Що робити, якщо прострелило поперек?

Різкий біль може застигнути зненацька кого завгодно. Сильна інтенсивний біль, яка не дає можливості розігнутися, постійно наростає - вагомий привід для звернення до фахівця. На прийомі, доктор скаже про те, що найчастіше причиною наглої болю в спині, є простріл в попереку. Так це за стан? Що робити при простріл?

Простріл у попереку - що це?

У медицині, простріл в попереку буде називатися люмбаго, стан, що характеризується раптовою появою болю в нижній частині спини. Це стан змушує прийняти вимушену позу - положення тіла, яке буде приносити менше дискомфорту. Часто після прострілу хворий згинається і вже не може випрямитися - це захисна реакція організму.

Гострий біль в попереку може з`явитися з багатьох причин, говорити саме про поперековому простріл буде постійно наростаюча гостра хворобливість, яку провокує будь-який рух. Також характерно завмирання, в перші секунди виникнення болю, багато хто навіть не можуть вдихнути.

Що робити, коли прострелило поперек?

При простріл, перше, що починають робити більшість - намагаються випрямитися, поворухнутися - що неправильно. Найголовніше правило при простріл - спокій. Категорично заборонено робити різкі рухи, і міняти позу, яка приносить менше болю і є найбільш зручною. Потрібно постаратися дійти до дивана / ліжка і прилягти.

Чим серйозніше ставитися до постільної режиму, тим швидше можна повернутися до звичного способу життя.

• У ліжку необхідно шукати щось зручне положення, яке буде приносити менше болю. Під час його пошуків, необхідно діяти дуже акуратно і м`яко - не здійснювати різких рухів.
• При крайній необхідності встати з ліжка, необхідно діяти обачно і продумати все заздалегідь. Спочатку необхідно саме сповзти з горизонтальної поверхні на коліна. Тільки після повільно підніматися, а в якості опори використовувати крісло на коліщатках / стілець зі спинкою.
• Якраз саме тримаючись за спинку крісла / стільця, можна буде пересуватися по квартирі, дрібними кроками.

Фахівці відзначають, що в перший час після прострілу найкраще дотримуватися суворого постільного режиму, тільки зрідка встаючи з крайньої необхідності. Дотримання постільного режиму і повний спокій - це і є основний метод лікування гострого болю в попереку - простелити.

• Лікування остеопорозу у жінок
• Продуло спину: що робити?

Звичайно, не виключений прийом лікарських засобів, але все ж, це більше доповнення до постільної режиму, окремий прийом лікарських препаратів не принесе полегшення, а тільки погіршить ситуацію. На ділі, хворі, які перестали відчувати біль під дією анестетиків, перестають дотримуватися постільного режиму, тим самим підриваючи лікування.

Для сну можна використовувати подушки, які будуть сковувати рухи, або ж спеціальний фіксуючий ортопедичний пояс. Можна скористатися і «дідівськими способами» - метод сповивання, за допомогою простирадла щільно фіксується нижня частина попереку і верхня частина таза. Такий метод допоможе сковувати рухи, що вкрай актуально в перші дні захворювання. Тільки дотримання всіх правил сприятиме зменшенню болю вже через 3 - 4 дні після початку нападу, але це не показник для повернення до звичного способу життя. Протягом ще кількох днів необхідно дотримуватися постільного режиму.

Прислухаємося до своїх відчуттів

За допомогою легкої «розвідки» - акуратно перевіряючи можливість рухатися без болю, можна буде оцінити, наскільки організм готовий до самим елементарним рухам. Як тільки був помічено, що багато руху стали безболісними, можна буде акуратно вставати з ліжка і трохи ходити. Категорично заборонено різко вставати - рухи повинні бути плавними.

• Болі в попереку у жінок
• Біль праворуч в попереку: причини
• Гімнастика Норбекова для хребта
• Болить правий бік зі спини - що робити?

Як показує практика, можна прискорити відновлення і поліпшити віддалені показники за допомогою всього лише суворого дотримання постільного режиму. Але в разі, якщо дотримуватися всіх рекомендацій і правила, але біль все одно не проходить більше тижня, це вагомий привід для детального дослідження хребта, для виключення грубих порушень в руховій активності хребта.