Як не захворіти у відпустці

Кожен з нас може згадати хоча б один відпочинок, який був зіпсований застудою, температурою або ще чим-небудь гірше. Тому багато хто думає, що за відпочинок в далеких і теплих країнах, потрібно платити як мінімум поганим самопочуттям. Іноді люди приїжджають додому, і відразу ж починають хворіти. Чи можна взагалі уникнути таких неприємностей? Звичайно можна, потрібно лише дотримуватися мінімальних норм профілактики.

Відео: Як не захворіти у відпустці

Мінімальні заходи протидії

Для початку займіться собою ще до подорожі. Пийте вітамін С, не переохолоджуватися. У політ обов`язково візьміть теплі речі, на випадок, якщо раптом в шляху замерзнете. Неприємно приїхати на відпочинок вже хворими.

Відео: Відпочинок на морі - як не захворіти

Не забувайте про те, що, якщо ви прямуєте всім нормам безпеки, люди навколо вас можуть бути не настільки відповідальними. Тому помажте ніс оксоліновою маззю, щоб уникнути попадання в організм мікробів.

У перший день відпочинку не перестарайтеся! Не варто приймати багато алкоголю, перегріватися на сонці або перебувати багато часу у воді. Перший день відбувається акліматизація організму, тому він дуже сприйнятливий до мікробів. Побудьте скромними в своїх бажаннях перший день.

eshestvennikam [1] Також остерігайтеся кондиціонерів. Люди часто не замислюються про наслідки. Вони приходять після палючого сонця і включають на самий мінімум кондиціонери. В результаті різкого перепаду температури можна не тільки застудитися, але і підхопити запалення легенів. Так що поступово знижуйте температуру.

Не лежіть довго на сонці, щоб не отримати сонячний удар або теплової. Особливо часто виникають проблеми, якщо відпочинок за кордоном, і ви не знаєте мови. Тому не забудьте аптечку зі стандартним набором ліків, і будьте акуратними!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Поради і секрети