6 Рад як виглядати молодше за свої роки

Зовнішність жінки - це її секретна і точно б`є в ціль зброю. Але користуватися ним вміло і грамотно здатна далеко не кожна представниця прекрасної статі.

Якщо хочете потрапити в щасливе число прекрасних спокусниць і завойвицею чоловічих сердець, тоді поради журналу «f-Journal.Ru» підкажуть вам

Що робити, щоб виглядати молодше за свої роки

1. Пийте більше води

Зневоднення погіршить не тільки здоров`я, а й самим несприятливим чином відіб`ється на зовнішності. Вода, завдяки своїм очищує властивостями, вимиває з організму токсини, очищає кров і стінки судин. Випиваючи щодня вісім склянок чистої води, ви допоможете своєму організму залишатися сильним і молодим, здоровим, і сповненим життєвої енергії.

2. Захищайте шкіру від небезпечних ультрафіолетових променів

Джерело здоров`я і краси, сонце, насправді, становить небезпеку для тих, хто зловживає його прихильністю. Бажаючи мати привабливий засмаглий відтінок шкіри, багато хто готовий годинами проводити час на пляжі, ігноруючи прості правила перебування під палючими сонячними променями. А між тим, непомірне кількість сонячних ванн здатне не тільки спровокувати ранні зморшки і проблеми зі шкірою, але і привести до такого захворювання, як рак. Адекватне ставлення до сонця і правильне розуміння його користі дозволить залишатися здоровою і збереже привабливість і молодість шкіри.

Відео: Канада. Що не носити ніколи і як виглядати на 10 років молодше за свої роки.

3. Дбайте про чистоту шкіри

Чиста шкіра - це здорова шкіра, сяюча молодістю і привабливістю. І щоб досягти цього результату, слід піклуватися про шкіру з любов`ю і ніжністю. Обов`язково використовуйте м`які ватні подушечки для зняття макіяжу, намагайтеся акуратно і плавно знімати макіяж, а крем наносите строго по лініях вбиває рухами, щоб уникнути зморшок. Чудовий очищуючий ефект подарує шкірі масочку з глини. Наносять її двічі в тиждень хвилин на 15 або 20, потім змивають теплою водою. Унікальною особливою володіє і кавова гуща - відмінний скраб для всього тіла.

Відео: 10 порад як виглядати молодше

4. Вибирайте здорову їжу

Молодість і краса жінки безпосередньо залежить від її харчового раціону. Адже те, що потрапляє всередину, в результаті, відіб`ється і на зовнішності. Неправильне харчування - це шлях до депресії, хвороб, млявості і збільшення ваги. Відчуваючи організм на міцність неписьменним харчовим підходом, ви ризикуєте отримати в`ялу, обвислі і нееластичну шкіру. Навряд чи такий результат обрадує вас. Не дозволяйте собі стати «харчовим рабом». Перегляд раціону і підтримання правильного ваги збереже чарівність і молодість, додасть енергійності і впевненості в собі. А щоденна 30-хвилинна фізичне навантаження, будь то аеробіка, фітнес або просто прогулянка на свіжому повітрі подарує відчуття повноти життя.

Відео: Як виглядати молодше за свої роки ??? !!!

5. Підтримуйте відчуття щастя

Внутрішня радість і краса зовнішня йдуть рука об руку. Полюбіть себе і прийміть себе такою, якою ви є. Підтримка радості і щасливого сприйняття реальності допомагає організму виробляти значну кількість ендорфінів, гормонів щастя. Саме ці маленькі частинки щастя дозволяють імунній системі виявляти аномалії в організмі і успішно боротися з ними. Щоб негативні думки не заважали насолоджуватися життям і не перетворили вас в песиміста, психологи радять дотримуватися простих порад:

Відео: як виглядати молодше за свої роки поради

Записувати щодня 25 чудових речей, які відбуваються з вами
Багато сміятися. Сміх очищає розум, робить добрішим і допомагає сприймати все через призму радості
Міркувати на самоті, по крайней мере, хвилин 5 кожен день