Чи можна вагітним перебувати на сонці

Відео: 19 тиждень вагітності ворушіння, що відбувається, відчуття в животі, пігментація, судоми, пологовий будинок

Майбутні мами стикаються з безліччю проблем і заборон під час вагітності, так як в цей період потрібно бути гранично обережною не тільки по відношенню до дитини в утробі, а й до свого організму, оскільки протягом 9 місяців він ослаблений і украй уразливий.

Одним з цікавих, тривожних і основних питань для дівчат, які чекають дитину, є застереження про те, чи можна вагітним перебувати на сонці.

Чи можна вагітним перебувати на сонці

Це серйозна тема, яку потрібно детально розглянути і розібратися в ній, щоб надалі не допустити помилок.
В першу чергу, потрібно звернути увагу на негативні і позитивні моменти перебування під сонцем.
При надлишку впливу сонячних променів на тіло, можуть бути такі негативні наслідки.

Чим загрожує вагітної знаходження на сонці

• Пігментація шкірного покриву через отримання ультрафіолету в прямому вигляді, а не в рассеянном-

• Зменшення фолієвої кислоти, від якої залежить розвиток нервової системи плоду-

• Збільшення температури тіла. При цьому можливий сонячний удар, перегрів внутрішніх органів, а також матки, що загрожує загрозою викідиша-

• Зниження водного балансу в організмі-

• Ризик появи раку шкіри і меланом-

• Виникнення набряків.

  

  Чи можна вагітним перебувати на сонці

Користь знаходження на сонці

Незважаючи на значну кількість мінусів при опроміненні, все ж є і плюси.

Відео: Жіноче безпліддя. Як завагітніти?

• Ультрафіолетові промені покращують вироблення вітаміну D, який, в свою чергу, сприяє зміцненню кісткової тканини-

• Надання допомоги при вугрової висипки і псоріазе-

• Активація природного захисту організму-

• Поліпшується венозний відтік крові-

• Підвищення імунітету, за рахунок чого, з`являється здатність організму більш ефективно боротися з різними інфекціями, наприклад, з респіраторними захворюваннями.






Сонячні ванни - відмінна профілактика проти відхилень у розвитку кісткової системи ще не народженої дитини. Давно відомо, що від сонячних променів організм людини насичується великою кількістю вітаміну D, який так корисний для формування будови нервової системи, мозку і кісток.

Однак лікарі, відповідаючи на питання про те, чи можна вагітним перебувати на сонці, кажуть, що не варто цим зловживати.

наприклад, якщо майбутній мамі вийти на вулицю і погуляти в теплу погоду, то ніякої шкоди не буде, а навпаки такі прогулянки корисні для здоров`я.



Чи можна вагітним перебувати на сонці

А от у випадку прямого знаходження під відкритими променями сонця, вагітна отримує негативний вплив і тому просто засмагати не бажано. Але з огляду на те, що дівчина, яка виношує дитину, як і будь-яка інша, обожнює ніжитися на пляжі під сонячними променями, нижче представлені 12 рад для безпечного перебування на сонці в жарку погоду.

Правила перебування на сонці для вагітних

Підживлюючись сонечком, дотримуйтеся наступних правил:

• Перебуваючи на сонці, потрібно одягати одяг з натуральних матеріалів. Навіть якщо ви вирішили, що вагітним можна перебувати на сонці, слід виключити з одягу синтетичні тканини, які не дають шкірі дихати і стають бар`єром для насичення організму киснем, наприклад, поліамід;
• необхідно строго дотримуватися час перебування на сонці. Ідеальний період - з ранку до 11 годин і в вечірній час, після 16 годин;
• Під час вагітності загар лягати швидше, тому не варто пересиджувати і виснажувати себе. У такому випадку слід приділити не більше 2 годин на сонячний відпочинок;
• Слід розташуватися в тіні під парасолькою, деревом або під навісом, щоб промені були розсіяними, а не прямими, які можуть сильно нашкодити шкірі;
• У сонячну погоду, головний убір просто необхідний, тому як це найважливіше, що може захистити голову від попадання прямих сонячних променів. Важливо також захистити свої очі, надівши сонцезахисні окуляри;
• Потрібно зауважити, що лежати на розпеченому піску або гальці забороняється, це може спровокувати ризик перегріву і опіків, тому необхідно потурбуватись про комфортному лежаку або підстилці;
• Для запобігання зневоднювання організму, пийте достатньо велика кількість рідини, а кращим варіантів в такій ситуації буде зелений чай, відмінно тонізуючий і жаждоутоляющий напій. Корисний в будь-якому стані, як гарячий, так і прохолодний. Тому заздалегідь підготуйте для себе термос. Чай краще використовувати не в пакетиках, а крупнолистовой, заварний з таких трав як м`ята, чебрець і липа. Не в жодному разі не пийте холодну або газовану воду;
• Забороняється спати під сонцем, тому що ви повинні бути в свідомості для контролю свого стану;
• Для безпеки і комфорту з вагітною обов`язково, повинен знаходитися близька людина, який в разі поганого самопочуття зможе надати допомогу;
• обов`язково використовуйте захисні креми. Зверніть увагу на їх склад. Вони не повинні включати в себе консерванти і бажано повинні бути без різких, отруйних і дурманних ароматів;
• ніколи не виходьте з дому на голодний шлунок, обов`язково прийміть їжу, можна легко перекусити, але не передайте;


Чи можна вагітним перебувати на сонці

Найголовніше правило, якщо ви вирішили позасмагати, полягає в тому, що спершу слід проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем щодо можливості цього заходу і можливих наслідків.

Якщо лікар вважатиме це нерозсудливим і небезпечним, краще погодиться з лікарем і прийняти до уваги його зауваження, щоб не спричинити негативних наслідків.

Важливо пам`ятати, для відпочинку під сонцем, найбільш сприятливим періодом є другий триместр, тобто термін більш 14 тижнів. Це той час, коли організм вже встиг адаптуватися до вагітності і зміцнився для подібних випробувань.

Кожна дівчина сама для себе вирішує чи можна вагітним перебувати під сонцем, проте правильніше буде не ризикувати своїм здоров`ям і здоров`ям майбутнього малюка. Пам`ятайте про заходи безпеки, будьте здорові і уважні до себе і животику.

Можливо, вам буде цікаво ознайомитися з темою з тієї ж рубрики: Набряки ніг при вагітності. Що робити і як зняти набряклість.