Проносне для вагітних: що вибрати?

Вагітність - це запам`ятовується, дивовижний і яскравий період в житті кожної жінки. При цьому, на жаль, багато хто стикається з такою делікатною і неприємною проблемою, як часті і хворобливі запори.

Ця патологія кишечника досить часто зустрічається під час вагітності. Пояснюється це фізіологічними змінами, а також зрушеннями в системі травлення. Крім того, труднощі з випорожненням ШКТ спочатку вагітності виникають з вини прийому вітамінів. Вони підвищують рівень прогестерону, який, в свою чергу, розслаблює на гладку мускулатуру кишечника. Все це призводить до гіпотонії кишечника, а також веде до порушення природного випорожнення.
Проблеми зі «стільцем» у другій половині вагітності виникають через відсутність фізичного навантаження і меншого прийому рідини. До того ж на всі органи і, зокрема, на кишечник тисне постійно збільшується в розмірах матка. Це може викликати хворобливі відчуття, дискомфорт і щільний характер стільця.

Небезпека, яка таїться в проносне

Проносне для багатьох вагітних жінок може виявитися небезпечно.

• Жирові лубриканти. Вони створені на основі мінеральних масел, що розм`якшують калові маси. При цьому мінеральні масла перешкоджають повноцінному всмоктуванню вітамінів. Саме з цієї причини їх категорично заборонено використовувати під будь-яким приводом.
• Сольові проносні. До них відносяться відома карловаровская сіль, розчини магнію, калію, натрію і багато інших. Вони порушують фізіологічно правильний і природний водно-сольовий баланс. Винятком є лише лактулоза - вона дозволена в цей непростий період жінкам.
• Насіння льону, морська капуста і целюлоза в складі проносних призводять до небезпечної затримки рідини в організмі мами. Крім того, вони можуть сприяти появі небажаних набряків.
• Алое, касторка, кора ревеню і крушини, листя сени в складі проносного викликають активність гладкої мускулатури матки, а це, в свою чергу, може стати причиною викидня.

Пам`ятайте, що регулярний і необгрунтований прийом препаратів може привести до звикання і викликати зворотний отягчающий ефект - труднощі з випорожненням ШКТ.

Не покладайтеся на інтернет, народну медицину або поради нібито «грамотних» людей. Не полінуйтеся, зателефонуйте або пройдіть до лікаря і уточніть у нього: яке проносне можна використовувати вагітним. Так як до цих засоби пред`являються підвищені вимоги: вони не повинні викликати звикання або провокувати скорочення матки.

безпечні засоби

Є відносно безпечні засоби, що сприяють розпушуванню, а також більш легкому просуванню калових мас. Вони містять, в основному, похідні полісахаридів і целюлози. Ці краплі, свічки і таблетки притягують, немов магніт, з навколишніх тканин таку необхідну рідину в кишечник. Внаслідок чого кал розм`якшується, у мами йде відчуття дискомфорту, і при цьому ембріону не буде завдано шкоди. «Зелене світло» дано наступним проносним: «Нормолакт», «Дюфалак», «Прелакс», Гліцеринові свічки, «Форлакс», «Транзіпек», а також препарати, що містять біфідобактерії.

Врахуйте, що гліцеринові або вазелінові проносні свічки в період вагітності розріджують калові маси і розслаблюють м`язи шлунково-кишкового тракту. Але їх не можна застосовувати при загрозі переривання вагітності. Це пов`язано з тим, що скорочуються м`язи кишечника можуть вплинути, в тому числі, і на мускулатуру матки. Саме тому кращий спосіб боротьби з запорами - це своєчасна і ефективна профілактика. А вживання лікарських засобів - це лише крайня і вимушений захід, якщо більш щадні методи не допомагають.

прості правила

Зведіть до мінімуму лікарські препарати та іншу «хімію». Замість цього відрегулюйте свій план на день і приділіть увагу режиму харчування.

1. Збільште кількість споживаної в їжі клітковини. Більше їжте фрукти, зелень, вівсяні пластівці, овочі і насіння льону.
2. Харчуйтеся виключно свіжими, а також запеченими або вареними продуктами. Сніданок або вечерю, приготований «на пару» стане в сто крат корисніше смаженої їжі або напівфабрикатів.
3. Додайте в раціон натуральні «слабящее» продукти - це гарбуз, персики, ягоди, висівки, яблука, кисіль, огірки, буряк, кисломолочні продукти і сухофрукти.
4. Кожен день на обід у вас на столі повинні бути такі рідкі і теплі страви, як: супи, бульйони, борщі, розсольники.
5. Вживання рідини, якщо так рекомендував лікар, обмежуйте лише в розумних межах. Заварюйте ромашку - вона проносить.
6. Випивайте натщесерце рослинне масло, достатньо 1 ложки.
7. Постарайтеся виключити варені яйця, міцні напої, рис, хліб, волоські горіхи, макарони та інші продукти, що закріплюють «стілець».
8. Відмовтеся від бобових, шпинату і капусти - вони можуть привести до підвищеного газоутворення і здуття живота.
9. Їжте меншими порціями, але частіше. В день по 6-7 разів: більшу частину їжі намагайтеся їсти в першій половині дня, тоді їжа легше засвоюється. А ввечері можна дозволити собі легку вечерю або стакан кефіру, йогурту або сніжку.
10. Більше рухайтеся, плавайте, гуляйте і розминайтеся. А шкідливий просиджування перед комп`ютером замініть прогулянкою або йогою.