Як допомогти подрузі пережити згвалтування

Згідно кримінальній статистиці, в світі кожні чотири хвилини відбувається згвалтування. Це те, що зареєстровано офіційно. Але ж випадків примусу до сексу, коли жертва не подає заяви до відповідних органів, куди більше. І виною цьому помилковий сором і небажання перед сторонніми людьми постійно прокручувати травматичні події в пам`яті знову і знову ...

І такі жертви особливо гостро потребують психологічної допомоги. До фахівець вони, швидше за все, не підуть, а от друзі і подруги їх цілком можуть підтримати не гірше будь-якого професіонала. Важливо тільки знати, що можна робити, а що не можна.

Відео: Як пережити згвалтування. Допомога психолога Никитенко

Так як допомогти подрузі пережити згвалтування?

Якщо з подругою трапилася біда, і вона піддалася сексуальному насильству, їй обов`язково потрібно допомогти. Найголовніше - Не залишати її ні на хвилину одну, адже непоодинокі випадки, коли жертви насильства викидалися в хвилини відчаю з вікна. Поки не пройде шок, поки не виплачеться - не можна навіть виходити з кімнати. А ось в поліцію повідомити потрібно обов`язково, а подруга вже потім сама вирішить - подавати заяву, чи ні. Можливо, вона сама на це не зважилася б, але якщо вже дзвінок зроблений - насильники будуть покарані. Єдине - розпитування службовців зазвичай дуже неприємні, тому подругу бажано завжди підтримувати морально, щоб у неї не опустилися руки і вона в розпачі не забрала свою заяву.

Як і другом йде справа, якщо насильство сталося з боку коханої людини або знайомого, і подруга не хоче ламати йому долю в`язницею. А тому і чути не хоче про якісь заяви. Але це не означає, що їй не важко. Добре в цьому випадку бути взагалі не може, і підтримати близьку людину потрібно обов`язково. Але тільки так, щоб не нашкодити, що не погіршити психологічний стан жертви - ініціатива в цьому випадку не завжди на користь.

Чого робити не можна?

Згвалтування - це серйозна психологічна травма. Згідно зі статистикою, левова частина дівчат кінчає життя самогубством саме через сексуального і морального насильства. Але, якщо з моменту події навіть пройшов цілий місяць - це не говорить про те, що криза дійсно минув. Для цього без перебільшення потрібні роки. І необережні дії, слова і вчинки оточуючих можуть підштовхнути жертву насильства до фатального кроку - не дивлячись на те, що їй нібито катували просто допомогти. «Благими намірами вимощена дорога в пекло», як то кажуть.

Тому, щоб не заподіяти подрузі ще більшого болю і не нашкодити, не можна діяти таким чином:

1. Розповідати кому-небудь про особисту трагедію подруги тоді, коли вона попросила цього не робити. Розповісти щось комусь чи попросити допомоги - це її особисте рішення, і приймати його за неї не можна.

2. Звинувачувати подругу в те, що трапилося: «Чому ти не покликала на допомогу? Чому так пізно одна поверталася додому? Чому одягаєш такі відверті спідниці, ти ж сама провокуєш гвалтівників! ». Звинувачувати зґвалтовану дівчину - це улюблений коник суспільства. Особливо матерів дорослих синків: «Хіба ж дитя винувате, що у дівчину полпопи було відкрито? Інстинкт спрацював, та й все. Мабуть сама хотіла, раз так одяглася і шлявся одна ». Але зовсім по-іншому починають говорити такі демагоги, коли подібне трапляється з їх рідними - дочками, сестрами. Адже жодна дівчина, жінка не заслужила того, щоб з нею поводилися по-скотськи, грубо задовольняли свою похіть і били. Це принижує, розтоптує жіночу особистість. І в тому, що вона виявилася не в той час і не в тому місці немає її провини - це всього лише трагічна випадковість. Звичайно, на майбутнє подрузі потрібно стати більш обережною і піклуватися про свою безпеку, але зараз міркувати про її ступеня провини і нерозумно, і жорстоко.

3. Записувати подругу потайки в якусь психологічну групу «Жертв насильства». Адже ефективність таких тренінгів, які проводять далеко не завжди фахівці, завжди викликала сумніви і побоювання і у лікарів, і у психологів. Тому що найчастіше робота і взаємодія в подібних групах йдуть за принципом заміни «Я» на «Ми», тобто «Мені погано, я не сприймаю себе після того, що сталося, так нехай цього« Я »не буде - буде« Ми »". Поки подруга буде проходити тренінг, (між іншим, стоїть чимало), їй буде легше, а по його закінченню вона може впасти в ще більш глибоку і серйозну депресію - адже жити без групи вона вже не може, а власні проблеми вирішені були, тільки заштовхнути ще глибше в підсвідомість. Потрібно буде записуватися ще раз і ще раз, поки шахраї не будуть витягнуті останні гроші. Тому, якщо існує можливість потрапити на дійсно якісні тренінг, наприклад, при кризовому центрі, де працюю справжні професіонали, можна акуратно поговорити з подругою, а не ставити її перед фактом, що за участь вже заплачені великі гроші.

4. Випитувати подробиці того, що сталося - нехай подруга розповідає тільки те, що хоче. Адже для когось пережите легше вимовити, виплакати і забути, а для кого-то повернення в розмові до неприємних подій і повторне емоційне їх переживання - не так на користь.
5. Забороняти подрузі говорити про те, що трапилося за типом: «Все, що не кажи, забудь». Якщо людина хоче виговоритися - нехай говорить, якщо хоче плакати - нехай плаче. Не потрібно вирішувати за подругу, які емоції їй краще відчувати і як їх виявляти. Адже друзі і існують для того, щоб підставити в потрібний момент плече або навіть стати жилеткою.

Як допомогти подрузі вийти з депресії і навчитися жити далі?

Коли подруга наплачеться досхочу, вистраждає своє горе, її пора виводити з депресії. Чи не хоче звертатися до психолога? Не біда - їй зараз потрібна увага і турбота. Частіше проводите час разом, ходіть на маївки і до друзів, допоможіть їй забути про все скоріше.

Саме перевірений засіб від депресії - це допомога іншим. Знайдіть для себе цікаве заняття - наприклад, почніть допомагати в якомусь благодійному центрі, там завжди потрібні додаткові руки. І насправді це приємно - щось розфасовувати в коробки, грати з дітьми-інвалідами, багато спілкуватися. Але це як варіант, а існує їх безліч.

Також чудово позбавляє від депресії улюблене хобі. Якщо його немає - його не складно придумати. Наприклад, запропонуйте подрузі разом почати який-небудь цікавий і гарний блог. Це обов`язково захопить її.

Відео: Як пережити сексуальне насильство.

І в майбутньому намагайтеся ніколи не нагадувати подрузі про те, що трапилося - Що було, то вже в минулому. Помилки стали гірким уроком, подруга стане обережніше, зате попереду тепер - світла і радісна життя.