Як пережити смерть близької людини? Поради психологів і життєва мудрість

Відео: Хто винен і Що робити? Смерть коханої людини

Смерть людини завжди важке випробування для його близьких, витримати його, зберігши внутрішню цілісність, вкрай нелегко. Але жити далі необхідно, тому важливо знайти спосіб, щоб впоратися з бідою.

Як пережити смерть близької: поради

• У 1-у чергу треба постаратися уникнути депресії, адже цей стан може тривати дуже довго. Важливо пам`ятати, що життя триває, і свою втрату треба прийняти і поглянути на світ ін. Очима.
• Смерть близької людини буквально спустошує душу і перевертає вверх ногами весь звичний світ. З новою силою напливають всі приємні спогади, щасливі моменти, пов`язані з пішли з життя.
• Не варто намагатися протягом декількох днів вийти з пригніченого стану і заспокоїти себе, адже це все одно не подіє. Справа в тому, що людський мозок має досконалий пристрій і на сильний стрес включає процес «гальмування». Таким чином людина намагається повністю закритися від усього світу, завдяки цьому організму легше зберегти здорову психіку.
• Після того, як всі похоронні процедури будуть закінчені, родичі роз`їжджаються по домівках. Залишившись наодинці зі своїми думками, постає питання, як жити далі?
• При сильному стресі, лікар може призначити прийом заспокійливих медичних препаратів, але їх тривале використання небезпечно. У цей час треба постаратися навчитися заново будувати власне життя.
• Набагато легше впоратися з таким випробуванням завдяки підтримці близьких і друзів. Однак досить часто зустрічаються випадки, коли людина залишається наодинці з власним горем і йому просто ні з ким поділитися переживаннями.

Як впоратися з втратою коханого чоловіка?

Для початку треба зібрати в собі всі сили і змиритися, з тим, що вже сталося, адже змінити нічого не можна. Як би не було складно це визнати, але поруч більше не буде близької людини і треба набратися сил, щоб щоранку вставати з ліжка і продовжувати жити.

Як би дивно це не прозвучало, але смерть чоловіка є приводом для того, щоб подумати про власне життя. Треба чимось заповнити порожнечу, що утворилася усередині. У пам`яті повинні залишитися тільки хороші і приємні спогади. Разом з ними треба навчитися насолоджуватися кожним новим днем, який Ви проживаєте після смерті коханого. Повірте, він би цього хотів, т. К. Бажав Вам щастя.

Професійні психологи радять переключити свою увагу на благодійність. Також можна спілкуватися з жінками, які теж недавно втратили свою другу половинку, і допомогти їм почати життя заново. Всі свої сили треба направити тільки на творення і повністю забути про думки про втрату, адже таким чином можна тільки зруйнувати власну особистість.

Найголовніше, після смерті чоловіка, не піти в себе. Звичайно, самотність корисно і дає можливість багато чого зрозуміти і переосмислити, але ні в якому разі не можна ним зловживати. Не варто відмовлятися від зустрічей з друзями і близькими, адже навіть простий похід в кафе допоможе відволіктися від сумних думок.

Відео: Як допомогти згорьованих людині

У це не легкий час треба постаратися знайти для себе нові орієнтири, т. К. Не можна залишатися байдужою до всього, інакше дуже скоро настане повна апатія. Важливо пам`ятати, що завжди треба рухатися тільки вперед. Треба навчитися радіти тому, що було.

Підтримка з боку близьких людей для вдови має велике значення, але навіть так не завжди вдається забути про втрати. Бувають випадки, що процес переходу до нового життя може займати кілька років, адже не всі можуть швидко і легко оговтатися від переживань.

Щоб не було самотньо будинку, можна завести домашнього вихованця. Тварини добре відчувають переживання своїх господарів і чудово заспокоюють, допомагають відволіктися від сумних думок.

У цей період не можна стояти на місці, треба продовжувати рух вперед, навіть дуже маленькими кроками. Ідеальним варіантом буде вийти на роботу якомога раніше або відправитися на пошуки роботи, якщо раніше жінка була домогосподаркою. Щоденне спілкування з людьми допоможе набагато легше перенести горе і швидше почати радіти життю заново. Не варто відмовлятися від думки, що коли-небудь вийде знову вийти заміж, але для цього треба буде відпустити минуле і налаштуватися на нове майбутнє, яке чекає попереду.

Як змиритися зі смертю мами?

Відео: Псіхологія.Как не дратуватися на чоловіка

Хтось дуже легко приходить до тями після смерті близької людини і швидко повертається до свого колишнього життя, а для кого-то ця втрата стає глобальною катастрофою. В результаті все це може привести до досить важкою фізичною захворювань і порушень психіки.

Цілком природно, що після втрати близької, особливо мами, людина сумує особливо довго і важко.

Бувають випадки, коли виникає туга за людиною, який був опорою в житті. Через це з`являється сильне почуття провини, адже тепер вже пізно піклуватися і ласку. Можуть виникнути проблеми в тому випадку, коли люди відмовляються відпускати померлих, вважають, що смерть несправедлива. Але насправді все відбувається саме в той момент, коли це має статися.

У цей час не можна замикатися в собі і постійно сидіти вдома, треба продовжувати жити - знову повернутися на навчання, на роботу, зустрічатися з друзями, заводити нові знайомства, знаходити нові захоплення, відправитися в подорож. Зміна обстановки найкраще допомагає пережити трагедію і подивитися на життя під іншим кутом.

Природно, втрата мами непоправна, але і з нею можна впоратися. Ідіть вперед заради власних дітей, сім`ї, близьких. Пам`ятайте, що будь-яка, навіть сама чорна смуга, в кінці кінців проходить.