Як навчитися ходити на каблуках

Відео: Як ходити на підборах

Відео: Як навчитися ходити на каблуках

Коли і як навчитися ходити на каблуках - поради і рекомендації інтернет-журналу «f-Journal.Ru»

Свого роду каблук навіть допомагає тримати спину і голову прямо, для підтримки рівноваги. Так само каблук прибере з Вашої ходи недбалість, яка з`являється при надяганні кросівок. Для красивої ходи потрібно навчитися правильно ставити ступню. Пам`ятайте, що під час ходьби спочатку потрібно ступати на каблук, а потім переносити вагу на носок!

Відео: "будуар"| Як навчитися ходити на каблуках?

Щодня можна застосовувати наступну вправу: крокуючи з п`ятки на шкарпетку, фіксуємо положення ноги на шкарпеточки, залишаємо в тому ж положенні і ступаємо іншою ногою. Така вправа потрібно робити протягом години. Роблячи подібне заняття, Ви зможете набагато швидше розібратися в принципі ходьби на каблуках. Намагайтеся тримати поставу і дивитися рівно перед собою. Для отримання граціозної ходи можна походити трохи з книжкою на голові, це дасть можливість тримати спину прямо, при цьому Ви навчитеся розправляти плечі.

Якщо Ви помітили, що при ходьбі ноги не розгинаються в колінах, то це ознака слабких м`язів. Тоді приступайте до тренування ніг. Не забувайте розтягувати підколінні сухожилля і м`язи стегон до і після носіння взуття на підборах. Так само можна робити розслаблюючі ванночки для ніг.

Для летить ходи ступайте, як можна легше. Під час ходьби потрібно підтягувати м`язи сідниць і живота, тоді ноги і спина не будуть хворіти, а також не буде відчуватися втома.

Якщо виникають труднощі ходьби на каблуках

Дівчині змінює спортивне взуття на каблук, буде досить важко відразу навчитися ефектною ході на підборах. Практично доведеться вчитися заново ходити. Для новачків можна спробувати спочатку платформу, можливо скелю, а потім вже каблук. Платформа дозволить переносити всю масу тіла на стопу ноги, а не на маленьку точку каблука. Поступово навчитеся ходити на височини і, ускладнюючи собі задачу, вже можна переходити на скелю. Коли буде засвоєна наука взуття на скелі, тоді вже вивчаємо каблук, який Вас ставить на шкарпетку. Послідовність заміни взуття найбільш зручна, коли Ви вивчаєте ходьбу на підборах.

Відео: Як навчитися ходити на високих підборах ... Як ходити на підборах.

Пам`ятайте, що 12 сантиметрова шпилька не підходить для повсякденного носіння, найкраще її використовувати для походів на вечірки або клуби. Втомлена хода не прикрашає нікого, тому вибирайте зручне взуття, яка буде Вам по ніжці і не зможе нашкодити здоров`ю, при цьому ідеально підкреслить Вашу жіночність.