Чому вашій дитині потрібен відпочинок на морі

Про що думають усі мами, дивлячись на те, як літо все впевненіше забирає управління життям в свої теплі і ласкаві руки? Правильно: «Мені нема чого одягти!» І «Куди поїхати відпочивати?», «А чи потрібен відпочинок на морі дітям?». Зупинимося на останньому питанні докладніше.

До недавніх пір дільничні педіатри строго супили брови і з погано стримуваним обуренням говорили: «До тих пір, поки дитині не виповниться три роки, ні про які морях-океанах навіть не думайте!» І позбавлені сільських бабусь діти, батьки яких не встигли обзавестися заміськими дачами, залишалися в курному місті - дихати розплавленим асфальтом і прогулюватися поблизу активно гниючих баків зі сміттям.

Відео: ЩО ВЗЯТИ ДИТИНІ НА МОРЕ | список речей

Однак з деяких пір ситуація змінилася. Наприклад, доктор Комаровський, дуже популярний в останні роки для всіх українських (вже і російських теж) мам авторитет, весело і енергійно не радить літати літаками з дітьми, які не досягли «зрілого» двотижневого (!) Віку. А потім - можна! Не забувши, правда, в якості ручної поклажі прихопити з собою ... здоровий глузд. Давай розберемося, в чому конкретно цей здоровий глузд полягає і чому відпочинок на морі так важливий дітям.

Чому вашій дитині потрібен відпочинок на морі?

Оскільки мова йде про сімейний відпочинок з маленькою дитиною, то і враховувати необхідно інтереси всіх членів сім`ї.

• У чому інтерес тата? Три чверті з відомих науці пап скажуть, що вони під час відпустки хочуть відпочити від робочих стресів. У перекладі на побутову мову це означає: хочу спати, їсти і жити без обов`язків. Хочу - йду за пивом, хочу - встаю на світанку на риболовлю, хочу - співаю біля багаття пісні з давно забутими словами. Такий усереднений портрет чоловічий мрії про відпочинок на морі!

• O що мріє мама? Мама, як істота більш відповідальне і реалістичне, мріє приблизно про те ж, але з маленькою поправкою: вона хоче, щоб її відпочинок на морі не став безкровної жертвою біля вівтаря відпустки її чоловіка, щоб її дитині було добре.

• Що таке «відпускний добре» для вашої дитини? Запити дитини прості і зрозумілі: він інтуїтивно, так як поки не має можливості оформити свою мрію в письмовому вигляді, мріє відпочити від затхлого повітря багатоповерхівки, наскрізь пронизаного флюїдами побутової хімії і розкладається сміття.

А також від великої кількості людей, щедро нафаршированих вірусами і бактеріями, якими вони регулярно діляться з малюком. А ще хочеться відпочити від гормонів стресу, якими мама так щедро ділиться з карапузом допомогою свого грудного молока, від хлорованої води у ванні, від ... Одним словом, відпочинок на морі - це спосіб позбутися від усіх благ цивілізації і поправити таким чином своє здоров`я.

Відео: Відпочинок біля води - Школа доктора Комаровського

Підсумувавши подання всіх членів сім`ї про ідеальний відпочинок на морі і обчисливши «середньоарифметичне», отримуємо: з малюком потрібно їхати в досить комфортабельні (з дитячою кухнею і хорошим медичним обслуговуванням), але не закуті в скло і бетон місця. І обов`язково з низькою щільністю населення на пляжі, відсутністю нічних дискотек і присутністю пташок, білочок і їжачків - як гарантів екологічності обраного вами місця. Доктора ж до цього «райдеру» додадуть: з помірно жарким сонцем і невисокою вологістю. Остаточні висновки про місце відпочинку зробіть самі, на сімейній раді. І не забудьте запевнити своє доросле рішення «одобрямом!» Від спадкоємця - нехай це і формальність, але необхідна.

Купатися будемо?

З точки зору 99,9% дітей, - питання надзвичайно дурний. Хіба може відпочинок на морі проходити без купання? Якщо є вода, значить, в ній потрібно купатися. Причому бажано - не відриваючись від цього захоплюючого заняття на всякі дурниці типу обіду і денного сну. У дорослих розсудливих людей, природно, свою думку з цього питання.

Відпочинок на морі: шукаємо ідеальне місце

1. Безпека пляжу - Найперше, на що повинні звернути увагу дорослі. Якщо з берега - обрив, а в воді - фекалії, вам тут не місце. Це - аксіома, яка не потребує доказів. Невідривний контроль за всіма переміщеннями малюка також неможливий в умовах відпустки, як і експрес-очищення стічних вод, невиправдано іменованих «зоною відпочинку». Спочатку помилилися при виборі місця відпочинку? Прикро, але можна виправити, на відміну від дійсно трагічних випадків ... Пакуйте валізи і їдьте, якщо вже не зуміли скористатися всесвітньою павутиною і заздалегідь отримати максимум інформації з всезнаючого інтернету.

2. Температура води - Перший «наїзд» на улюблений мозоль всіх батьків ... Вода, на їхню думку, майже завжди занадто холодна для купання їх змученого зимовими застудами малюка. І тому дитина нудиться на спекотному пляжі на межі теплового удару, з тугою дивлячись на заборонений плід. А коли нарешті батьки кажуть «можна», малюк відривається по повній - і витягнути його з води без несамовитого крику майже неможливо. Підсумок: стрес для обох сторін і стіна нерозуміння між розумними (?) Дорослими і примхливими нащадками.

3. І ще один важливий психологічний момент: забороняючи малюкові купатися, ви переводите в активний режим принцип «заборонений плід солодкий». А це значить, що потрапивши в воду, малюк буде прагнути вичавити із ситуації максимум і погодиться вийти з води тільки тоді, коли не тільки губи, але і мочки вух почнуть наливатися чадним синім кольором. Тому відпускайте дитину в воду буквально на першу вимогу. Думаєте, дитина взагалі відмовиться від життя на березі? А ви проведіть цей експеримент і переконайтеся на практиці в його правильності та ефективності!

Виключіть сонячні опіки

Щоб ваш відпочинок на морі не перетворився на кошмар, постарайтеся вжити необхідних заходів обережності. До переліку протиопікових профілактичних заходів входять три «залізних» правила:

• Засмагати тільки в ранкові та вечірні години.
• Перебуваючи під яскравими променями сонця, прикривати ніжну дитячу шкіру легкої одягом з бавовняної (дихаючи щей) тканини.
• Користуватися ретельно підібраною сонцезахисної косметикою.

Беремо від сонця краще!

Спочатку - про хороше. Під впливом сонячних променів в організмі дитини утворюється вітамін D, дефіцит якого просто гарантує таке сумнівне задоволення, як рахіт. Тому з сонечком потрібно дружити. Але за правилами. Підйом - на світанку! Так-так, у відпустці, коли так хочеться викинути зі свого лексикону слово «Пора вставати!» Потрібно все-таки встати якомога раніше і вийти на пляж мало не з першими променями сонця. Страшно навіть подумати про це? Тоді включаємо аутотренінг. Ви навіщо сюди приїхали? Правильно, за здоров`ям! А сонечко особливо милостиво до тих, хто встає разом з ним.

Процеси, які відбуваються в організмі людини на світанку, дивують навіть бувалих учених. І пояснюється це поки що тільки тонкою логікою Сходу: прана, всепроникна, всемогутня прана включає в тілі людини процеси відновлення саме на світанку і проспати цей час - значить безсовісно обікрасти себе і свою дитину. Запам`ятай! Чим пізніше ти прокинешся, тим далі твій відпочинок на морі від поняття «оздоровитися». Ніби образившись на дурість людей, які нехтують його світанкової щедрістю, наше світило повільно, але вірно змінює милість на відвертий гнів і приблизно до полудня його промені стають не просто шкідливими, а небезпечними для всіх членів сім`ї, а особливо для дитини. І з пляжу, якщо тобі дороге здоров`я твого малюка, краще піти. Інакше сонячні опіки і тепловий удар перестануть бути для тебе абстрактній теорією і перетворяться в гіркий досвід.

Тепловий і сонячний удари

Ці неприємності найчастіше наздоганяють саме дітей (хоча і дорослі від цього далеко не застраховані). І причина цього - дурість батьків і незріла система потовиділення у дитини. Ні в якому разі не орієнтуйся на пляжі на власне самопочуття і уважно слідкуй за малюком! Зовсім маленькі дітки навряд чи поскаржаться на запаморочення і нудоту. І першим явним сигналом того, що їм погано, може стати глибокий непритомність. А це, сама розумієш, загрожує твоїм серцевим нападом. Тому не варто випробовувати дитячий організм на міцність, забороняючи дитині купатися в «холодній» воді, зате безстрашно витримуючи його на залитому сонцем пляжі без панамки, але в щільній кофтині - від «вітру з моря».

Першою ознакою теплового або сонячного удару у дитини є почервоніння, а незабаром блідість обличчя і прискорене дихання. Так організм малюка, позбавлений дорослої «пітною» системи охолодження, намагається відрегулювати температурний баланс. Якщо в цей час в аварійному порядку не охолодити карапуза, настануть такі фази: відрижка, нудота, блювота, розлад і почастішання стільця, можуть виникнути судомні посмикування м`язів обличчя і кінцівок.

Що робити в цьому випадку? Негайно охолодити малюка: перенести його в тінь (а краще - в прохолодне приміщення), покласти на голову мокрий рушник, дати напитися води (невеликими, але частими порціями). Якщо поліпшення не настає - викликайте швидку.

Відео: Безпечний відпочинок дитини на море

Корисність відпочинку на морі

Три-чотири тижні відпочинку - це завжди віддушина, коли можна по повній відірватися від звичайного життя, стабільного розпорядку і приїлася рутини. А поїздка до морського узбережжя - це особлива концепція, яка позначається як «3Н» - Млість, Задоволення і Новизна почуттів. Але найголовніше - це корисність відпочинку на морі.

Морська вода

Поринути в морську стихію - означає відчути себе Афродітою. Організм звільняється від різного біосміття, так як запускаються процеси регенерації. Під впливом мікроелементів шкіра помітно підтягується, стає шовковистою, гладкою і пружною.

Крім унікального складу морської води, благотворно впливає на шкіру, море - вірний союзник стрункості. Тільки за годину борсання у воді можна спалити до 500 ккал! Морська вода - хороший тренажер. Долаючи її опір, всі м`язи органічно беруть участь в аква «аеробіки». Корисні складові підсилюють кровообіг і процес спалювання жиру. Підраховано, що всього 15 хвилин в воді здатні прискорити обмін речовин до 70%.

Бажаєте прибрати жир і зменшити «вушка» в області стегон? Побігайте в морській воді, високо піднімаючи коліна. Такий аквамасаж допомагає промальовувати м`язи, так як море - найкращий в світі архітектор!

Морський пісок і галька

Пляжний волейбол і навіть пісочні ванни (псаммотерапія) - найкращий засіб для оздоровлення організму і схуднення. Бедуїни називають пісок найкращим знахарем, так як він і суглоби прогріває і стопи масажує. Прогулянки по вологому піску особливо корисні, так як діють особливим чином на акупунктурні точки ступень.

Стоунотерапія - цариця релаксації. Уже після першого масажу жаркими або прохолодними камінчиками відчувається незвичайний прилив сил. Навіть якщо просто лягти на теплу гальку, стане ясно, чому східні мудреці називали камінчики провідниками життєвої енергії.

сонце

Одна з найважливіших причин, чим корисний відпочинок на морі - це сонце. Забуті неприємні прищики. Скучили по вітаміну D шкіра, веселить теплим засмагою. Природно, не варто забувати про обережність, інакше сонячна ейфорія перетвориться в сонячні опіки.

Морське повітря

На морському узбережжі фантастичною лікувальної сили повітря. Особливо це очевидно відчувається під час шторму, коли дрібні крапельки води, насичені дорогоцінними фітонцидами водоростей, осідають на шкіру. Органам дихання така натуральна інгаляція приносить стільки здоров`я, що вистачає до наступного відпуску.

Приємного відпочинку вам і вашим дітям!