Як навчитися терпінню?

Терпіння потрібно нам у всіх сферах життя. І при очікуванні своєї черги, і при навчанні дитини необхідним навичкам, в суперечці, при дресируванню собаки, і тоді, коли робимо ремонт. Одним словом, перераховувати ситуації, в яких може знадобитися терпіння дуже багато. але, що таке терпіння, і як йому навчитися?

Відео: Як навчитися терпіти недоліки ближнього?

Що таке терпіння?

Терпіння - це НЕ смиренність з обставинами і не бездіяльність, як вважає більшість. Насправді, терпіння - це наполегливе і наполегливе очікування результату.

Як вчитися терпінню?

• Коли ви ставите перед собою якусь глобальну мету, йти до її досягнення дуже складно. Дуже часто не вистачає терпіння, хоча б наполовину, досягти цієї мети. Цю проблему можна вирішити так. Розділіть вашу одну мету на кілька дрібніших. Таким чином, ви швидше досягнете мети, не кинувши все на півдорозі. Наприклад. Ви вирішили схуднути на тридцять кілограм. Але, сівши на дієту, схуднути за один раз на таку кількість кілограм дуже складно. Не обійтися без зривів. Поставте перед собою мету - схуднути на 5 кг. Легко? Відмінно! Схудли, швидко досягли мети, надихнулися - і ще 5 кг.
• Не слід кидати виконання задуманого на півдорозі. Так, іноді дійсно не вистачає терпіння на те, щоб виконати всі. Але, пробуйте різні способи виконання задуманого, наберіться терпіння і пробуйте, пробуйте!
• Не забувайте про те, що всьому свій час. Якщо щось не вийшло у вас прямо зараз, це не означає, що не вийде ніколи. Терпіння і завзятість - і все, рано чи пізно, буде.
• Знайте, що навчитися терпінню неможливо відразу. Це як в спорті. Неможливо прийти на заняття, і тут же починати ставити рекорди. Щоденні тренування - і з часом все вийде.
• Як говорив один знаменитий людина: «Комусь Бог дає талант, а кому-то - терпіння!» Навчіться терпінню, і ви зможете здійснити такі задуми, які не вкладалися в вашій голові раніше!

Відео: Аскетика. Як навчитися терпінню? частина 2

• Коли ви навчитеся терпінню, невдачі вже не будуть здаватися вам кінцем світу. Тому що, ви будете твердо знати, що все коли-небудь прийде.
• На шляху до оволодіння терпінням, в першу чергу, ви повинні навчитися терплячому відношенню до себе. Не слід лаяти себе за кожну провину й необачність. Коли ви навчитеся бути більш терплячим до себе, інтуїтивно ви будете більш терплячі і в інших ситуаціях.
• Коли ви відчуваєте, що запас вашого терпіння закінчується, спробуйте поглянути на себе з боку. Як ви думаєте, як ви виглядаєте в даний момент? Наскільки вас прикрашає гримаса злості? Зазвичай, тверезий погляд на себе з боку, дозволяє купірувати зло і додає запас терпіння.
• Коли терпіти немає можливості, спробуйте, про себе, порахувати до десяти, потім у зворотному порядку. І так до тих пір, поки терпець не повернеться до вас.
• якщо вас виводить з терпіння якась ситуація, спробуйте відволіктися. Подумайте про щось, абсолютно іншому. Наприклад, стоячи в довгій черзі, щоб не вийти з терпіння, можна подумати про те. Що ви приготуєте на вечерю, представити свій майбутній відпустку або розпланувати майбутні вихідні.

• Якщо вас виводить з терпіння не ситуація, а конкретна людина (наприклад, ваш шеф), придумайте смішний образ цієї людини. Уявіть, що у нього раптом повиростали довгі, як у осла, вуха. Або раптом різко витягнувся ніс, як у слона. Уявивши цю картинку, ви більше не зможете злитися. Терпіння і самовладання знову повернуться до вас. Головне, не розсміятися в такій ситуації!

Використовуючи наведені вище поради і рекомендації, навчитися терпінню зможе кожен, хто дійсно цього хоче. Просто потрібно використовувати, в якості помічника, старанність і наполегливість. Щоденні тренування обов`язково допоможуть вам навчитися терпінню! Удачі вам!

Спеціально для LadySpecial.ru- Віталіна