Нервове виснаження: симптоми і лікування

У століття немислимих швидкостей, величезного масиву інформації, інтенсивного руху людей щодня відчуває стреси, до яких просто не готовий. Якщо таких стресів занадто багато, організм починає втомлюватися, все гірше справляючись із захистом нервової системи.

Все, що ми бачимо, чуємо, відчуваємо, відбивається на нервовій системі. Якщо подразників стає занадто багато, відбувається збій і виснаження нервової системи. І тут необхідно відновити сили, інакше нервове виснаження може призвести до глибокої депресії, яка практично не піддається лікуванню. Щоб вчасно помітити насувається лихо і приступити до лікування, потрібно знати, які ж симптоми свідчать про нервовому виснаженні.

Причини нервового виснаження

Найкращим лікуванням завжди вважалася профілактика, те ж саме відноситься і до нервового виснаження. Уважне ставлення до фізичних навантажень, ритму життя, допоможе уникнути такого серйозного захворювання, адже як кажуть «всі хвороби від нервів».

Дійсно нервове виснаження приводить до значного скорочення імуноглобулінів, клітин які захищають організм від різних захворювань. Їх різке зниження і стає причиною виникнення хвороб. Загальновизнаними причинами нервового виснаження є:

1. Напружена праця.
2. Проблеми в особистих відносинах.
3. Тривала відсутність відпочинку.
4. Невміння правильно розслаблятися.
5. Тривале вплив стресу.
6. Перенесені раніше інфекційні захворювання.
7. Інтоксикація у важкій формі - необмежене вживання алкоголю, наркотичних речовин, заспокійливих ліків.

Симптоми нервового виснаження

До основних симптомів нервового виснаження відносяться:

1. Постійне відчуття втоми або іншими словами синдром хронічної втоми.
2. Безсоння.
3. Неврівноваженість.
4. Дратівливість.
5. Тягне біль в шиї, спині, передпліччя.
6. Занадто велика чутливість до таких подразників, як яскраве світло, гучний звук, різкий запах.
7. Поява безпричинного почуття тривоги.

Як лікувати нервове виснаження?

Запорукою успішного лікування нервового виснаження є звернення до невролога. Тільки фахівець може призначити правильне лікування. Ви можете використовувати рецепти народної медицини, щоб прискорити одужання на початковій стадії захворювання і для профілактики.

Щоб успішно впоратися з нервовим виснаженням, необхідно прибрати зайве навантаження: і фізичну, і моральну. Обов`язково кілька годин в день відпочивайте, займайтеся тим, що приносить Вам радість. Зверніть особливу увагу на правильне харчування. Збільште кількість вітаміну С і глюкози в раціоні. Замість звичайного чаю пийте чай з трав.

Лікування нервового виснаження травами

• Для приготовлення відвару, який допоможе в лікуванні нервового виснаження, візьміть по 1 ст. л. квіток шипшини і глоду, кореня валеріани, меліси. Змішайте трави і залийте окропом - 2 склянками. Потримайте відвар 15 хв на водяній бані, давши покипіти. Через 30 хв процідіть. пийте по ¼- склянки вночі перед тим, як лягати спати, і на голодний шлунок - вранці. Відвар зберігайте в холодильнику.

• Для приготування іншого рецепта знадобляться по 2 ст. л. м`яти перцевої, лікарської вероніки і пустирника, 0,5 л спирту або горілки. Трави залийте горілкою і приберіть на 14 днів у прохолодне темне місце. Перед тим, як пити, процідіть і приймайте перед сном увечері і натщесерце вранці по 1 ст. л.
• Для третього рецепта потрібно по 30 г хвої і листя любистку, 20 г морської солі. Залийте траву 1 л окропу і залиште на півгодини. Після чого відіжміть, помістивши в мішечок з 4 шарів. Розчиніть у відварі сіль. Потім наберіть у ванну воду 45 С і додайте туди вийшов відвар, поклавши марлевий мішечок. Приймайте ванну раз на тиждень 25 хв. Сіль і вода допоможуть зняти накопичені негативні емоції, а трава розслабить м`язи тіла.

Лікування занепаду сил при нервовому виснаженні

Занепад сил - один із симптомів нервового виснаження, тому необхідно допомогти організму для початку відновити сили. У цьому допоможуть 3 рецепта, що застосовуються в народній медицині.

• Візьміть 1 стакан спирту або горілки, 2 ст. л. кореня маралів. Коріння подрібніть, і залийте обраної рідиною. Найкраще перелити отриману рідину в темну скляну пляшку. Залиште настоюватися в прохолодному темному місці на 10 днів. Приймайте настойку до їжі 3 р. по 1 ч. л.
• Візьміть листя алое 3 шт. середнього розміру, натуральний мед - 2 ст. л. і стільки ж кураги. Через м`ясорубку пропустіть алое і курагу. Після цього покладіть мед, перемішайте і приберіть в холодильник. Їжте 3 р. в день перед їжею по 1 ч. л.
• Третій рецепт складається з 1 ч. Л. золотого кореня і натурального меду, склянки окропу і 1 ст. л. пелюсток маку. Мак і золотий корінь залийте окропом і кип`ятіть на слабкому вогні 15 хв під кришкою. Після того, як відвар охолоне, процідіть і покладіть мед. Приймайте відвар протягом місяця вранці по 1 ч. Л. до їжі.

Симптоми нервового виснаження - грізні ознаки хвороби, яка може призвести до важких наслідків для всього організму людини. При перших появи симптомів необхідно, не відкладаючи на потім, звернутися до лікаря і скористатися секретами народної медицини, щоб допомогти організму швидко впоратися з нервовим виснаженням.

Відео: Нервове виснаження симптоми

Ігнорування сигналів про те, що організм перевантажений і, необхідно не тільки знизити навантаження, а й приступити до відновлення сил, може призвести до незворотних наслідків, які негативно вплинуть на все подальше життя. Тому якщо Ви помітили симптоми нервового виснаження і відчуваєте занепад сил, не втрачайте часу і приступайте до лікування.

• Як заспокоїти нерного систему і знайти рівновагу?
• Що таке прикладна кінезіології?
• Як лікувати нерви?
• Як перестати нервувати і почати жити?

Відео: Нервове виснаження? Депресія?