Як підготуватися до спекотного літа?

Спекотні літні деньки недавно настали, і в цей період слід приділяти особливу увагу своїй красі і зовнішньому вигляду. Якщо взимку ви ховали свої ручки, ніжки і декольте під шаром одягу, то влітку це все відкривається для оточуючих, і хочеться виглядати чудово. У підготовці до літа важливо не тільки привести фігуру в порядок, але і не забути про інших обов`язкових моментах.

новий аромат

Просто забороняється зустрічати спекотне літо зі старим ароматом парфумів. Якщо взимку використовувалися більш стійкі терпкі парфуми, то влітку слід придбати свіжий і легкий аромат. У той же час духи повинні неодмінно відображати вашу індивідуальність, бути соковитими і життєрадісними. Влітку не варто наносити на себе занадто багато духів, інакше в сильну спеку духи можуть перетворитися в нудотний запах. При нанесенні духів враховуйте тип своєї шкіри, на жирній шкірі запах може тільки посилюватися, а на сухій може звучати більш слабо і швидше випаровуватися.

Також слід враховувати, що духи - річ дуже індивідуальна і при нанесенні крапельки парфумів змішуються з ароматом вашої шкіри і можуть дати трохи інший аромат, ніж у флаконі. Влітку найкраще використовувати трав`яні, фруктові, квіткові і цитрусові запахи, але якщо ви зовсім не в силах відмовитися від вашого зимового аромату, то можна просто поміняти духи на туалетну воду тієї ж серії. Туалетна вода має меншу стійкість і концентрованістю і якраз підійде для літа.

Позбавляємося від целюліту

За пару тижнів позбутися целюліту навряд чи вийде, а пляжний сезон вже на носі. Що робити? Можна замаскувати целюліт засмаглою шкірою, давно відомо, що всі нерівності і складочки на засмагу не так помітні. Можна походити в солярій, тільки не забувайте купувати спеціальний крем, щоб уникнути пересушене шкіри. А можна скористатися автозагаром і розподілити його рівномірно по всьому тілу. До речі багато зірок йдуть на такий оптичний обман, наприклад Дженніфер Лопес підтримує хороший зовнішній вигляд шкіри саме за допомогою автозагара.

Більше фізичних навантажень

Фізичні навантаження не тільки вдосконалюють ваше тіло, але і заряджають бадьорістю і підвищують вміст в організмі гормонів щастя - ендорфінів, що дозволить вам швидше розправитися з проблемами і додасть впевненості. Для цього зовсім необов`язково записуватися в спортзал і виснажувати себе важкими вправами, можна просто вставати хвилин на 20 раніше і бігати вранці або добиратися додому не на транспорті, а пішки.

Додайте яскравих кольорів

Ви можете об`єднувати яскравість чим завгодно - одягом, зачіскою, навіть власною поведінкою, а можна яскравими лаками для нігтів! У цьому сезоні допускаються найрізноманітніші кольори, причому лак не обов`язково повинен поєднуватися з одягом, в моді екстравагантність і оригінальність. Кольори можна міняти хоч кожен день, купіть на все літо ультра-яскравих відтінків і починайте експериментувати. Тільки не забувайте, що лак буде красиво виглядати тільки на доглянутих ручках і ніжках, тому подбайте про манікюр і педикюр.

Виключіть з раціону снеки

Такі продукти, як снеки, безумовно, річ зручна якщо кудись поспішаєш, то можна прихопити з собою пачку чіпсів або сухариків і перекусити на ходу, але снеки - жахливо шкідливі продукти. Звичайно, всі знають про шкоду снеків, але все одно їх їдять. Вживання снеків має бути зведено до мінімуму, так як у багатьох з них міститься у великій кількості цукрозамінники.

Сорбітол, лактікол, манітол - відомі підсолоджувачі, які у великій кількості містяться в батончиках та жувальні гумки викликають затримання води в організмі, через що в животі можуть бути неприємні відчуття і відчуття тяжкості. Взимку таку їжу ще можна якось виправдати, але ось влітку таке просто протипоказано вживати. Замість пачки чіпсів перекушуйте фруктами, горіхами і овочами, в літню пору вони стоять цілком недорого і кожен може собі це дозволити.

Чи не переборщіть з косметикою

У спеку косметика може зіграти з вами злий жарт - туш і тональний крем потечуть і ваше обличчя покриється жирним блиском і брудними плямами, погодьтеся не надто приємне видовище. Тому влітку косметику треба використовувати по мінімуму, а ось очищенню і зволоженню шкіри влітку слід приділяти особливу увагу. Також влітку багато жінок активно використовують термозахисні кошти при укладанні волосся, але слід пам`ятати, що наносити його не слід багато, інакше волосся позбудуться природного блиску, а також наносити такі засоби захисту слід не від коренів, а від середини волосся до кінчиків.

Душ замість ванни

Влітку хочеться проводити якомога менше часу вдома і кожна хвилинка на рахунку, так що навіть звичне проведення часу у ванні влітку можна замінити на швидкий прийом душа. Вранці відмінно бадьорить прохолодний душ з ароматним гелем, під час якого можна, до речі, здійснювати антицелюлітний масаж спеціальною щіткою.

Зустрічайте спекотне літо в повній готовності і насолоджуйтеся кожним моментом цього прекрасного пори року! А про те, як зарядитися по-справжньому літнім настроєм, читайте в статті Як створити літній настрій?