Смикається верхню повіку

Втома і стреси, постійна напруга і хронічне безсоння чинять негативний вплив на здоров`я людини. Організм скоро починає слабшати, давати збої. Проявляється це у кожної жінки по-різному. У кого-то падає імунітет, даючи можливість вірусам потрапити в організм, у кого-то з`являється тремор рук або смикання очей.

Відео: Жити здорово! Три тести, якщо око смикається. (17.05.2016)

Смикання очей (точніше, століття очі), губ, щоки і інших частин тіла (не тільки особи) говорить про те, що у Вас нервовий тик. Безумовно, нервовий тик не є небезпечним для нашого здоров`я. Але все-таки ми відчуваємо себе не дуже комфортно. Якій жінці сподобається, що у неї раптом ні стого ні з сього під час важливої розмови або заходи засмикалося верхню повіку? Від цього погіршується настрій і знижується самооцінка.

Чому смикається верхню повіку?

Нервовий тик в медицині відноситься до неврозів легкого ступеня. Смикання верхньої повіки носить наукова назва гиперкинез.

Чим сильніше стрес, довший хронічні безсоння, стійкіше хвилювання і переживання жінки, тим швидше відбувається наростання темпів гіперкінезу. У найсерйозніших випадках це може привести до досить сильних больових відчуттів у зв`язку з перенапругою м`язи верхньої повіки. Тому необхідно щось зробити, щоб усунути нервовий тик.

Гиперкинез може бути викликаний наступними причинами:

• Стрес. Ця одна з найпоширеніших причин безлічі захворювань, в тому числі і виникнення нервового тику, гіперкінезу.
• Перенапруження, втома очей. Є певна група людей, яка особливо схильна до гіперкінези. Це ті люди, робота яких пов`язана з концентрацією зорової уваги. Природно, що після тривалого робочого дня очі у них дуже сильно втомлюються. Таким людям (до них відносяться програмісти, письменники, оператори, бухгалтери, журналісти і т.д.) необхідні гімнастика для очей, особливий раціон харчування і режим відпочинку.
• Носіння окулярів і / або контактних лінз.
• Будь-яка втома очей, що не пов`язана з професійною сферою життя.
• Шкідливі звички. До них відносяться не тільки алкоголь, зайве вживання кофеїну, а й неправильна поза під час читання книг, недостатнє освітлення при роботі за комп`ютером, написанні рукописних текстів і т.д.

• алергічні реакції. Одна з поширених причин нервового тику. Але усунути її Вам допоможе тільки лікар, який після обстеження призначить необхідні препарати.
• Неправильне і недостатнє харчування. Зазвичай це недолік певної групи вітамінів і мікроелементів.

Відео: Опущене повіку. Як підняти опущене верхнє століття.

Якщо нервовий тик верхньої повіки мучить Вас регулярно і часто, то краще зверніться за консультацією до лікаря. Він допоможе виявити причину, що викликала гиперкинез в Вашому випадку і підкаже, що робити далі.

Смикається верхню повіку: що робити?

• Лікування нервового тику верхньої повіки можна провести і без допомоги лікаря. Іноді при ледь почався гіперкінези досить усунути причину, і все буде в порядку, тик зникне сам собою. Тому перше, що необхідно зробити- знайти причину! Її необхідно усунути або ж за неможливістю зробити це (не звільнятися ж з хорошою роботи!) Перебудувати трохи свій щоденний розпорядок.
• При стресі, тривалому нервовому напруженні, хвилюванні, переживанні необхідно швидко і по-справжньому заспокоїтися, прийти в себе. Однак стрес може бути настільки тривалим і непомітно протікає, що від нервового тику ніяк не позбутися. В цьому випадку візьміть на роботі відпустку і поездьте кудись за позитивними емоціями, наприклад, на море чи до далеких родичів. Не виходить взяти відпустку, візьміть пару відгулів за свій рахунок перед вихідними. Тоді Ви хоча б відпочинете днів 5.

• Сходіть в салон краси, на розслаблюючі процедури (масаж, ароматерапію і т.д.), відвідайте сауну або лазню, зустріньтеся з друзями або рідними. Влітку можна піти в похід на пару днів з групою однодумцем, взимку - зайнятися активними видами спорту: покататися на ковзанах, на лижах, здійснити піші прогулянки в лісі або в парку.
• Якщо Ви точно знаєте, що верхню повіку смикається через перевтому зору, то закрийте очі, розслабтеся. Зробіть масаж верхніх повік. Для цього проведіть кінчиками пальців по закритих верхніх повік. Робіть різні рухи в різні боки: потирання, постукування, погладжування, пощипування і т.д. Закінчувати масаж верхніх повік слід легкими дотиками, поглаживаниями. Даний спосіб допоможе усунути напад нервового тікаверхнего століття. Але для того, щоб він не повторився знову і знову, дотримуйтесь на роботі і вдома режим праці та відпочинку. Найчастіше відпочивайте при роботі за комп`ютером. Робіть фізкультхвилинки, прогулянки до сусідньої кімнати, туалету тощо Згадайте шкільні роки і побудуйте свою роботу за принципом: 40-45 хв. працюю, 10-15 хв. відпочиваю.
• Якщо гиперкинез викликаний алергічними реакціями, то тут самостійно Вам не впоратися, необхідна допомога лікаря. Крім того, можливо, що у Вас є більш серйозні захворювання очей або захворювання лицьового або трійчастого нерва, які там проходять.
• Ні в якому разі при тривалому і постійному тику верхньої повіки не пускайте справу на самоплив! Якщо не допомагає відпочинок або нормалізація режиму праці та відпочинку під час роботи, негайно зверніться за допомогою до фахівця!
• Бережіть своє здоров`я. Шкідливі звички, такі як неправильні пози під час читання книг, недостатнє освітлення під час напруженої зорової роботи, зловживання алкоголем і продуктами, що містять кофеїн, не можуть пройти непоміченими для Вашого зору. І перше, що Вам нагадає про це, буде нервовий тик.
• Очні краплі від втоми: відгуки
• Смикається повіку лівого ока: причини

Дотримуйтесь правильний режим праці та відпочинку, харчуйтеся правильно і не нервуйте через дрібниці (і навіть на підставі серйозних обставин!), І тоді Ви зможете уникнути такого неприємного та дратівної моменту, як смикання верхньої повіки.