Як підтримати людину в скрутну хвилину? Поради психологів і життєва мудрість

У суєті буднів трапляються ситуації, коли нашим рідним, близьким людям або друзям необхідно підтримка, т. К. Вони відчувають сильні емоційні переживання. Нормальним і правильним бажанням будь-якого в такому випадку буде бажання надати допомогу. Але в такий тонкий момент важливо, щоб вона була правильною і дієвою. Для цього необхідно знати, як себе вести, щоб не нашкодити і дійсно підтримати людину в скрутну хвилину.

Поради психологів

• Дозвольте і допоможіть висловити емоції. Сильні емоції і почуття не повинні придушуватися, допоможіть зробити все, щоб людина висловила те, що у нього на душі. Неважливо, горе це чи радість, образа чи розчарування. До того моменту поки все емоції не будуть викинуті назовні, Ваш співрозмовник не відчує полегшення, а стан його не покращиться. Іноді людина може просто замкнуться в світі своїх переживань. Спровокуйте його, виведіть з себе, або ж, навпаки, делікатно почніть розмову і стежте за реакцією.
• Запропонуйте свою допомогу. Відразу повернути душевну рівновагу і гармонію, ніхто не в силах, але допомогти реальними справами може кожен. Тому пропонуйте те, що може полегшити важкий стан людини. Наприклад, забратися в будинку, приготувати їжу, сходити в магазин. Намагайтеся допомагати регулярно до тих пір, поки важкий етап не буде подолано.
• Постарайтеся бути поруч. Не секрет, що в такі моменти Ви як ніколи потрібні одному. Побудьте з ними максимум часу, яке Ви можете дозволити. Постарайтеся усунути джерело страждань або речі, які можуть про нього нагадувати. Не варто говорити банальних загальних фраз із серії «все обов`язково буде добре» або «почекай, час лікує». Просто покажіть, що ця людина дуже важливий для Вас, як Ви його цінуєте, любите і поважаєте.
• Дайте людині наговоритися. Проявіть толерантність і терпіння, вислуховуючи все, що хоче Вам розповісти співрозмовник. Повірте, бути правильним і хорошим слухачем - це особливе мистецтво. І, незважаючи на те, що говорити буде в основному він, Ваша реакція повинна виражати цілковите участь і розуміння, а ще підтримку.
• Постарайтеся відвернути від сумних думок. Спробуйте хоча б на деякий час відвернути людину від переживань або думок, що заважають йому повернутися в нормальне життя. Покличте його прогулятися по парку, сходити в кіно або театр, кафе, тут варто спиратися на смаки знайомого. Однак пам`ятайте про доречність, якщо людина в жалобі НЕ кличте його на розважальні заходи.
• Дайте правильну пораду. Якщо Ви вдало змогли пройти момент емоційної розрядки і вислуховування переживань у вигляді монологу, людина вдосталь наплакався, і висловився. Настав час дати раду, але не в рекомендаційної формі, а скоріше просто поділиться своїми думками про ситуацію, що склалася і шляхами виходу з неї. У такі хвилини у Вас перевага в тверезості розуму і можливості міркувати розсудливо, без непотрібних емоцій. Такою поведінкою Ви покажіть непідробне занепокоєння і турботу про близьку людину. І якщо він раптом не правий в думках або вчинках, не може зібратися, саме час йому акуратно про це натякнути, щоб він не помилився.
• Будьте поблажливі і максимально терпимі. У такі складні моменти варто не проявляти гніву, дратівливості, нервозності або запальності. Думайте про те, що людина в моменти душевного дискомфорту, переживань, негативних думок часом просто не здатний тримати себе в руках і контролювати ситуацію.
• Дійте виходячи з моменту. В процесі спілкування, Ви самі зрозумієте, що ще може допомогти другу. Кожна особистість індивідуальна, відносини між людьми теж неповторні і не піддаються стандартам або шаблонами.

Які слова підтримки можна сказати в скрутну хвилину?

Слова підтримай у важкі хвилини, коли людина знаходиться в складному емоційному стані, важливі не менше ніж вчинки. Психологи кажуть, що слова ніби пов`язують тебе з реальністю, не дають провалитися в безодню заворушень. Вони дають відчуття того, що ти не один на один з проблемою, що є хтось розуміє, що підтримує, що розділяє гіркоту переживань.

Напевно не існує універсальних слів розради і підтримки для всіх людей, але уважне і дбайливе ставлення до проблем ближнього, саме по собі - прекрасна підтримка. Не думайте, що співрозмовнику ці слова не важливі, що він їх не помічає і може обійтися без них.

Кращими словами підтримки будуть щирі, що йдуть від душі і серця. Якщо Ви теж переживаєте гіркоту, біль, хвилюєтеся за близьку людину, не варто говорити шаблонних фраз. Найчастіше вони можуть не втішити, а, навпаки, загострити страждання.

Якщо Ваші слова йдуть не від серця, Ви не знаєте, як і що сказати, просто мовчите. Повірте, якщо Ви змушуєте говорити себе щось без щирості і відкритості, це неймовірно відчувається і сприймається як фальш і не більше.

Як підтримати людину, коли він хворіє?

У момент хвороби будь-якій людині потрібна турбота, увага і підтримка близьких людей. Для цього важливо показати і дати зрозуміти, як Ви його любите, як дорожите ім.

Якщо хвороба порушила Ваші плани по роботі, відпочинку або особистому житті, поясніть, що його стан не стане для Вас тягарем, щоб турбота про нього важливіше.

Якщо недуга не серйозне, підбадьорити людини в жартівливій формі про те, що чекаєте його якнайшвидшого одужання. Домовтеся, що після виписки Ви підете в Ваше улюблене або просто цікаве місце, наприклад, в кафе або на прогулянку. Слова про те, що хворого колеги не вистачає на роботі, теж відмінна підтримка. Намагайтеся проводити якомога більше часу разом з хворим, розповідаючи йому про новини, запитуйте його думки або ради.

Придумайте спільне заняття або справа, яке б доставило приємні емоції і радість хворому, в момент хвороби важливо не відчувати себе самотнім і непотрібним.

Також можна відвернути пацієнта від недуги, створюючи затишну атмосферу в кімнаті, де він знаходиться. Якщо це лікарня, принесіть туди речі з дому, фота рідних, книги, яскраві подушки або улюблена квітка. Якщо вдома, просто зробіть приємний подарунок, дбаючи.

Але як підтримати людина, яка страждає на серйозне захворювання? Тут варто просто радувати хворого дрібницями, підтримуючи гарний настрій і не даючи йому «опустити руки». Він повинен знати, що завтра обов`язково настане і буде краще. Щодня розмовляйте з ними про те, що він вилікується, можливо, розповідайте приклади людей, успішно впоралися з хворобою.

Як допомогти коханій людині?

Особливе ставлення варто проявити, коли неприємного у Вашої другої половинки або коханої людини. Але підтримати в такій ситуації не так просто, як здається, адже Ваша думка про проблему може відрізнятися від сприйняття партнера.

Кажуть, що чоловікам простіше зрозуміти, як втішити жінок. Не секрет, що жінкам властива надмірна емоційність, вони люблять не тільки в деталях розповідати про ситуації, а й висловити свої почуття і переживання. Тут чоловікові потрібно просто послухати, уважно і щиро. Психологи відзначають, що найпоширеніша помилка сильної статі в тому, що вони, дізнавшись проблему, тут же шукають її рішення.

На жаль, така тактика є помилковою, жінку необхідно пошкодувати, заспокоїти. І тільки після цього пробувати вирішити питання або зрозуміти, як правильно вчинити. Найчастіше реальних дій і не потрібно, можливість виговоритися, отримати розуміння того, що тобі готові допомогти в будь-яку хвилину для жінки важливіше.

Якщо ж в парі, складний момент в житті настав у чоловіка, жінці необхідно набратися мудрості і терпіння. Одні хлопці проблеми сприймають, як нові уроки і досвід, а ін. - Як крах. Тут правило одне, не намагайтеся дізнатися більше, ніж коханий готовий розповісти. Іноді підтримка чоловіка може проявлятися у вигляді повного ігнорування проблеми, поводьтеся як ніби, нічого не сталося, намагайтеся порадувати дрібницями.

Деякі чоловіки потребують словах підбадьорення, скажіть йому, що сильний характер і його мужність допоможуть вирішити і подолати будь-які складнощі. Найголовніше - ніякої критики, представники сильної статі сприймають її болісно. І навіть якщо в проблемі винен Ваш чоловік, це його помилка або недолік, не варто йому про це постійно нагадувати. Краще скажіть, що все буде добре, варто лише почекати і все налагодиться.

Надати допомогу і підтримку близьким у важку хвилину - це дуже важливо! Намагайтеся застосовувати всі можливі методи і способи для цього. Пам`ятайте, що, швидше за все, буде важко. Але нагородою для Вас стануть зміцнилися відносини, любов або непорушна дружба, перевірені важкій життєвій ситуації.