Як засмагати правильно

Літо - пора відпочинку та приятнейшего проведення часу на пляжі біля різного виду водойм. Під впливом прямих сонячних променів наша шкіра отримує масу не тільки корисних ферментів, але і негативних. Як уникнути великої кількості ультрафіолетових і інфрачервоних променів, які висушують шкіру, провокують передчасне старіння клітин, сприяють отриманню мікроожегов? Для цього потрібно зіграти правильно.

Відео: Kак красиво засмагнути

У розумних кількостях сонце зміцнює кістки скелета, піднімає життєвий тонус, виліковує проблемну шкіру (наприклад, підсушує вугровий висип). Крім того, під дією його променів в організмі утворюється вітамін D, який відповідає за бадьорість тіла і гарний настрій. Захистити свою шкіру від шкідливих променів, одночасно надати їй сексуальний золотисто-бронзовий загар, допоможуть захисні засоби, користуватися якими не просто необхідно час від часу, а вони повинні стати вашими найближчими друзями в літній період.

Виберіть час

Відомо, що найнебезпечніше сонце в період з 12 до 14 годин, коли його промені спрямовані практично перпендикулярно поверхні землі. В цей час краще залишитися в приміщенні або мереживній тіні (тіні, яку відкидають дерева, кущі, парасольки). На сонці рекомендується знаходитися до 11 ранку або після 3-х дня, причому на тіло обов`язково нанести сонцезахисний засіб.

Виберіть засіб

Колір і інтенсивність засмаги залежить не від кількості знаходження під сонцем, всупереч популярній думці, а від кількості міститься в організмі пігменту. Вибирати препарати потрібно в залежності від природної смуглявості шкіри:

SPF (SPF - сонцезахисний фактор) від 2 до 4 - необхідний для смаглявих і вже сильно засмаглих людей.
SPF від 5 до 10 - для людей, шкіра яких достатньо швидко і без опіків загоряє, а також для тих, хто засмагає вже кілька днів.
SPF від 12 до 30 - для людей з блідою або дуже чутливою шкірою, а також для дітей.
Реклама - двигун торгівлі, але не наших дій.

Вибираючи засіб захисту, не слід звертати увагу на рекламу, рада подруги або красиву упаковку препарату. У всіх шкіра різна, і реакція на ту чи іншу сонцезахисний засіб також відрізняється. Тому перш ніж купити, спробуйте його на невеликій ділянці (раптом виявиться, що у вас алергія на той чи інший інгредієнт), а якщо ви володарка тонкої сприйнятливою шкіри, не економте, придбайте той препарат, який вже багато років на ринку і не має в своєму списку жодного побічного ефекту.

Чим більше тим краще

Купуйте все, що потрібно "для" та "від" засмаги.

Крем. Він лягає товстим шаром і надійно оберігає від сонячних променів.

Відео: Як правильно засмагати на море?

Молочко. Як правило, воно має рідку консистенцію, тому легко наноситься, а також містить компоненти, що оберігають шкіру від втрати вологи і зволожуючі.

Гель. Має більш густу консистенцію, ніж молочко, тому наноситься досить щільним шаром, при цьому добре зволожує шкіру.

Це важливо

Наносити захисний засіб треба в приміщенні за 15-20 хвилин до виходу на сонце.
На пляжі необхідно періодично наносити захисний засіб (особливо після купання).
Час перебування на сонці збільшуйте поступово.

Захисти волосся

Під яскравими променями втрачає вологу не тільки шкіра, але і волосся. Тому їх також необхідно захистити. Крім того, під час купання сіль і інші шкідливі мінерали вбираються в волосся і шкіру голови, щоб уникнути цього скористайтеся спеціальними засобами. Захисний лосьйон з рослинним екстрактом папайя охоронить волосся від ультрафіолетових променів і зволожить їх.

Всіх більше сонце нещадно до неприродним рудим волоссям, тому власницям такого модного кольору просто необхідно носити капелюшок. Хоча і дівчатам з будь-яким іншим кольором шевелюри, головний убір піде тільки на користь.

Перед купанням на волосся рекомендується наносити спеціальний кондиціонер. Він утворює плівку, яка захищає від солі і інших мінералів. Якщо ви змішайте кондиціонер (2 частини) з сонцезахисним кремом (1 частина), препарат стане ще надійніше.
Вдома чи в душі на пляжі, скористайтеся глубокоочіщающім шампунем, за допомогою якого легко змити липку пінку з солі (якщо ви до шампуню додасте ст. Ложку оцту, препарат стане ще більш ефективним).
Будьте обережні.

Старіння шкіри на 90% зумовлене впливом сонячного світла. Досить два рази сильно обгоріти в дитинстві - це може послужити причиною, щоб захворіти пізніше раком шкіри, тому стежте за своїми дітьми на пляжі.
80% шкоди від сонячних променів доводиться на вік до 20 років.

Сонцезахисні засоби рекомендується використовувати протягом усього року на відкритих ділянках шкіри.
У похмуру погоду 80% сонячних променів проходять крізь хмари. Можна обгоріти навіть в мереживній тіні, під водою, на асфальтованому майданчику в місті або взимку, катаючись на лижах.