Користь сексу для організму, скільки потрібно займатися сексом для здоров`я

Регулярні заняття сексом - Це не тільки приємно, але ще корисно для здоров`я, так як він робить позитивний вплив, як на фізичний стан людини, так і на психологічний. Найчастіше в інтимну близькість вступають заради отримання задоволення і зняття сексуального напруги, навіть не знаючи про те, що це заняття є універсальною профілактикою багатьох серйозних захворювань.

ЗМІСТ СТАТТІ:

Яку користь для здоров`я приносить секс

Користь сексу для організму, скільки потрібно займатися сексом для здоров`я

Безумовно, секс покращує загальний стан організму і зміцнює серцево-судинну і дихальну систему. Крім цього, можна виділити наступні корисні властивості занять сексом:

• Поліпшується мозкова діяльність

• Поліпшується кровообіг, так як під час заняття, серце значно швидше качає кров. Це послужить перешкодою утворенню тромбів і закупорювання вен

• Підвищується рівень гормонів радості і вироблення адреналіну. Отже, секс є відмінним депресантом і покращує емоційний стан людини в цілому

• Після заняття сексом знижується рівень тиску і підвищується стійкість до стресів

• Допомагає боротися з безсонням. Секс сприяє повному розслабленню організму, після чого йде почуття тривоги і з`являється відчуття спокою

• Також секс корисний не тільки для хорошого і міцного сну, але також заняття вранці допомагають привести організм в тонус, надає енергію, бадьорість і гарний настрій на весь день

• Люди, які часто займаються сексом здатне легко долати депресію, також, завдяки вироблення тестостерону в крові, підвищується самооцінка і самовпевненість

Важливо розуміти, що заняття сексом впливають на багато сфер нашого життя від фізичного до психологічного стану людини.

Секс ефективніше будь-якої дієти

Дієтологи рекомендують своїм пацієнтам, які хочуть скинути зайву вагу, якомога частіше займатися сексом, так як під час заняття калорії спалюються набагато швидше, ніж під час виконання будь-якого іншого фізичного вправи. Один повноцінний статевий акт допомагає спалити приблизно 200 калорій, що можна прирівняти до одного заняття фітнесом, аеробікою, пробіжки, ігри в теніс або баскетбол. Крім цього, секс задіє навіть ті групи м`язів, які важко розробити, виконуючи навіть найважчі фізичні вправи. Чим довше триватиме інтимна близькість, тим швидше буде частішати ваш пульс. До моменту оргазму він може досягти 180 одиниць.

Секс підвищує рівень інтелекту

Можливо, багато хто не знає, але заняття сексом підвищує діяльність мозкової системи, тим самим покращує пам`ять, процес запам`ятовування, швидкість реакції, увагу і здатність до навчання. Це обумовлюється тим, що під час інтимної близькості мозок отримує рясне кількість кисню.

Секс для довголіття

Дегідроепіандростерон - гормон, який виробляється під час інтимної близькості, саме він сприяє омолодженню шкіри і оновленню клітин. Також цей гормон є гормоном щастя і підвищує рівень імунної системи, тому люди, які часто вступають в статевий акт, мають всі шанси прожити довше.

Читайте найпопулярнішу статтю рубрики:
В якій позі можна швидко завагітніти.

Секс проти інфаркту

Відомо, що завзяті трудоголіки не завжди знаходять час, щоб зайнятися сексом, отже, найбільше випадків інфаркту і інсульту саме серед тих, хто віддає себе цілісно роботі, а не улюбленою другій половинці. Як говорилося раніше, заняття любов`ю сприяють поліпшенню циркуляції крові, тренують багато груп м`язів і покращують загальний і емоційний стан організму.

Отже, одне заняття любов`ю здатне запобігти багато недуг, особливо якщо у вас стресова робота, не завжди вистачає часу на спорт або ви неправильно харчуєтеся.

Секс для жіночого здоров`я

Для жіночого здоров`я, безумовно, необхідні заняття любов`ю, так як саме вони здатні:

• Послабити менструальні болі. Інтимна близькість під час менструального циклу знімає хворобливі і неприємні відчуття через скорочення м`язів, що дозволяє матці розслабити мускулатуру.

• Допомогти жінкам, які страждають порушенням сну, так як статевий акт допомагає розслабити організм і заснути відразу після нього.

• Захистити представниць прекрасної статі від раку молочної грудей або мастопатії. Вчені зафіксували, що жінки, які нерегулярно вступають в інтимний зв`язок або мають проблеми з цим, набагато частіше звертаються до фахівців саме з цими захворюваннями.

• Запобігти нетримання сечі, так як заняття сексом зміцнюють тазові м`язи, а також поліпшується стан м`язів сечового міхура.

• Знижує ризик утворення багатьох жіночих гінекологічних проблем і служить незамінною профілактикою.

Секс для чоловічого здоров`я

Секс для чоловічого здоров`я не менш важливий, ніж для жіночого, так як він сприяють наступного:

• Часті заняття сексом можуть застерегти чоловіків від простати і аденоми також від серцево-судинних хвороб.

• Чим частіше чоловік займається сексом, тим здоровіше у нього будуть діти. Це обумовлено тим, що часта еякуляція покращує якість і властивості сперми, тим самим сперматозоїди стають більш активні і здорові.

Скільки потрібно займатися сексом для здоров`я

Користь сексу для організму, скільки потрібно займатися сексом для здоров`я

Не так давно сексологи з Великобританії провели цікаве опитування на тему: як часто ви займаєтеся сексом? В опитуванні брали участь більше 2000 людина обох статей. В результаті з`ясувалося, що:

- Дівчата у віці 16-24 років займаються сексом в середньому 1-3 рази на тиждень-
- Жінки у віці 25-40 років займаються сексом в середньому 1-2 рази на тиждень-
- Жінки у віці 45-59 років займаються сексом в середньому 1 раз в два тижні-
- самотні жінки і чоловіки займаються сексом в 20 разів рідше, ніж сімейні люди.

На думку фахівців зі здоров`я, найкраще займатися сексом 2-3 рази в тиждень. Така частота дає можливість тримати тіло в тонусі, як при регулярних тренуваннях. Також це сприяє підвищенню імунітету людини і зміцненню здоров`я. Але, якщо у вас підвищені сексуальні апетити, можете займатися сексом частіше. Головне, щоб інтимна близькість приносила задоволення обом партнерам.
Від занадто частого заняття сексом якихось негативних наслідків виникнути не повинно.

Важливість захищеного сексу

Безсумнівно, варто приділяти велику увагу важливості захищеного сексу. Так як при всіх плюсах і достоїнства цього заняття, можуть виникнути серйозні негативні наслідки, якщо не використовувати контрацептиви. Одним з найвідоміших способів контрацепції є презерватив. Настійно рекомендується купувати його тільки в аптеках або медичних пунктах. Не скупіться і не економте на якості, краще придбайте презервативи перевірених виробників, для того, щоб він не підвів вас під час акту, а максимально убезпечив.

В першу чергу вони захистять від небажаної вагітності, а також захистять від багатьох хвороб. Також, якщо ви хочете, щоб інтимна близькість доставляла вам тільки користь і задоволення рекомендується займатися цим з одним регулярним партнером і утриматися від випадкових зв`язків, які можуть привести до негативних наслідків. Жіночий організм звикає до речовин, які містяться в складі сперми її партнера, отже, при його зміні організм жінки піддається гормональному зміни і починає заново звикати до нових клітин нового молодого чоловіка.

Крім цього, варто нагадати, що часта зміна статевих партнерів і занадто активне статеве життя може сприяти утворенню венеричних захворювань. Тому до корисного і приємного заняття слід ставитися дуже делікатно і обережно.

Бережіть себе і будьте здорові!

Далі ви можете ознайомитися з Відео-роликом на тему: Користь сексу для організму і здоров`я