес або прості гірчичники. Можна чергувати ці способи, але не частіше одного разу протягом години і тримати тепло не більше 15 хвилин.
• Збити гоголь-моголь. Особливо актуально це засіб для тих, хто цікавиться, як відновити голосові зв`язки для співу. Для рятівного рецепта буде потрібно всього пара яєць (гарантовано свіжих, інакше можуть бути проблеми іншого роду), які потрібно ретельно збити за допомогою міксера або звичайного віночка. Отриману суміш доведеться пити кілька разів на день. Люди, що професійно займаються співом, кажуть, що цей простий «напій» творить чудеса.

• Захриплість: причини і лікування у дорослих
• Пропав голос, а горло не болить
• Лікування ларингіту в домашніх умовах

Не варто забувати, що при пошкодженні голосових зв`язок крім рекомендацій є і протипоказання. Не можна зловживати алкоголем, є занадто солону і гостру їжу, палити, виходити на вулицю в холодну погоду з відкритим горлом. Після того як вам з успіхом вдалося відновити голос при застуді (або в інших обставинах), не варто забувати про цих рекомендаціях - і тоді ці проблеми з говорінням і співом залишаться в минулому.