Як перестати гризти нігті на руках і відучити дитину в домашніх умовах?

Сила звички - страшна справа. Найчастіше шкідливі звички переважають над силою волі. Як сказав один мудрець: «Сила є, а волі нема». Наші звички не народжуються разом з нами - це набутий життєвий досвід. А досвід може бути як негативним, так і позитивним. Все залежить від того, з кого береться приклад і в якому середовищі формується характер людини. Погодьтеся, якби людина жила в суспільстві, де ніхто не курить, хіба пристрастився б він до такої згубної звички? І так в більшості випадків. Але що робити, якщо звичка вже сидить глибоко на рівні підсвідомості і при цьому не дуже прикрашає нас, а часом і дратує оточуючих? Сьогодні ми поговоримо про те, яким чином здолати одну з таких звичок, а саме як перестати гризти нігті на руках?

Як позбутися шкідливої звички?

У такого неподобства, як обкушування нігтів, є навіть наукова назва - оніхофагія. Це одна з найпоширеніших нервових реакцій людини на хвилювання чи несвідоме дію, коли нема чим зайняти руки. Гризінням нігтів схильні люди різного віку. У більшості випадків це відбувається поза нашою волею, тобто автоматично.

Чому люди гризуть нігті?

І все ж, чому ми схильні оніхофагіі? Відповідь одна - науці це достеменно невідомо. Звичайно, раз є наукова назва проблеми, то, мабуть, вчені занепокоїлися і її рішенням. На сьогоднішній день вироблено кілька теорій щодо причин, що викликають цю звичку:

• Всюдисущий стрес. Сучасна людина без стресу вже, напевно, не здатний існувати, тому йому тільки і залишається, як обкусивать від досади нігті, щоб заспокоїти нерви.
• Робота. З нею пов`язана велика частина нашого свідомого життя, тому не дивно, що рішення робочих завдань викликає у нас переживання.
• Необхідність в придушенні своїх бажань. Іноді нас просто розриває від бажання чогось прямо тут і зараз. Але не завжди наші бажання збігаються з можливостями.
• Необхідність приборкати агресивність, спрямовану всередину себе. Така собі різновид боротьби з комплексом неповноцінності.
• Синдром необгрунтованої тривоги. Люди з таким синдромом завжди знайдуть проблему, про яку можна попереживати.
• Ламкість нігтів і бажання швиденько привести їх у норму без використання манікюрних інструментів.
• Чому шаруються нігті на руках?
• Як нафарбувати нігті двома кольорами?

Як перестати гризти нігті в домашніх умовах?

Для початку ви повинні усвідомити, що обкушування нігтів не тільки виглядає непривабливо, але і може завдати шкоди здоров`ю. Зростає ризик інфікування через обгризені до крові кутикули або тріщини на кінчиках пальців або безпосередньо в рот через руки. Ви ж не завжди миєте руки перед тим, як гризти нігті?

Спробуйте дотримуватися наступних рекомендацій і, можливо, ви розлучитеся з цією звичкою:

• постійний догляд за нігтями і манікюр зроблять їх привабливими, так що навряд чи вам захочеться псувати зовнішній вигляд на догоду звичкою;
• наростите нігті, тим самим ви заховаєте свої під штучними і забезпечите їх від зубів;
• контролюйте себе і свої емоції;
• зробіть підміну звичок, наприклад, замість обкушування нігтів почніть малювати або перебирайте чотки;
• обчисліть ситуації, коли звичка опановує вами несвідомо, і зупиняйте себе в такі моменти;
• покличте на допомогу близьких або друзів - нехай вони зупиняють вас щоразу, коли ви підносите руку до рота.

Що робити, якщо проблема в області психології?

Якщо ви перепробували всі способи, але не змогли викоренити звичку, то, швидше за все, ваша проблема відноситься до області психології. Тоді краще вдатися до допомоги кваліфікованого фахівця.

Психотерапевти стверджують, що однією з причин, по якій ви не можете відмовитися від обкушування нігтів, є ментальна блокування. Суть її полягає в переконанні, що ви змушені робити все самі без будь-чиєї допомоги і захисту. Тому необхідно, перш за все, позбавитися від зайвого комплексу образ на оточуючих за нібито не надану вам підтримку. Будьте більш відкритими, довіртеся близьким, навчитеся озвучувати свої невдоволення і бажання, і ви зрозумієте, що оточені турботою і розумінням більшою мірою, ніж припускали.

Як відучити дитину гризти нігті на руках?

Чому дитина гризе нігті на руках? У нас же як: коли негарну звичку не можна пояснити з точки зору життєвої логіки, винна спадковість. Мовляв, якщо мама з татом гризли нігті, то й діткам туди ж. Однак все набагато простіше.

Дитина, як губка, вбирає все, що бачить і чує. Якщо він бачить, що дорослим можна переходити перехрестя на червоне світло, грубити в громадському транспорті, плювати під ноги і після всіх цих стресів несамовито гризти нігті, то чому б йому не чинити так само? У більшості поганих схильностей наших дітей винні ми самі.

Також, на думку дитячих психіатрів, обгризені нігті є ознакою у дитини необґрунтованих тривог і переживань. Нав`язлива звичка стає механізмом досягнення спокою. Відучити від неї дитину швидко не вийде, тому наберіться терпіння і виконуйте таких рекомендацій:

• переглянете свої вимоги до дитини, може бути, вони занадто завищені і він переживає з цього приводу;
• якщо у вас народився малюк, то в своїх турботах про нього не забувайте про старших дітей, не давайте приводу для ревнощів;
• постарайтеся не з`ясовувати сімейних відносин при дитині;
• переглянете стиль виховання, може бути, ви надмірно суворі, а кількість заборон не піддається обчисленню, або, навпаки, занадто лояльні і на багато закриваєте очі.

Так, і ще, погрози та залякування справі не допоможуть.

• Дитина гризе нігті: що робити?
• Малюнки на нігтях в домашніх умовах
• Ребристі нігті на руках

Початок подолання шкідливих залежностей належить, а звичка гризти нігті серед них не сама згубна, так що у нас є над чим поміркувати. Сподіваємося, ви швидко залишите свої нігті в спокої і знайдете більш гідне застосування зубах, а ваші діти скористаються позитивним прикладом. І не забувайте, що в прагненні змінити все на краще потрібно починати з себе. Будьте щасливі!