Як часто потрібно займатися сексом

Відео: СКІЛЬКИ РАЗ в тиждень потрібно ЗАЙМАТИСЯ сексом? 18+

Вже давно не секрет, що секс дарує не тільки чуттєва насолода, а й благотворно впливає на здоров`я, настрій і загальний життєвий тонус людини. Слідство недостатньо активного сексуального життя - погане самопочуття, дратівливість або апатія, зниження імунітету і загострення захворювань через застій кров`яних клітин. Регулярні заняття сексом краще всяких заспокійливих і снодійних зніме напругу, і впораються з безсонням. Ранковий секс замінить зарядку і подарує заряд бадьорості і сприятливий настрій на весь день.

Але, на жаль, досить частим моментом для багатьох пар є розкол сексуальних відносин на «ДО» і «ПІСЛЯ» весілля. Спочатку відносин, під час так званого цукерково-букетного періоду молоді займаються сексом дуже часто, по кілька разів на день, для них поцілунки і ласки потрібні як повітря. Після укладення шлюбу, спільний побут затягує їх в рутинні будні, романтика змінюється буденними справами, люди все частіше віддаляються один від одного і статева активність помітно знижується. А ось коли секс вже не є пріоритетом, це означає:

• партнери часто сваряться, витрачають свій час на з`ясування відносин;
• все менше зацікавлені у відносинах;
• сучасні гаджети займають весь вільний особистий час, витісняючи традиційні взаємини;
• любов потихеньку починає згасати, і перетворюється в звичайну прихильність.

Норма або індивідуальні переваги

Відповідь на питання «як часто займатися сексом?» Не може бути однозначним. На це питання не може дати конкретної відповіді жоден навіть найдосвідченіший сексолог світу. Вся справа в індивідуальності. У різних пар, у кожної людини насиченість сексуального життя своя, яка в основному залежить від соціального і від біологічного факторів: темперамент, способу життя, вік, звички і навіть знак зодіаку.

Залежно від віку партнерів статева активність динамічно розвивається вгору або зменшується. У віці статевого дозрівання секс є пріоритетом і його хочеться частіше, ніж зазвичай. Сама завищена сексуальна активність спостерігається з 25 до 32 років, в цьому випадку в середньому любов`ю займаються близько 3 разів на тиждень. Відзначено, що ритм періодичності сексу, заданий чоловіками, зберігається на протязі близько 15 років. З віком статева активність падає, і в середньому пари займаються сексом 2-3 рази в тиждень.

Існує думка, що чоловікам потрібен регулярний секс, так це дійсно так, але не для всіх. Деякі чоловіки з невисокою сексуальною активністю задоволені за недостатністю майна одним разом на тиждень, інші ж і в похилому віці відчувають потребу в сексі кожен день. До такого типу відносяться чоловіки з підвищеною статевою конституцією. З жінками відбувається те ж саме, деякі вважають секс другорядним або навіть на третьому, п`ятому місці в своєму житті, інші ж дратуються через його відсутність.

Три цифри сексу для здоров`я

Так як секс приносить не тільки задоволення, але і сприяє поліпшенню здоров`я, питанням про частоту статевих актів займаються не тільки психологи і сексологи, а й лікарі іншої спрямованості. З медичної точки зору займатися любов`ю рекомендується не менше трьох разів на тиждень.

1. Медики стверджують, що 2 заняття в тиждень піднімає настрій. Після статевого акту настрій помітно поліпшується, навколишній світ сприймається в яскравих фарбах, змінюється в цілому світовідчуття. Відбувається це через підвищення рівня гормону окситоцину перед оргазмом в 5 разів щодо його звичайного рівня. Це в свою чергу призведе до утворення ендорфінів - гормонів щастя, що надає болезаспокійливий ефект і сприяє зняттю стомлення.
2. Заняття сексом три рази в тиждень сприяє зміцненню імунної системи, за рахунок підвищення імуноглобуліну «А» в організмі людини на 30%. Це відбувається зокрема через обміну слиною при поцілунки і організм при цьому отримує своєрідну «вакцинацію». Покращиться внутрішнє самопочуття, а так само помітні позитивні зміни стану шкіри, кольору обличчя, волосся і нігтів.
3. Секс - чудова тренування серцевого кровообігу, що сприяє запобіганню інфаркту міокарда. Під час занять любов`ю серцевий ритм частішає, збільшується число скорочень, і кров перекачується по судинах активніше. У чоловіків, які займаються сексом частіше трьох разів на тиждень, ймовірність інсульту знижується вдвічі. Крім цього, стабільна ерекція перешкоджає розвиток простатиту. Пов`язано це з тим, що при частому семяизвержении знижуються шанси для розмноження бактерій в протоках залози.

Активний кровотік у жінок перешкоджає утворенню варикозу. До того ж для жінок регулярний секс нормалізують менструальний цикл, призведе до викиду естрогену, що знімає неприємні відчуття в передменструальний період, нормалізує виділення жіночих гормонів, що знижують ризик безпліддя, а так само запобігають розвитку раннього ендометріозу. Крім усього цього секс сприяє спалюванню калорій від 200 ккал за 20 хвилин, а це рівнозначно 2 бутербродів або 30 хвилинам в басейні.

Час для сексу

Однак при всіх позитивних моментах не слід йти на поводу переконань і учащати кількість занять сексу, у всьому потрібна міра, все залежить від фізіологічних потреб, а вони у кожного індивідуальні. Знижена сексуальна активність не сприятливо позначається на здоров`ї та самопочутті, але надлишок так само не принесе користі. Частий секс не шкідливий тільки в тому випадку, коли це заняття приносить задоволення і чоловікові, і жінці.

Відео: Як часто чоловікові можна займатися сексом. думка уролога

Кращий час для занять сексом і тривалість статевого акту теж у всіх своя. Деяким парам для задоволення досить пару хвилин, інші ж займаються цим довго і повільно. Ранок або вечір кожен вибирає сам, і тут немає ніякого правила. Але з точки зору науки доведено, що найкращим часом є 6 годині ранку. Справа в тому, що саме в цей час біоритми жінок і чоловіків збігаються, і задоволеність обох досягає максимального значення. Відбувається це через зниження до ранку рівня мелатоніну, і підвищення у чоловіків секреції головного полового гормону - тестостерону.