Як засмагнути і не обгоріти

Ось уже розпал літа - сезону відпусток, фруктів, моря і, звичайно ж, шоколадної засмаги. Майже кожна жінка мріє про красиве золотистий загар, який не так то просто отримати. Але не треба забувати про те, що ультрафіолетові промені негативно впливають на нашу шкіру.

Надмірна сонячна порція призводить до передчасного старіння і в`янення. Щоб отримати гарну засмагу і не зіпсувати при цьому свою шкіру, потрібно знати, як правильно засмагати, і в цьому ми вам дамо кілька порад.

Перед тим як їхати в теплі країни, шкіру потрібно підготувати до сильних ультрафіолетових променів. Такі сонячні ванни можуть стати стресом для непідготовленого тіла.

За кілька тижнів до поїздки відвідайте солярій, хоча б пару раз по 5 хвилин. Це надасть вашій шкірі трохи смаглявий золотистий відтінок. Завдяки такій підготовці, південні сонячні промені для вас небезпечними не будуть, та й Ви самі будете комфортніше себе почувати серед відпочиваючих «шоколадних» людей.

Не забудьте взяти з собою у відпустку сонцезахисні креми та спреї після засмаги. Ступінь захисту крему вибирайте в залежності від того, який у вас тип шкіри і наскільки сильним ультрафіолетовим променям ви будете піддаватися. Мазати ними треба не тільки коли ви йдете засмагати безпосередньо на пляж, але навіть коли просто виходите на вулицю, особливо в сильно жарких країнах.

Вибираючи час походу на пляж, не забувайте про те, що у сонця є свій годинник, в які воно найбільш активно і найбільш небезпечно для нас. Вважається, що засмагати можна з 9 до 11 годин ранку, і з 16 до 19 години вечора. В решті проміжок часу найкраще не виходити на вулицю взагалі, а відпочивати в прохолодному номері, влаштувавши післяобідній відпочинок.

Купаючись в морі, не забувайте про властивість води - відбивати сонячні промені. Тому не слід проводити багато часу у водній поверхні, загар тут лягає в кілька разів швидше, ніж лежачи на піску. Ви навіть не помітите як обгорите, а можете це виявити, тільки коли прийдете в номер.

Вийшовши з моря, краще відразу витріть, не чекайте коли крапельки води самі висохнуть на вашому тілі. Морські краплі схожі на лінзи - вони відбивають сонячне світло і ваша шкіра дуже швидко нагрівається.

Також не забувайте про інші заходи захисту від сонця. Користуйтеся бальзамом для губ, так як вони не виділяють меланіну, а значить найбільше схильні до шкідливого впливу сонця. Волосся можна захистити за допомогою солом`яного бриля, бандани, панамки чи будь-якого іншого головного убору.

Дотримуйтеся цих простих правил, і тоді до кінця літа у вас буде рівний красивий загар. Гарного відпочинку!