Лікування остеопорозу у жінок

Відео: Остеопороз хребта симптоми ознаки. Як лікувати остеопороз. Лікування остеопорозу поради та міфи

Остеопороз - це одна з різновидів артрозу, яка характеризується атрофією і розрідженням тканин кісток. Існує думка, що остеопороз хворіють лише люди в похилому віці, але це невірно, вік тут ролі не грає.

Відео: ОСТЕОПОРОЗ лікування і профілактика - Юзеф Криницький

Остеопороз можна виявити самодіагностикою: при його відсутності розмах рук людини повинен бути рівний його росту. Також до ознак захворювання відноситься поява болю в попереку, сутулості, нездужань в променезап`ясткових і тазостегнових суглобах, утворення рихлості ясен, а також некомфортних відчуттів при знаходженні тривалий час в одній і тій же позі, швидкої стомлюваності при фізичних навантаженнях.

Особливості остеопорозу у жінок

1. Остеопороз - захворювання, розвиток якого може привести до частих переломів кінцівок. Жінки, які страждають на цю недугу, не можуть вести звичний спосіб життя: буває досить маленького удару, щоб на його місці виник перелом.
2. Ризик зараження захворювання сильно зростає під час клімаксу, на стані кісткової тканини відбивається гормональна перебудова організму. Якщо жінка до початку клімаксу перехворіла остеопорозом, то під час його виникнення захворювання дуже швидко прогресує.
3. За дослідженнями, в період клімаксу майже у половини всіх жінок щільність кісткової тканини зменшується на 1-15% і все це лише за 1 рік! У другій же половини досліджуваних, зміни щільності кісток не було виявлено.
4. Процес стоншування кісток у жінок починається після 30 років, а до 70 років можна і зовсім втратити майже 1/3 частина всієї маси кісток! Чоловіки рідше піддаються впливу цієї недуги - їх кістки набагато міцніше жіночих за рахунок спеціальних чоловічих гормонів - андрогенів.

симптоми остеопорозу

Спочатку захворювання себе ніяк не проявляє, найчастіше діагноз підтверджується лише після важкого перелому. Єдиним симптомом може бути лише тривалий біль в спині. Але найчастіше пацієнти списують цей симптом на втому і в лікарню не йдуть.

Для виявлення захворювання потрібно звертати увагу і на зовнішній вигляд зубів, волосся, нігтів. При виникненні захворювання нігті стають ламкими, волосся січеться, а зуби набувають як би напівпрозорий колір по краях. Якщо іноді Ваші ноги зводить судома, то це теж може ставитися до ознак недуги - краще сходити на обстеження.

Остеопороз і його діагностика

Швидко і абсолютно безболісно встановити щільність кісток можна за допомогою денситометрії і рентгенографії.

Перша процедура допомагає у встановленні мінеральної щільності кісток, а також в прогнозі ризику появи переломів. Ці маніпуляції займають головне місце в виявленні захворювання на початковій стадії розвитку, коли перелому ще не було.

Рентгенографія ж може встановити захворювання вже на що розвивається стадії, після того, як стався перелом.

З приводу хвороби можна проконсультуватися з терапевтом, а також з гінекологом, ревматологом і ендокринологом.

Лікування і профілактика остеопорозу у жінок

1. Якщо Ви виявили у себе остеопороз, то терміново переглядайте свій раціон харчування і спосіб життя! Починайте приймати необхідну кількість вітаміну Dи кальцію, а також препарати, що впливають на збільшення щільності кісток. Норма прийому кальцію така: для жінок під час і після клімаксу - 1500 мг, та ж норма передбачена і для чоловіків після 50 років.
2. Введіть в свій режим фізичні вправи: легкі навантаження, прогулянки на свіжому повітрі, що поліпшують кровообіг всього організму.
3. Ще слід уникати викривлення хребта, найкраще забезпечити опору для спини - нею може послужити спинка дивана, крісла, стільці протягом більшого часу дня. Спати необхідно на тверду рівну поверхню з підйомом голови на 30 °. Замініть сумки і пакети рюкзаками.
4. У громадському транспорті краще стояти, тримаючись обома руками за верхні перила. Взуття вибирайте спортивну, без каблуків і на еластичною підошві. Одяг повинен бути легким, не стискує рухів. Вузьких штанів, жакетів та спідниць віддайте перевагу трикотаж.

Лікування остеопорозу народними засобами

• У народній медицині практикується таке профілактичний засіб від остеопорозу, як вживання 1 раз в день цибулевого супу. Рецепт його приготування дуже простий - очистіть 2 великі головки ріпчастої цибулі, наріжте і обсмажте на олії до появи золотистої скоринки. Потім обсмажену цибулю разом з лушпинням помістіть в каструлю, залийте все 1 л води, поставте на вогонь, доведіть до кипіння і кип`ятіть протягом 15 м, після дайте настоятися протягом 30 м, а потім викиньте лушпиння.

• Отриманий суп необхідно розділити на 3 рівні частини, одну з яких потрібно з`їсти в цей же день, а інші 2 - в решту 2 дня, причому зберігати їх потрібно в холодильнику і перед вживанням підігрівати.
• Ось ще кілька засобів народної медицини, які допомагають в боротьбі з остеопорозом.
• Вино і житнє борошно. Необхідно взяти 250 г житнього борошна і 250 г червоного вина. З борошна потрібно приготувати тісто (на опарі або на дріжджах), а вино поставити на повільний вогонь і, нагрів до 60 º-С, зняти. Підігріте вино слід втирати в уражену ділянку масажними рухами до почервоніння шкіри, а потім прикласти тісто марлевим покривалом до тіла і накрити поверх товстим шаром вати. Час продовження цієї процедури - 50 хв. Тривалість курсу - від 5 до 10 днів, але робити такі маніпуляції краще через день.
• лікування лопухом. Чуть-чуть підігрійте 30 г червоного вина (краще всього кагору) і натріть їм хворе місце, зверху покладіть 2-3 свіжозірваних листа лопуха, накрийте все пуховою хусткою і покладіть зверху грілку. Тримати такий компрес необхідно 2 ч, курс лікування - 4 тижні, а процедури ці потрібно виконувати не частіше 2 разів на тиждень.
• горілчаний компрес. 100 г квіток ромашки і трави буркуну потрібно залити 0,5 л горілки і настоювати 3 дні. Після закінчення цього часу прикласти компрес до ураженої ділянки на всю ніч, курс такого лікування триває 2 тижні.
• Компрес з березових бруньок. 200 г березових бруньок залийте 0,5 л горілки і настоюйте тиждень. Компрес накладати на всю ніч, повторювати такі маніпуляції слід щовечора протягом місяця.
• Причини та лікування болю в попереку у жінок
• Гімнастика при грижі хребта
• Які ознаки у хламідіозу?
• Як зміцнити м`язи спини?
• Біль праворуч в попереку
• Що робити, якщо прострелило поперек

Якщо Ви виявили у себе або своїх близьких симптоми остеопорозу, ні в якому разі не відкладайте візит до лікаря, адже захворювання не стоїть на місці, воно прогресує! А найкраще займіться його профілактикою - дотримуйтесь правильний раціон харчування і частіше гуляйте на свіжому повітрі!