Користь розвантажувальних днів

Людина за все своє життя з`їдає величезну кількість продуктів. Незважаючи на їх користь чи шкода, всі вони залишають після себе речовини, з яких утворюються непотрібні і навіть шкідливі речовини - шлаки. Організм людей, які починають худнути, стає ще більше забрудненим і просто потребує додаткового очищення. Щоб допомогти нашому організму очиститися, стати сильніше, міцніше, нам не обійтися без розвантажувальних днів.

Що ж таке розвантажувальні дні?

Розвантажувальний день - етодень, коли ви харчуєтеся цілий день тільки одним видом продукту. Завдяки цьому ваш організм, травна система, кишечник починають працювати в м`якому режимі. Цей процес допомагає вивести з організму шкідливі речовини, що накопичилося в ньому, послабити напругу на серцево-судинну систему і надати позитивний вплив на функціонування всього організму.

Користь розвантажувальних днів

Розвантажувальні дні допоможуть вам схуднути. В організмі посиляться обмінні процеси, очистяться судини від шлаків і збільшиться виведення через шкіру шкідливих продуктів. Це підтримає ваша вага на досягнутому рівні. Під час проведення таких днів ваш шлунково-кишковий тракт буде відпочивати. Він зможе очиститися. Це сприятливо позначиться на його подальшому функціонуванні.

Відео: Користь розвантажувальних днів

Розвантажувальні дні є профілактикою утворення каменів в жовчному міхурі, знижують ризик виникнення захворювань печінки. Вони допоможуть нормалізувати обмін речовин. Розвантажувальні дні, очищаючи організм, зменшать прояв алергії і поліпшать стан вашої шкіри.

Протипоказання для проведення розвантажувальних днів

Незважаючи на свою користь, розвантажувальні дні заборонені, якщо є захворювання на цукровий діабет, захворювання жовчного міхура, печінки. При будь-яких гострих іхроніческіх захворюваннях перед тим, як приступити до проведення розвантажувальних днів, необхідна консультація з лікарем. У будь-якому випадку приступаючи до розвантажувальним дням, обов`язково проконсультуйтеся з вашим фахівцем.

Для того щоб вони не стали для вас джерелом стресу, робіть розвантажувальні дніраз в тиждень, вибравши якийсь певний день. Не забувайте чергувати різні продукти для розвантажувальних днів.

Користь різних видів розвантажувальних днів

Існує величезна кількість продуктів, на яких можна проводити розвантажувальні дні, і кожен з них має не тільки позитивний вплив на весь організм, але і на певні види захворювань.

Відео: Правила розвантажувальних днів - Все буде добре - Випуск 530 - 13.01.15 - Все буде добре

1. розвантажувальні дні на картоплі допоможуть посилити сечовиділення, що зробить благотворний вплив при захворюваннях серця і нирок.
2. огірки позитивно впливають на нас при артрозах, подагрі, атеросклерозі, ожирінні.
3. кавунові дні нададуть благотворний ефект при розладах кровообігу, захворюваннях печінки і нирок, атеросклерозі, гіпертонічної хвороби.
4. При захворюваннях жовчного міхура, нирок, печінки рекомендується проводити розвантажувальні дні на компоті.
5. При захворюваннях серця і жінкам після 35 підійде розвантажувальний день на молоці.

Користь розвантажувальних днів при зайвій вазі

Якщо ви страждаєте зайвою вагою і вирішили схуднути, то проведення розвантажувальних днів 3-4 рази на місяць по 1 дню на тиждень при цьому без зловживань їжею в інші дні, допоможе вам скинути кілька зайвих кілограмів. Вам навіть не обов`язково сидіти голодною. За 1 розвантажувальний день ви зможете втратити 0,5 кг зайвої ваги.

Відео: Чи потрібні Розвантажувальні Дні

Розвантажувальні дні після свят

Після свят розвантажувальні дні допоможуть вашому шлунку повернутися в нормальний стан, поліпшити обмінні процеси в організмі, очиститися від отриманих за час свят у великій кількості шкідливих речовин.

Як правильно проводити розвантажувальні дні?

• Перед тим, як приступити до проведення розвантажувального дня, не наїдайтеся ввечері.
• Виходячи з розвантажувального дня, їжте помірно.
• Вибираючи для себе вид розвантажувального дня, зупиніть свій вибір на тому продукті, який вами любимо, і на який у вас немає алергії. Це допоможе вам легше перенести розвантажувальний день в перший раз.
• Пийте достатньо рідини. Це може бути і зелений чай несолодкий, і негазована мінеральна вода, і кефір, тут все залежить від виду обраного продукту для розвантажувального дня.
• Під час проведення розвантажувального дня уникайте важких психічних і фізичних навантажень. Краще прогуляйтеся на вулиці на свіжому повітрі, займіться улюбленою справою.

Час проведення розвантажувальних днів

Щоб отримати користь, яку дають вам розвантажувальні дні, не обов`язково проводити їх цілий день. Можна закінчити ввечері, тільки вечеряючи і дотримуючись помірність в кількості їжі. Не робіть розвантажувальні дні частіше 1 рази в тиждень, розділіть кількість їжі на 5 прийомів.

Дотримуючись всіх рекомендації, уникаючи напруги і правильно вибравши продукт, ви отримаєте від розвантажувальних днів тільки користь і прекрасне самопочуття. Ваш організм буде вам вдячний за турботу про нього. Ви не уповільните відчути, як покращився ваше самопочуття, а в тілі з`явилася легкість. Чудовий настрій супроводжуватиме вас довгий час.