Як зробити п`яти гладкими?

Кожен день ніжки жінки трудяться: біжать на роботу, йдуть з дітьми в дитячий сад або школу, на зупинках довго вистоюють, ходять по різних магазинах, топчуться на кухні біля плити, проводять багато часу в тісному взутті. Ніжки - трудівниці і гідні турботи і догляду. Хтось скаже, що немає коштів на салони краси чи ні сил на догляд в домашніх умовах. Це лише відмовки. SPA-салон можна влаштувати на дому і побалувати ніжки, ступні, п`ятки.

ножні ванни

Щоб зняти втому, розслабити м`язи рекомендується зробити ванночку з ефектом пілінгу. Для цього налити теплої води в тазик, насипати морську сіль (1 ст.л. на 1 літр води). Поки кристалики солі не розчинилися, опустити ноги в таз з водою і поводити ступнями по солі. Тим самим активізується робота важливих точок, розташованих на ступнях, а вони самі отримають тонізуючий і очищаючий масаж. Ванночку приймати 10 хвилин. Для додання шкірі еластичності добре додати ефірні масла, буквально кілька крапель, чайного дерева, апельсина, евкаліпта.

Для пом`якшення шкіри на п`ятах і ступнях можна зробити молочну ванночку. Налити в тазик теплу воду і додати в неї молоко в співвідношенні 2: 1. У цьому розчині потримати стопи хвилин 10. Потім висушити рушником і протерти шматочком лимона.

Щоб пом`якшити сильно огрубілу шкіру ступень і п`ят потрібно в тазик з теплою водою додати чверть склянки лимонного соку свіжовичавленого, півсклянки молока, 2 ст. л. оливкового масла і дрібку кориці. Все перемішати і опустити ноги в таз на 15 хвилин. Після чого витерти насухо, нанести жирний крем з вітамінами, надіти теплі шкарпетки і полежати.

Ефект від ванночок чудовий! Шкіра жіночих ніг стає м`якою, ніжною, бархатистою.

Все зайве геть

Коли шкіра стоп досить розпарені, переходять до наступного етапу - пілінгу. Наносити скраб потрібно легкими круговими рухами від кінчиків пальців до п`яти, виходить таким чином і тонізуючий масаж, і очищення. Можна скористатися пемзою, щоб зробити п`яточки гладкими, а можна використовувати спеціальну пластмасову пилку з гранітної пресованої крихти або скраб. Його нескладно приготувати в домашніх умовах.

Скраб морквяно-вівсяний готується з 1 моркви натертої на тертці, з мелених вівсяних пластівців і змішується в співвідношенні 1: 3. Суміш у вигляді вологої кашки наноситься на стопи. Можна помасажувати, залишити хвилин на 5, а потім змити теплою водою. Скраб рекомендується застосовувати 1 раз в тиждень.

Манний скраб робить шкіру п`ят м`якою і ніжною, і в той же час допомагає позбутися від крему з вичерпаним терміном придатності. У будь-який живильний крем (навіть прострочений) додати манну крупу, а потім нанести на п`яти і зробити масаж готовим складом протягом 5-7 хвилин. Змити скраб теплою водою. Застосовується не більше 2 разів на тиждень.

Скраб «Східний». Змішати по 1 ст. л. кава, меленої кориці і порошку какао. Додати в суміш 2 ст. л. цукру, 1 ч. л. подрібненого на тертці кореня імбиру і 1 ст. л. масла оливкового. Перемішати, накласти на шкіру п`ят, ступень, помасажувати 2-3 хвилини, залишити ще на 5-7 хвилин, а потім видалити теплою водою.

Маски і компреси

Після очищення п`ят від старої шкіри їх необхідно гарненько зволожити. Для цього достатньо скористатися живильним кремом для ніг або невеликою кількістю теплого рослинного масла. Замість рослинного масла можна нанести на п`яти касторове масло. Процедура робиться перед сном. Поліетиленом обернути ноги і надіти шкарпетки. Вранці змити масло теплою водою.

М`якість і шовковистості ступень і п`ята допоможе надати спеціальний цибульний компрес. Після прийняття теплої ванни прикласти до п`ят дві половинки цибулини, ошпарені окропом. Обмотати ноги поліетиленовою плівкою, надіти шкарпетки і лягти спати. Після сну зняти компрес, потерти пемзою, сполоснути теплою водичкою і намазати жирним кремом.

П`ятки, щоб стали ніжними, протягом тижня можна змащувати оливковою майонезом, краще перед сном. Обертати плівкою, одягати шкарпетки на ніч, на ранок все змивати. Результат дивовижний! П`яти рожеві і гладкі всього через тиждень.

Після розпарювання, обробки скрабом втерти в шкіру стоп суміш масла оливкового і меду в співвідношенні 1: 1. Обернути целофаном, теплі шкарпетки надіти і залишити на 30-40 хвилин, потім видалити. Засіб це гарантує зволоження шкіри і її харчування, робить п`ятки м`якими як у немовляти.

Для пом`якшення п`ят 1 раз в тиждень можна робити маску з молодих, соковитих кабачків, мелкопорезанних або подрібнених на терці. Нанести їх на марлеву серветку, а потім на ніжки і залишити на півгодини. Потім змити теплою водою і намазати ступні живильним кремом для ніг. Для п`ят можна використовувати будь-які маски з овочів, фруктів і ягід. Всі вони зволожують шкіру і доставляють необхідні вітаміни.

Позбавлення від тріщин

Тріщини на п`ятах - проблема вирішувана. Є кілька корисних рецептів. Один з них: після прийняття ванни, розпарені п`яти натерти звичайним свинячим салом і прикласти капустяний лист. Обмотати ноги поліетиленовим пакетом і надіти шкарпетки. Вранці змастити ноги зволожуючим живильним кремом. Повторювати процедуру до повного загоєння тріщин.

Можна спробувати такий варіант: відварити картоплю в шкірці, розім`яти його, змішати з водою, де він варився, трохи остудити, і в цьому відварі підтримати ноги 30-40 хвилин. Потім сполоснути водою і тріщини на п`ятах намазати маслом касторовою або яким-небудь кремом жирним, живильним. Надіти шкарпетки і в ліжко лягти.

Тапочки вівсяні допомагають загоїти тріщини. Потрібно зварити вівсяну кашу, додати в неї лляне масло, можна побільше, розкласти рівномірно по двом пакетам. Пакети надіти на стопи, зверху ще якось утеплити. Залишити на 2 години, потім змити теплою водою. Після кількох процедур шкіра на п`ята стане ніжна і гладка.

Для профілактики корисно робити ванночки з відварами лікарських трав, ранозаживляющих і протизапальних: ромашка, звіробій, календула, шавлія, оман, кора дуба. Якщо на п`ятах суха шкіра і тріщини, то рекомендується щодня.

Обов`язково потрібно включати в своє меню продукти, багаті вітамінами А і Е. Доглядати за свої ніжками, балувати їх різними корисними процедурами.