Секрети привабливості і молодості шкіри

Кожна жінка прагне розгадати секрети молодості і максимально довго зберегти природну красу шкіри, тіла і волосся. Чому ж у деяких жінок виходить зберегти привабливість і молодість особи довгий час, а у деяких - ні? Важливим фактором є спадковість. Буває так, що жінка ніколи і не займалася своєю зовнішністю, не стежила за харчуванням, не захоплювалася спортом і навіть вела не зовсім правильний спосіб життя, але в зрілому віці виглядає ще досить молода і привабливо. Але так щастить далеко не всім.

Як же все-таки зберегти молодість шкіри обличчя? Чому багато зірок естради, театру і кіно з кожним роком тільки гарнішими і молодіють? У чому секрет молодості Софії Ротару? Чому не старіє ведуча Катерина Андрєєва? Відповіді на ці питання цікавлять практично всіх жінок.

Зірки і не приховують, що існують реальні, дієві секрети молодості і довголіття. Більшість з них стверджують, що не докладають особливих зусиль і що найголовніше, древній секрет джерела молодості - це гарний настрій. Саме вони мобілізують захисні сили організму на боротьбу зі старінням і в`яненням, чинять опір руйнівній роботі часу. Але існують і практичні, реальні секрети молодості і довголіття.

Правильне харчування і здоровий спосіб життя

Ніякі дорогі креми, салонні косметичні процедури і масаж, народні засоби не зможуть повернути молодість шкірі обличчя і тіла, блиск волоссю і витончені обриси постаті, якщо людина веде нездоровий спосіб життя і нераціонально харчується. Надмірне вживання алкоголю, куріння, малорухливий спосіб життя дуже швидко накладають свій відбиток на обличчя і фігуру. Марно шукати відповідь на питання, як зберегти шкіру молодою, поїдаючи при цьому копчену ковбасу і рибу, випиваючи велику кількість кави, газованих напоїв або пива.

Повернути молодість шкірі обличчя допоможе вживання молочних продуктів (домашнього сиру, кефіру, нежирної сметани), нежирного м`яса або курятини без шкіри, свіжої риби, приготовленої на пару. Список корисних страв, які нескладно приготувати в домашніх умовах, знають майже всі. Але рідко хто дотримується цієї схеми живлення.

Найкорисніший для молодості шкіри напій - чиста артезіанська вода. Якщо у вас немає захворювань нирок і сечовивідної системи, випивати потрібно не менше двох літрів води в день. Швидко і позитивно позначаться на кольорі особи натуральні свіжовичавлені соки, зелені і трав`яні чаї. Кава і чорний чай союзниками молодості і краси не назвеш, але любительки цих напоїв можуть собі дозволити один раз в день чашечку натуральної кави або завареного листового чаю з медом або натуральним домашнім варенням.

Строго кажучи, навіть такі небажані продукти, як, наприклад, шоколад, вживати можна, але в невеликих кількостях і бажано гіркий, що відрізняється великим вмістом какао.

Рух - це не тільки життя, але і краса

Навіть самі ледачі і малорухливі люди, які прагнуть слідувати секретам вічної молодості, повинні виконувати мінімальний набір фізичних вправ. Спорт активізує обмінні процеси організму, що уповільнюють старіння. Інтенсивність і вид тренувань необхідно підбирати індивідуально «під себе». До доступним і ефективним видам тренувань відноситься:

• фітнес з інструктором;
• тренажери;
• оздоровчий біг;
• ранкова зарядка;
• заняття танцями;
• плавання;
• щоденна прогулянка швидким кроком не менше 5 км.

Спортом треба займатися регулярно, а не від випадку до випадку. Тільки тоді м`язи прийдуть в тонус, а особа придбає здоровий вигляд.

Особливо корисні прогулянки на свіжому повітрі. Якщо кожен день, в будь-яку погоду, проходити зазначені 5 км, то необхідність дізнаватися секрети вічної молодості, можливо, відпаде сама собою. Ще один дуже хороший рада - спати з відкритою кватиркою при будь-якій погоді.

Баня і сауна - джерела молодості

Баня - древній секрет джерела молодості. У різних країнах лазня виглядає по-різному. Але всюди головним елементом впливу є пар. Він розкриває пори шкіри, регенерує шар епідермісу, видаляючи відмерлі клітини і стимулюючи зростання нових. У більшості традиційних лазень, крім водних і теплових процедур, передбачається відпочинок і розслаблюючі процедури. Найголовнішою серед них є масаж. Будь-який з його видів надає омолоджуючу і зміцнює дію на шкіру і м`язи.

Професійні масажисти володіють секретами впливу на певні точки і ділянки тіла, що відповідають за омолодження. Але що робити, якщо немає можливості отримати послуги професіонала? Масаж цілком можна робити самостійно, в домашніх умовах. І найкраще це робити в лазні. У спеціальній літературі описані різні ефективні прийоми самомасажу. Найголовніше - пам`ятати, що всі рухи повинні проводитися знизу вгору, наприклад, від кінчиків пальців руки до ліктя.

Всі косметичні засоби збільшують ефективність свого впливу в лазні. Розпарена шкіра краще вбирає креми і маски.

Варто спробувати і старовинні російські рецепти, перевірені століттями. Наприклад, скраб з меду, приготований в домашніх умовах, відрізняється надзвичайно стійким і помітним ефектом.

Для приготування скрабу необхідно взяти:

• півсклянки меду;
• 3 ст. л. солі грубого помелу (або морський).

Скраб необхідно приготувати заздалегідь, приблизно за півгодини, і поставити в тепле місце. Наноситься скраб легкими масажними рухами безпосередньо перед парної і після неї.

Дуже важливим моментом є переносимість меду. Вона суто індивідуальна, і, перш ніж наносити скраб на всю поверхню тіла, необхідно протестувати його вплив на невеликій ділянці шкіри.

Омолоджуючі засоби для особи

Особа і шия жінки найсильніше видають її вік. Саме тому догляд за ними необхідно починати якомога раніше. Підтримувати стан шкіри обличчя набагато простіше, ніж потім повертати молодість.

Існує безліч перевірених рецептів, здатних активізувати обмінні процеси і регенерацію шкірного покриву. Варто враховувати свій тип шкіри. Вона може бути сухою, жирною, комбінованою і легкораздражімой. Особливо складно зберегти молодість сухої шкіри.

У домашніх умовах приготувати таку маску:

• 2 ст. л. нерафінованої оливкової олії;
• 2 ст. л. мелених в кавомолці вівсяних пластівців;
• 2 ст. л. жирних вершків або сільської сметани.

Всі інгредієнти ретельно змішати і нанести рівним шаром на попередньо очищену шкіру. Час дії - 15-20 хв.

Маска молодості для жирної шкіри:

• 3 ст. л. перетертого через сито знежиреного сиру;
• 1 ст. л. кефіру;
• 1 жовток;
• 1 ч. Л. яблучного оцту (якщо немає непереносимості).

Для комбінованої і легкораздражімой шкіри косметичні засоби в домашніх умовах можна підібрати тільки методом проб і помилок. Тому найкраще відвідати хорошого косметолога, який знає, як повернути молодість шкірі.

Японські секрети вічної молодості

Дуже добре відомо, що японки довгий час зберігають свіжий і квітучий вигляд, вони краще за інших знають, як зберегти молодість шкіри обличчя. У чому ж їх секрет? Як їм вдається зберегти шкіру молодою?

1. Для того щоб довго залишатися молодою, потрібно по-справжньому хотіти цього. Сильна мотивація вже половина успіху.
2. Вік жінки видає не спадковий тип шкіри, а її неухоженность.
3. Необхідно чітко розуміти, що шкіра кожної людини індивідуальна, і метод догляду за нею підбирається з урахуванням саме вашого типу шкіри.
4. Глибоке очищення шкіри - Головна умова краси.
5. Сонце - ворог жіночої краси. Фарфорова шкіра японок не береться впливу ультрафіолету.
6. Шкірі, як і самій жінці, потрібен відпочинок від засобів по догляду.

А найголовніший древній секрет джерела молодості японських жінок - спокій і гарний настрій.