Любов до себе

«Я найчарівніша і найпривабливіша, - переконувала себе героїня Ірини Муравйової у відомому фільмі. - Коли я йду по вулиці, чоловіки дивляться тільки на мене ... Вони обертаються мені вслід ». Ніхто, звичайно, не обертався, але все одно дама займалася корисною справою - вона вчилася любити себе. Тоді як більшість вважає, що нас повинні любити інші: хлопець, мама з татом, викладач або начальник. Причому тільки так, як ми хочемо. А якщо вони до нас байдужі або люблять по-своєму, тоді що?

Тема любові до себе під тим чи іншим кутом розглядається абсолютно в кожній книзі по психології. Обстеживши кілька видань, я склала невеликий реєстр досить цікавих теорій.

Сама собі батько

Відео: Любов до себе / Вадим Зеланд "ПРАКТИКА"

«Без любові я здувати, як кулька» - під таким заголовком одного разу вийшла стаття про одну всесвітньо відомій актрисі. Її бачення теми було таким: є пристрасний роман - живу, немає - існую в його очікуванні. Але якщо людина любить самого себе, подібна постановка питання йому і в голову не прийде. Любов до себе дає почуття захищеності і безпеки, яке огортає теплим психологічним покривалом і дозволяє добре себе почувати при будь-яких життєвих обставинах, - так стверджує автор однієї з книг.

Психологи не втомлюються повторювати, що без любові дитина, швидше за все, не буде розвиватися нормально. Він буде відчувати себе самотнім і покинутим, негарним, не дуже розумним і дуже вразливим. Так само і дорослі. У дитинстві ми зазвичай отримуємо свою порцію ласки і уваги від батьків. Пізніше - від закоханих в нас чоловіків. А якщо цього немає? Батьки рано чи пізно залишають нас, кохана людина має право зануритися в свої проблеми, або у нас просто може його поки не бути. Тому краще, що ми можемо зробити, - стати розумним, добрим, відповідальним і дуже люблячим батьком самому собі.

Господиня «готелю»

«Голова кожної людини являє собою не що інше, як готель», - стверджує автор наступної книги. Там ми селимо людей, з якими спілкуємося. Кому-то, хто добре до нас ставиться, виділяємо кімнату побільше, з євроремонтом і видом на море. Кого цінуємо менше, той відправляється на нижні поверхи нашої душі, де і обстановка простіше, і метраж поменше. Ну а деяким особистостям і зовсім дістаються підсобні приміщення, де зберігаються всякі совки та волоті, - нехай живуть там до тих пір, поки не змінять свою поведінку.

Ідея автора полягає в тому, що ми і тільки ми повинні бути повновладними господарями свого «готелю», тобто голови. І, природно, найбільша і найкраща кімната повинна бути саме у нас. Якщо якийсь «мешканець» починає погано себе вести, ми запросто можемо переселити його в інший номер або взагалі викинути на вулицю. Це не означає, що в звичайному житті ми перестанемо з ним спілкуватися. Просто з значимого для нас людини він стане незначним, а отже, не зможе заподіяти нам страждання.

Однак у тих людей, хто не любить себе, кращі і найбільші кімнати в його «готелі» зазвичай дістаються гостям. Самі вони, фігурально висловлюючись, сплять в куточку на соломі. В душі у такої людини господарюють всі кому не лінь: гості можуть безкарно паскудити в кімнатах, приходити і йти, коли заманеться, і в рішенні будь-яких питань «тягнути ковдру на себе».

Якщо ваше готельне господарство влаштовано не так, як вам хотілося б, можна скористатися рекомендаціями автора. По-перше, потрібно подумати, що саме вас не влаштовує, а для цього відповісти на такі питання. Який основний контингент гостей у вашому «готелі»? Регулярно ці люди оплачують своє проживання? Може бути, вони приносять вам більше збитків, ніж прибутку? Чи правильно розподілені кімнати між людьми? Не вийшло так, що ви когось обмежили в правах і дали маленький обдертий номер в прибудові, а кого-то зовсім негідного поселили в люксі на верхньому поверсі? Як часто залізають в ваш «готель» агресори і влаштовують там погроми? А може, вони вже давно живуть в ньому? Чи безпечно перебування в вашому «готелі» для туристів? Чи хороша у нього охорона?

По-друге, потрібно відстежити питання «оплати». Цікавлять вас люди повинні проявляти до вас уваги не менше, ніж ви до них. Наприклад, згадайте, кого ви вітаєте з днем народження і хто вітає вас. Якщо ви регулярно робите якійсь людині знаки уваги, а він вам немає - припиніть їх надавати! Якщо ви маєте звичку питати чоловіка: «Ти не голодний?», Згадайте, запитує він вас про це. Як часто члени сім`ї відволікають вас від обіду або телевізора, якщо їм щось від вас потрібно? Як часто ви їх відволікаєте? «Для повноцінного спілкування ці показники повинні бути порівнянні! - Стверджує автор. - Якщо ж ні, вимагайте «оплати» або припиніть надавати увагу ».

І третє, що рекомедуется зробити, - зменшити кімнати гостей і збільшити свою власну. Перш за все зайнятися своїм зовнішнім виглядом: сходити в лазню, перукарню, купити собі нову сукню. Потім подумати, чи достатньо ви незалежні від інших людей. Ключем до відповіді може стати ще одне питання: а чи цікаво вам самій з собою? Якщо немає, тоді терміново закривайте «готель» на капітальний ремонт і починайте самовдосконалюватися.

Люблю його, як себе ...

«Щоб бути щасливим в особистому житті, потрібні дві речі: вміння любити і вміння бути коханим» - ось ще одна думка, яку я не змогла обійти. А любов до себе якнайкраще вчить нас і тому, й іншому.

Любов обов`язково має на увазі гарне ставлення до об`єкта любові. Якщо ви любите себе, то не станете ні в чому собі відмовляти: ні в смачній їжі, ні в зручній квартирі, ні в улюбленій роботі, ні в грошах. Якщо вам хочеться їсти, то ви підете і пообідаєте, а не будете терпіти голод з економії. Якщо ви зрозуміли, що займаєтеся не своєю справою, то почнете шукати нову роботу - таку, яку хочете. А якщо мало заробляєте, то знайдете спосіб заробити більше, замість того щоб відмовляти собі в маленьких і великих задоволеннях.

але любов до себе - Це не тільки матеріальні блага, дозвіл на які ми собі з тим або іншим ступенем легкості даємо. У людини, яка любить себе, існує тільки позитивний образ власної особистості. Він дуже добре знає, що гідний поваги, любові і доброго ставлення. Всі, хто так не вважає, просто «не вписуються» в його життєвий простір: вони йому нецікаві і він з ними не спілкується. Отже, оточують його тільки приємні люди, які не псують йому настрій, не критикують і не намагаються чинити тиск. Ще одна з установок люблячого себе людину: «Про мене можна говорити тільки хороше». Якщо хтось намагається зробити зворотне, він автоматично «вимикається» і перестає сприймати інформацію. Тоді як більшість з нас починає перейматися запитаннями і вступає в виснажливі суперечки з критиканством персонами (а вони часом виявляються звичайними вампірами, яким тільки і треба вивести нас з душевної рівноваги).

Загалом, люблячий себе людина постарається створити собі максимально комфортні умови для життя - і духовні, і фізичні. А оскільки він вже використовує цей алгоритм - улюбленому потрібно робити приємно, смачно, тепло, зручно, - він зможе перенести його і на іншого коханої людини. Звідси біблійне «Возлюби іншого, аки самого себе». Або в більш широкому сенсі: «Стався до інших так, як ти хочеш, щоб ставилися до тебе».

Відео: Що таке ЛЮБОВ ДО СЕБЕ і як жінці ВЗЯТИ СЕБЕ ПОВНІСТЮ?

Чую, чую себе!

Згідно ще одному автору, життя схоже на гігантський слалом, де прапорці символізують неприємності. Але комусь вдається дійти до фінішу, не зачепивши жодного прапорця, а хтось, навпаки, на тій же самій трасі збиває все. Але ніякого секрету тут немає! Просто одні вміють інтуїтивно «розпізнати» сигнали, які подає життя, і вчасно ухилитися від них, а інші ці сигнали в розрахунок не беруть. Наведу найпростіший приклад. Будучи студенткою, одного ранку я прокинулася з величезним небажанням йти на залік. Все начебто було нормально, але щось утримувало мене вдома. Зробивши над собою зусилля, я все-таки приїхала до університету (до речі, в автобусі мене оштрафував контролер) і знайшла там записку, що залік переноситься на інший день. Після цього випадку я завжди залишаюся вдома, якщо сильно не хочу кудись йти, і потім з`ясовується, що запланований захід або перенесли, або скасували взагалі.

Щоб віртуозно обходити прапорці на складній трасі життя, треба дуже любити себе. Тому що любов - це довіру. А хто довіряє собі, той вміє чути свій внутрішній голос, який завжди вірно оцінює навколишнє оточення і штовхає нас в потрібну сторону. Автор проводить аналогію з льотчиком і диспетчером. Наша свідомість - це льотчик. У нього є очі і в руках штурвал літака. Але він не знає загальної обстановки в небі і йому невідомо, що може статися через годину. А диспетчер, тобто наша підсвідомість, прекрасно знає, де, наприклад, проходить грозовий фронт, і подає сигнали льотчику, щоб він його обійшов.

Успішно огинати прапорці допомагають не тільки передчуття, але і інші сигнали. Наприклад, зникнення інтересу до чогось одного (до роботи, партнеру або місця, де ми живемо) і виникнення до чогось іншого. Ми себе переконуємо, що це неправильно або аморально, але підсвідомість вимагає революції. Є загальний напрямок розвитку подій, і сигнали як би «натякають» нам на те, що треба робити. Це і прикмети, в які ми віримо, і «випадково» підвернувся в газеті гороскоп, і всілякі перешкоди при спробі щось робити, і удача в іншому, про що ми, може, й не думаємо. Автор вважає, що всі ми - частинки світового потоку, і у кожного в ньому своє місце. Коли ми вибиваємося зі своєї колії, нас різними способами «заштовхують» назад, а якщо ми опираємося, то життя починає «бити по голові».

Як визначити, чи на своєму місці ти знаходишся в даний момент? А дуже просто: якщо вам добре і ви отримуєте від життя задоволення, значить, так. Коли ж ми дуже сильно відхилилися від свого напрямку, на нас починають сипатися спочатку неприємності, а потім хвороби. Серйозні хвороби - явний показник того, що людина робить щось не те.

Відео: Як полюбити себе і з чого починається любов до себе?

Люблячі себе люди, як правило, дуже добре знають і відчувають своє тіло. Вони безпомилково виявляють будь-які «неполадки» у власному організмі і задають собі питання, чому це могло статися. Коли відповідь знайдений, лікування настає дуже швидко - іноді навіть не доводиться звертатися до лікаря.

рецепт щастя

Його я знайшла досить давно в одному з маминих журналів. Він був надзвичайно простий, але в душі я погодилася з ним і з тих пір не знайшла кращого. Ось цей рецепт: улюблена робота, улюблена сім`я, життя в гармонії з самим собою.

Такий щаслива людина йде в офіс і співає, а потім він точно так само співає, повертаючись з роботи додому. Але далеко не завжди у людини вистачає інгредієнтів, щоб приготувати для себе блюдо щастя: у кого-то немає коханої людини, комусь не пощастило знайти улюблену роботу. Жити без любові дійсно непросто, без неї недосяжна гармонія - третя складова нашого рецепта. Але у кожної людини завжди є об`єкт, любові гідний і здатний відповідати взаємністю, - він сам. Згадайте про це, коли робиться нестерпно сумно і тоскно, коли життя здається важкою, порожній і безрадісним. Згадайте - і зробіть крок назустріч новому почуттю. І нехай слова англійського класика Оскара Уайльда «Любов до самого себе - роман, що триває ціле життя» стануть вам підтримкою.

Прочитайте і ви:

1. Люк Рейнхард. Трансформація.
2. Джеоф Грехем. Як стати батьком самому собі.
3. Юлія Джумма. Шлях здійснення мрій.
4. Журнал She (британське видання), травень 1989.