Як навчитися терпінню в стосунках?

Відео: О. Дмитро Смирнов. Про те, що вища благородство християнина є смиренність - терпіння і прощення.

Багато народів давнини вважали терпіння чеснотою. Насправді, ця здатність може допомогти нам уникнути багатьох конфліктів, приховати свої емоції від непотрібних очей, не втратити своє щастя, в кінці кінців. Уміння стримувати себе в певних ситуаціях допоможе вам бути щасливішими і не розтрачувати даремно свої сили на суперечки і конфлікти.

Відео: Як навчити терпінню

Мотивація для того, щоб навчитися терпінню

Напевно, не раз після сварки з близькою людиною, ви шкодували про те, що ця сварка мала місце. Ви починали шукати причини, в чому ж справа, чому так сталося&hellip- У підсумку, напевно, ви прийшли до висновку, що у вас «увірвався терпець» або ж ви розлютилися і навіть не намагалися трохи потерпіти.

Відео: Як пройти уроки в родині?

І тепер вам доводиться картати себе за поспішність, свій безглуздий характер і за те, що ви не вмієте себе вести у відносинах і не можете поступатися. Тепер просто сядьте, заспокойтеся і подумайте, як могла б розвиватися ситуація, якщо б ви реагували більш адекватно. Постарайтеся згадати ще кілька подібних прикладів. Головне, що ви повинні зрозуміти, це те, що ви могли б бути більш щасливими, якби хоча б зрідка думали про те, що говорите, з якою інтонацією, що робите, тобто іноді проявляли терпіння до вчинків інших. Нереалізовані можливості і втрачені даремно контакти повинні наштовхнути вас на думку про те, що терміново потрібно змінювати щось у своїй поведінці.

Егоїзм і терпіння у відносинах

При спілкуванні не будьте егоїстом. Намагайтеся хоч трохи думати про вплив ситуації, що склалася на того, хто поруч з вами. Адже не завжди те, що приносить щастя нам, так само задовольняє емоційні наслідки іншої людини. Є така приказка: «Що росіянину добре, німцю - смерть». Так ось навіть у ваших найближчих друзів або кохану людину реакція на певну новина, обставини або дія може відрізнятися від вашої.

Якщо ми радіємо, а друзі засмучуються, часто ми щиро дивуємося, як таке може бути. Починаються суперечки. Дуже добре, якщо ви вмієте сперечатися і можете в підсумку досягти консенсусу. Але якщо цього не відбувається, то просте розходження в сприйнятті може вилитися в сварку. Щоб такого не відбувалося, навчитеся ставити себе на місце іншої людини. Подумайте, як би ви повелися на його місці. Просто зрозумійте його і постарайтеся стерпіти його реакцію, навіть якщо вона вам зовсім не зрозуміла. Найкраще спробувати змінити тему розмови. Так ви і залишитеся при своїй думці, і не нагрубив одному. Адже, можливо, ваша сварка доставила б вам набагато більше негативних емоцій, ніж те, що друг не порадів разом з вами.

Виховання терпіння за допомогою рахунку

Класичний метод для того, щоб навчитися терпінню, який дуже часто рекомендують психологи, метод відліку. Полягає він у тому, що кожен раз, коли будь-яка людина починає виводити вас із себе, перед вами ставиться завдання, наприклад, порахувати до десяти. За той час, поки ваш мозок зайнятий цією простою операцією, кількість вашого гніву і обурення зменшується.

Таким чином, відвернувшись на, здавалося б, просту річ, ви зможете уникнути, можливо, незворотних наслідків. Крім послідовного рахунку можна використовувати, наприклад, перерахування жіночих імен на певну букву або пригадати імена всіх своїх родичів з блакитними очима. Придумати можна що завгодно! Головне, відвернути себе на той період, коли ваш гнів готовий вирватися на людину в повному обсязі.

Якщо ж у вас зовсім нічого не виходить з придбанням здатності терпіти, ви не можете змусити себе не дратуватися, не проявляти агресію, тоді слід звернутися до психолога. Можливо, найкращим варіантом будуть курси управління гнівом. Відсутність вміння терпіти - дуже важлива проблема, яка потребує термінового вирішення. Людина просто не зможе нормально існувати в суспільстві, якщо не навчиться терпінню, хоча б в деяких ситуаціях.