Як вкласти дитину спати за 5 хвилин: радить доктор комаровский

Поява в будинку дитини часто супроводжується великими труднощами з укачиванием малюка, багато матусь цікавляться, як вкласти дитину спати за 5 хвилин, Комаровський (відео) вже вивів кілька головних правил, які допоможуть кожній дитині засипати дуже швидко.

Варто пам`ятати, що сон є важливою частиною життя не тільки дитини, але і його мами, а якщо малюка важко укладати у вечірній час, це без сумніву позначиться на кількості годин для сну, які заберуть батькам. В результаті цього дитина часто психує і вередує.

Варто сказати, що якщо дитина занадто малий, то йому просто необхідний хороший підгузник, недорогі моделі можуть швидко промокати, а значить малюк буде замерзати, з цієї причини варто вибирати більш якісні моделі, хоча б на період нічного сну. Всі інші дії повинні дотримуватися батьками щодня, тільки в цьому випадку малюк зможе засинати швидко в будь-якому віці.

Варто врахувати, що хороший сон настає через низку причин, наприклад, якщо постійно проводити певні процедури, перед тим як укласти малюка спати, він зможе швидко звикнути до такого порядку дій, а значить і процес засинання проходить дуже швидко.

Як правильно розставити пріоритети

Якщо хочеться дізнатися, як вкласти дитину спати за 5 хвилин, Комаровський рекомендує почати з розстановки пріоритетів, адже батьки будуть відпочили тільки в тому випадку, якщо дитина ляже спати вчасно. Дуже важливо, щоб батьки були такими, що відпочили, тільки тоді дитина буде відчувати себе найбільш спокійним, тому відпочинок батька і матері повинен бути в пріоритеті.

Чи потрібен встановлений режим сну?

Багато хто вважає, що режим для дитини може бути встановлений тільки після двох років, але це не вірне твердження, так як дитину доведеться привчати до правильного сну з перших днів його життя, це допоможе в майбутньому полегшити обходження до сну. Ідеальним часом для сну є вісім годин відпочинку, тому варто встановити обмеження, якщо дитину укладають о дев`ятій вечора, то встане він о п`ятій ранку, і не варто цьому дивуватися. Як тільки режим буде встановлений, доведеться дотримуватися його дуже строго.

Де і з ким буде засипати дитина

Багато батьків сьогодні практикують дитячий сон в ліжку у батьків, але ніякого позитивного впливу ліжко батьків не робить на сон дитини, з цієї причини педіатри дуже негативно ставляться до такого укладання малюка спати. Якщо малюкові немає року, то він цілком може спати в своєму ліжечку в кімнаті батьків, це цілком прийнятно і для діток до трьох років.

Рекомендуємо: Скільки молока або суміші повинен з`їдати новонароджений за одне годування?

Відео: Грудне вигодовування - Школа доктора Комаровського

Деякі ж можуть виділити для дитини його власну кімнату, де він буде засипати у власному ліжку, якщо ж малюк неспокійний, то переселення в окрему кімнату варто перенести на вік після трьох років. Якщо батьки хочуть знати, як вкласти дитину спати за 5 хвилин, Комаровський від року радить відразу укладати дитину в його ліжко, не роблячи невеликих поблажок у вихідні дні.

Не давати довго спати!

Багато батьків не розуміють, як можна розбудити дитину в момент його сну, але режим повинен бути повністю встановлений, наприклад, діткам у віці від трьох до чотирьох років необхідно спати всього одинадцять з половиною годин, тобто всього три з половиною години в денний час відводиться на відпочинок, якщо малюк проспить більше, то розраховувати на укладання дитини вчасно не доведеться. Якщо дитина вже проспав необхідну кількість часу, варто обережно розбудити його, зате у вечірній час не доведеться ламати голову над тим, як вкласти дитину спати за 5 хвилин, Комаровський в 3 роки рекомендує дотримуватися саме такого режиму.

Провести день активно і з користю

Для початку варто пам`ятати, що дитині вже в два роки немає необхідності прокидатися, щоб перекусити, тому якщо дитині більше двох років, його необхідно добре погодувати вечерею перед сном, але прийом їжі повинен відбутися не менше, ніж за пару годин до сну, а прямо перед сном можна дати малюкові стакан кефіру або ряжанки.

Не менш важливо правильно провести день, адже дитина повинна в достатній мірі втомитися, щоб у вечірній час досить швидко заснути, дуже корисно більше гуляти і рухатися, якщо є така можливість, то в денний час варто укладати дитину спати на свіжому повітрі. Не варто нехтувати зарядкою і іншими простими фізичними навантаженнями, вони поліпшать нічний сон дитини.

Відео: Як без проблем вкласти дитину спати? Доктор Комаровський | питання доктору

Рекомендуємо: Затримка місячних на 5 днів, чи може бути вагітність

Вечірньої пори дитині буде простіше відійти до сну, якщо спокутувати його у ванній із заспокійливими травами, а перед сном не починати занадто активні ігри, найкраще замінити їх на читання простих дитячих книжок, цілком можна використовувати перегляд пари серій дитячих мультфільмів, які не відрізняються своїм надмірно яскравим і веселим сюжетом. А перед сном дуже бажано провести провітрювання приміщення, де буде засипати малюк. Свіже повітря і чиста постіль завжди сприятливо впливають на нормальний сон і швидке засинання дитинку.