Як навчитися говорити «ні»

Відео: Як навчитися говорити "немає" / Say NO!

Жіноча психологія. Як навчитися говорити «Ні» - поради психолога на сайті f-Journal.Ru

З раннього дитинства дівчаткам люблячі батьки вселяють, що потрібно вести себе правильно, завжди виконувати чужі прохання, а відмовляти комусь - неважливо. І це природно, адже альтруїзм завжди був відмітною рисою слов`янської душі. Але нав`язані високі ідеали нерідко ірраціональні, а відстоювати власні інтереси теж треба вміти. Як результат, багато жінок і сьогодні живуть з чоловіками-деспотами, покірно виконують зайву роботу і терплять нахабство з боку родичів - тому що не вміють говорити «ні».

Як навчитися говорити «Ні»

У всі часи представниць прекрасної статі з дитинства намагалися виховувати добрими, м`якими і чуйними. Як підсумок, навіть в сучасному егоїстичному світі далеко не кожна жінка вміє твердо говорити «ні» у випадках, коли зачеплені її особисті інтереси.

Коли життя стає пеклом

Дивно, але навіть сучасні HR-менеджери не прагнуть брати на роботу занадто м`яких і чуйних здобувачок. Адже вони чудово розуміють, що буквально через місяць-два послужлива і не вміє говорити «ні» новенька співробітниця просто видихається, а роботу свою виконуватиме погано - адже вона завжди «на побігеньках».

Страждає від надлишку «помилковою» доброти жінки і її сім`я. Така працююча мама ніколи не прийде додому вчасно, адже вона щодня допомагає черговий співробітниці закінчити проект або постійно замінює когось на чергуваннях. І в підсумку така м`якотілість призводить до того, що ні офісні, ні домашні обов`язки толком не виконуються, а сама жінка стає схожа на загнаного коня. Дивовижний парадокс: вона не може сказати відмовити в допомозі чужим людям, зате успішно каже «ні» собі і своїй родині.

помилкові ілюзії

Але, хоч би якою милою зовні не була добродушна жінка, яка в будь-який час доби готова допомогти і пожертвувати чимось особистим, в душі у неї можуть грати інші почуття: презирство до самої себе і своєї безхребетність, відчай і тиху ненависть до тим, хто просить за те , що вони, по суті, руйнують її життя. Але, зціпивши зуби, така жінка все одно йде на поводу у багатьох людей і служить для них паличкою-виручалочкою. Такими легко маніпулювати, таких легко використовувати в своїх цілях. Тому для початку необхідно позбутися від помилкових ілюзій, здатних зруйнувати життя:

Ілюзія 1. Якщо відповісти колезі «ні» на її прохання, вона сильно образиться

Це хибне уявлення про стосунки людей виховується у дівчаток ще з раннього дитинства: «Допоможи бабусі, інакше вона на тебе образиться», «Слухай батька, інакше він не буде тебе любити«. Позбутися від такої ілюзії дуже легко - достатньо попросити про щось дріб`язкової будь-якого іншого людини. Виявляється, люди невимушено і особливо не роздумуючи вміють говорити «ні», і ніхто при цьому на них не ображається.

Відео: Як навчитися говорити немає | Розбуди своє життя

А ось маніпулятори, які вже давно сіли на шию доброї і безкорисливої співробітниці, можуть «про людське око» почати ображатися. Звичайно, адже вони в такому випадку втрачають, як кажуть психологи, «тепле місце» - послужливу співробітницю або занадто добру подругу, яка завжди готова виконати за них роботу, поки самі вони відпочивають і проводять час з сім`єю. У цьому випадку важливо зрозуміти, що класичний маніпулятор хорошим другом бути не може, а тому відносинами з ним дорожити не варто.

Ілюзія 2. На новій роботі не можна говорити «Ні»

Звичайно, для побудови відносин з важливими людьми або на початку кар`єри цілком допустимо проявляти благодушність. Але поступово потрібно виходити з такої ролі. Адже будь-який керівник, перш за все, цінує хорошого фахівця, а не «дівчинку на побігеньках». Тому деяка послужливість на перших порах ще вітається і сприятлива для входження в колектив, а ось потім будь-який шеф хоче бачити, як нова співробітниця з головою занурена вже у власну роботу.

Ілюзія 3. Якщо говорити «ні», можна стати самотнім

Саме ця ілюзія і є найголовнішою причиною того, що деякі жінки готові жертвувати собою заради того, щоб інші їх цінували і хотіли з ними спілкуватися. Вони дозволяють просто використовувати себе і цілком це усвідомлюють. Така поведінка називається «віктимна», а справа найчастіше в низькій самооцінці і комплексах. Такій жінці дуже важливо для себе усвідомити, що людей люблять, поважають і цінують не за послужливість (над такими, швидше, посміюються), а за розум, комунікабельність, харизму і особистісну привабливість. Тому завжди була і буде на чолі людських відносин стара істина: полюби себе сам, і тоді тебе полюблять інші.