Кріосауна - користь чи шкода?

Практично кожен знайомий з терміном «стрес». Такий стан загального напруги організму зазвичай виникає при впливі надзвичайних чинників. Вчені з`ясували, що під впливом стресового подразника в організмі запускається цілий ланцюжок біохімічних реакцій. В результаті в кров викидаються гормони і адреналін. Таким чином організм пристосовується до нових умов і виробляє своєрідний захист.

Якщо фізичні, хімічні, емоційні подразники впливають довгостроково - виникають негативні наслідки. При короткочасному впливі надзвичайних факторів відбувається мобілізація прихованих ресурсів і адаптаційних сил. Саме такий позитивний стрес людина отримує в криосауне.

Наскільки корисний холод

Людський організм влаштований так, що холодових рецепторів у нього в вісім разів більше, ніж теплових. У зв`язку з цим, низькі температури впливають на людину значно сильніше і глибше, ніж високі.

Ще півстоліття тому японські вчені успішно почали застосовувати кріотерапію або лікування холодом для поліпшення рухливості суглобів і усунення болю. Позитивні результати такого методу лікування дозволили значно збільшити сферу застосування кріотерапії. Сьогодні лікування холодом застосовується для зменшення болю і запалення, поліпшення кровообігу, зняття спазмів у м`язах. Крім цього, було помічено, що під час лікування таким методом у хворого поліпшується настрій і нормалізується сон. А ще кріотерапія цілком може замінити загартовування, посилюючи опірність організму до інфекційних захворювань.

Що таке кріосауна

Що ж таке кріосауна? Це невелика камера, куди подається суха суміш з повітря і азоту. Температура в криосауне від - 130 до - 180С. Шкіра людини через десять секунд після початку процедури охолоджується до 0 ° С, а потім, завдяки посиленню кровообігу, розігрівається до 36С, що вище норми на 2,5С.

Чому не відбувається замерзання тканин, небезпечного для здоров`я? Тому що процедура займає від двох до п`яти хвилин, а в газовій камері охолодження відбувається повільніше, ніж, наприклад, у водному середовищі. Невеликий холод в кінцівках і поколювання шкіри - ось і всі неприємні відчуття, які пацієнт відчуває під час проведення сеансу. При цьому внутрішні органи зберігають звичайну температуру.

Показання і протипоказання до криосауне

Кріосауна корисна всім, хто страждає депресією, підвищеною стомлюваністю, захворюваннями опорно-рухового апарату і травної системи, хронічним бронхітом, алергією, хворобами шкіри. Такий метод лікування рекомендований чоловікам після сорока років як чудовий засіб для підвищення потенції.

Відео: Реальна користь від кріосауни

Однак хворим на цукровий діабет, гіпертонію, хронічними захворюваннями серцево-судинної системи і крові кріотерапія протипоказана. Не слід проводити сеанси при підвищеній температурі тіла під час гострих інфекційних або запальних захворюваннях.

Відмінний засіб від целюліту і зайвої ваги

Крім інших корисних ефектів вплив дуже низької температури покращує колір і загальний стан шкіри, підвищує її тонус, знімає набряки. Вся справа в посиленні кровообігу в капілярах і активізації обмінних процесів в глибоких шарах дерми. Це допомагає позбавлятися від целюліту і робить шкіру більш гладкою і рівною.

Кріосауна - прекрасний засіб в боротьбі з надлишковою вагою. Все тому, що організм у відповідь на вплив холоду вивільняє величезну кількість енергії і підсилює обмінні процеси. Приблизно за один курс, що складається з п`ятнадцяти сеансів, можна знизити вагу на 5 кг. Найефективніше цей процес протікає в комплексі з фізичними навантаженнями.

Віддаючи перевагу криосауне, можна поліпшити загальне самопочуття, психоемоційний стан, повернути своєму тілу красу.