Як зробити своє тіло красивим в домашніх умовах

Відео: Як чоловікові зробити красиве тіло. експеримент

Відео: Як підтягнути все тіло в домашніх умовах

 Відмінна приказка: «Якщо вже зовсім нічим зайнятися, то варто було б зайнятися собою». Але як це зробити, якщо спа салони дорого, а особистий фітнес-тренер взагалі захмарна розкіш?

Доведеться «зліпити» себе самостійно! Звичайно, доведеться потрудитися, особливо тоді, коли зовсім лінь робити хоч щось, але результат вже через пару місяців буде помітний всім оточуючим!

Отже, поради як зробити своє тіло красивим будинку

1. Масаж

Найкраще, якщо в добавок до ваших фізичних навантажень, ви освоїте просту техніку масажу. Наприклад, 5-7 крапель ефірного масла грейпфрута, змішаних з 2 столовими ложками будь-якого рослинного масла потрібно втирати в шкіру після ванни і пілінгу. Якщо робити це круговими рухами по напрямку кровотоку (від стопи до верхньої частини стегна), потім злегка поплескати і пощипати, то вже через тиждень щоденних процедур можна побачити, що шкіра стала ніжніше і м`якше, форми більш красивими, а неприємні прояви целюліту просто зникли. До речі, після масажу, можна нанести харчову плівку на сідниці, і відпочити хвилин 20-30. Це посилить ефект і буде сприяти схудненню.

Відео: Як накачати тіло за 90 днів?

2. Ванни з молоком

Щоб позбутися від побілілих розтяжок на шкірі після пологів або стрімкого схуднення, потрібно приймати ванни з молоком. Для цього набирають гарячу ванну, в неї вливають літр молока і відпочивають в ній 15-20 хвилин. Після ванни потрібно почистити шкіру з самим грубим скрабом (але не дуже старанно, щоб не пошкодити), потім нанести ранозагоювальний гель, на зразок тих, що усувають навіть найскладніші рубці.

3. Обгортання

Обгортання можна робити з медом і корицею (2 ст. Ложки рідкого або розм`якшеного меду +1 ст. Ложка кориці, нанести масажними рухами, загорнути в плівку і в ковдру, добре пропотіти).

4. Ванни для ніг

Для втомлених ніг рекомендують теплі ванночки з м`ятою (відвар готувати так, як вказано на упаковці), з улюбленим аромо маслом або навіть зі звичайною сіллю і йодом, якщо на п`ятах з`явилися тріщини.

5. Переглянути свій гардероб

Якщо на спині або грудях з`являються прищики, важливо переглянути свій гардероб. Чутлива шкіра, стикаючись з синтетичним агресивним та ще й пофарбованим матеріалом, починає червоніти, а якщо спітніє, то і зовсім покривається гнойничками. Все відбувається від того, що вона не дихає. Щодня шкіру потрібно очищати, за допомогою елементарної маски з червоної глини. У будь-якій аптеці вона коштує копійки. Її розчиняють у воді так, щоб вона нагадувала густу сметану (приблизно 2 чайні ложки глини на 2 столові ложки води), наносять на ділянки шкіри з подразненням і почервонінням на 20 хвилин і змивають теплою водою. Після цього потрібно нанести живильний крем. Червона глина знімає алергію і заспокоює шкіру, робить її м`якше і ніжніше.