Як пережити розлуку

У нових відносинах ми розкриваємося перед людиною, показуємо свої сильні і слабкі сторони, і тому, відчуття болю, порожнечі після розриву з близьким - це неминуче. Що ж робити, якщо кохана людина пішла, а життя триває. Що важливо в такі моменти і чого краще не варто робити.

Відео: розставання. РОЗРИВ. ЯК ПЕРЕЖИТИ. ПОРАДИ.

важливо:

Звичайно, спробувати відразу забути і викреслити людину зі свого життя - безглуздо. Спочатку тобі буде все нагадувати про нього, біль буде то відступати, то знову приходити. Не варто гнати її від себе - це безглуздо, дай волю своїм емоціям і почуттям, хочеш плакати - плач, не хочеш ні з ким спілкуватися - не треба. Роби, то, що тобі хочеться, і поступово біль почне вщухати, вона ж не може постійно бути з тобою, вона просто відійде на другий план, а потім і зовсім зникне.

1. Постійні думки і спогади будуть заважати тобі забути колишнього. Навіть на роботі вони можуть постійно переслідувати тебе. Постарайся, як тільки думки будуть з`являтися замінювати їх на інші, можна просто вставляти якусь картинку або представляти себе, наприклад, на райському острові. Викинь або заховай речі, які нагадують тобі про нього, попроси друзів не згадувати про нього в розмові, обірви будь ланцюжка, які вас пов`язували. Нагадувань про нього має бути якомога менше.

2. Наступний етап - займи себе будь-якою справою. Вибери собі заняття, яке тобі підходить, і занурся в нього. Не настільки важливо, що це буде, просто роби це з енергією і ентузіазмом. Чи не хапайся відразу за що-небудь творче, вибери краще щось одноманітне і трудомістка. Наприклад, зроби вдома генеральне прибирання або ремонт, попроси побільше навантажувати тебе на роботі. Головне не сидіти, склавши руки. Це складно, тому що саме зараз тобі нічого не хочеться робити і ні з ким спілкуватися, але це дуже дієвий спосіб, щоб швидше забути колишнього і позбутися від спогадів.

3.Ізлей душу своєї найближчій подрузі. Розкажи їй все, що накопичилося у тебе в душі, згадай про погані і хороші моменти з відносин. Це повинна бути інтимна і щира розмова. Не обов`язково радитися, ти сама знаєш, що тобі робити, просто тому що тебе вислухали і зрозуміли, тобі стане набагато легше і вільніше. Тільки не чекай жалості від подруги, вистачить себе жаліти, тепер треба йти тільки вперед без оглядки на минуле.

Відео: Як пережити розставання?

4. Поміняй що-небудь у своєму житті. Наприклад, влаштуй собі шопінг, запишись в салони краси, займися спортом - всім, до чого тобі це душа. Обнови свою кімнату, зміни розташування меблів - нехай все в твоєму житті буде по-новому! Якщо ти маєш часом і засобами, то можна влаштувати собі подорож або погостювати у далеких родичів з іншого міста, якщо часу у вас не так багато розвійся в іншому місті, хоча б на кілька днів.

5.Чи також зайнятися і чимось екстремальним! Адреналін дуже допомагає в боротьбі з депресією. Наприклад, стрибок з парашута, поїздка в гори. Або просто займися чимось, чим давно хотіла, але ніяк не наважувалася. Придумай собі хобі.

Відео: Як пережити розлуку?

Що не слід робити.

А ось чого краще не варто, так це пускатися в любовні пригоди і показувати своє шалене веселощі. Навряд чи це буде йти від душі, і навіть якщо ти, будеш виглядати веселого і безтурботного, всередині все одно буде важко, адже будь-якій людині потрібен час, щоб забути про близьку. І не варто щось грати, не одягай маску, щирість завжди виграє, на відміну від надуманих емоцій.

Запам`ятай все, про що говорилося раніше, але не як інструкцію, дій, як підказує тобі серце. Можна пережити будь-яку втрату і розлуку. Час лікує все, просто варто почекати трохи, кому-то потрібно тиждень, місяць, а хтось роками не може забути людини, але, тільки повністю відпустивши стару любов, ти зможеш з легкістю вступити в нові відносини.