Як поліпшити колір обличчя

Нездоровий колір обличчя іноді не може приховати навіть косметика, а якщо це вийде, то не надовго. І тому боротися потрібно з найголовнішою внутрішньою проблемою, так як для жінки здорова шкіра обличчя є основним фактором краси і свідчить про її здоровому організмі. Причиною непривабливості шкіри, можуть бути не мало факторів: неправильний або недостатній догляд за нею, неправильне харчування, шкідливі звички, погана працездатність шлунково-кишкового тракту.

Кілька варіантів для поліпшення стану шкіри обличчя

• Щоденний догляд.

Відео: Маски для поліпшення кольору обличчя

Треба привчитися щодня, вранці і ввечері очищати шкіру. Навіть якщо не використовувалася декоративна косметика, тому що де б не перебували, за цілий день не уникнути осідання на шкіру пилинок і інших забруднень. Очищатися можна як звичайним умиванням милом, так і протирання тоніком або лосьйоном. Пару раз в тиждень бажано робити глибоке очищення, за допомогою скрабу.

Якщо в макіяжі використовується тональний крем, пудра або консіллер, то ні в якому разі не лягати спати попередньо не змивши з себе все, так як це піддає шкіру до стресу. До забруднення шкіри можуть вплинути і волосся, вони швидко вбирають бруд, і тому небажано щоб вони стикалися на-віч.

У молодому віці не такі помітні дефекти і не природний колір шкіри, але не варто цим нехтувати. За шкірою потрібен постійний догляд в будь-якому віці, щоб надалі не було проблем. Після кожного вмивання або очищення шкіру потрібно підживлювати і зволожувати.

Але все повинно бути в міру. Не варто перестаратися надмірним доглядом за обличчям. Наприклад, нанести багато кількості зволожуючого крему, щоб добре зволожити шкіру або часто застосовувати скраб, що в підсумку може навпаки зашкодити її. Вона чутлива і вимагає трепетного до себе ставлення.

• Маски.

У догляді за шкірою обличчя передбачено використання різних масок. Ці маски можна купити в магазині або приготувати в домашніх умовах з наявних свіжих продуктів. Застосовувати раз на тиждень.

• Здорове харчування.

Багато хто не звертають увагу на корисне харчування. А це не правильно, так як вживання шкідливої їжі дуже відбивається на організмі, а в результаті і на шкірі. Поліпшити колір обличчя і роботу кишечника, допоможе роздільне харчування, при якому в один прийом їжі не вживаються продукти, несумісні між собою. Таку таблицю в допомогу можна знайти в інтернеті.

У раціон варто включити їжу з необхідними корисними вітамінами для шкіри. Це риба з вмістом жирів і масел, нежирне відварене м`ясо яловичини, курка, морепродукти, сирі або варені яйця, сир, в яких міститься багато корисного для шкіри білка. Вітаміни А (свиняча і яловича печінка, яйця, молочна продукція, овочі) і Е (горіхи, вівсянка, пластівці, кукурудза і зелений горошок), які живлять і зволожують шкіру.

Відмовитися потрібно від шкідливих продуктів харчування: від консерв, газованої солодкої води, майонезу, ковбас, маргарину, гострих спецій, смажених страв і чіпсів. Постаратися відмовитися від солі і цукру. К не солоної їжі можна буде звикнути вже через тиждень, а цукор коштує замінити медом. А якщо вже дуже хочеться солодкого, то можна з`їсти трохи чорного шоколаду.

• Вода.

Чиста вода є найважливішим елементом в життєдіяльності людини. Вона сприяє повноцінній роботі всього організму, бадьорості і відповідно красі зовнішнього вигляду.

Для поліпшення кольору шкіри потрібно в день вживати в середньому 1,5-2 літра води, тим самим шкіра буде регулярно зволожувати, отримуючи харчування зсередини.

• Свіже повітря.

Для шкіри обличчя і загальному здоров`ю станом організму, необхідне свіже повітря. Повітря заряджає енергією, бадьорить і сприяє хорошому самопочуттю. Особливо це відноситься до тих, хто свій основний час перебуває в закритому приміщенні, так як в цей час організм не поглинає корисний кисень і на шкіру обличчя осідає багато шкідливих речовин, таких як випаровування різних лаків, фарб та інші отруйні речовини. Це призводить до згаслого і сірому кольору особи.

Досліджено, що після довгої прогулянки на свіжому повітрі, шкіра обличчя набуває здорового і сяючого вигляду, з`являється здоровий рум`янець і колір шкіри ставати красивого кольору. Тому з цього варто зробити висновок, для поліпшення самопочуття і здорового вигляду особи, необхідно при кожній нагоді прогулюватися на вулиці.

• Рух.

Рух дуже важливо для гарного вигляду шкіри і допоможе тримати її в тонусі. Не варто думати, що рух впливає тільки на тіло, це не так. Рух нормалізує обмін речовин і відповідно очищає організм. Адже, все що погане всередині організму, позначається і зовні, а саме на шкірі.

Тому не варто нехтувати фізичними навантаженнями. Якщо немає можливості відвідувати фітнес клуб, можна займатися в домашніх умовах. І обов`язково більше часу перебувати в русі.

• Відпочинок.

Відео: Маска для поліпшення кольору обличчя

Крім руху, організму потрібен і повноцінний відпочинок. Так як відновлення і оновлення клітин шкіри відбувається саме під час сну. Чи не висипання відбитися в майбутньому на стані шкіри, тому на сон потрібно приділяти не менше семи-восьми годин, і лягати спати не пізніше 10-ти годин вечора.

• Шкідливі звички.

Погіршення стану шкіри сприяють шкідливі звички, такі як куріння, алкоголь і навіть надмірне вживання кави. Варто задуматися, що це приносить тільки шкоду організму, зовнішнім виглядом і психіці.

При бажанні кинути палити, можна прочитати спеціальні книги. А вживання алкоголем і кави поступово скоротити до мінімуму.

• Стрес.

Стресовий стан і підвищена нервозність дуже впливає на стан шкіри. Звичайно ж, в життєвих важких ситуаціях не завжди виходить стримувати свої емоції, але все ж потрібно розуміти, що підвищена запальність тільки посилює проблему. Потрібно спокійно і тверезо сприймати все негативне, це допоможе не тільки у вирішенні будь-яких проблем, але і посприяє здоров`ю шкіри обличчя і всього організму. Варто контролювати свою емоційність!

Відео: Як поліпшити колір обличчя і стан шкіри? Альгінатние маски. Каже ЕКСПЕРТ / Says Expert /

• Гарний настрій.

Ну і найголовнішим способом для поліпшення шкіри обличчя, є посмішка і гарний настрій. Коли радісно на душі, ця видно не тільки в щасливих очах, а й в сяйві шкіри. Жінка життєрадісна, вона подобатися сам собі, не помічаючи жодних недоліків. Це дуже важливо для будь-якої людини в емоційному плані. Якщо він задоволений і любить себе, їм і захоплюються оточуючі.