Як перестати соромитися? Способи подолання сорому з хлопцем

Сором`язливість - це справжня проблема для багатьох людей, яка заважає спілкуватися з незнайомими, викликає почуття паніки, нервозність і страх. Сором`язливим людям складніше побудувати кар`єру, налагодити дружні та особисті стосунки. Якщо у Вас є дана проблема, необхідно терміново її вирішувати, а для цього потрібно прислухатися до деяких порад.

Як перестати соромитися людей?

Щоб впоратися із соромом, слід усвідомити, що це не вроджена, а набута якість. Якщо докласти зусиль, можна запросто позбутися його. Як правило, сором`язливість стає результатом певних подій, які відбулися з людиною в певний момент (зазвичай в дитинстві).

З віком необхідно позбавлятися від цього якості, щоб поступово входити в світ, налагоджувати нормальні відносини і адаптуватися до нових умов. Існує кілька порад, які повинні допомогти Вам впоратися з проблемою.

Для початку необхідно усвідомити, що у кожної людини є певні досягнення, якими можна пишатися (у Вас вони теж є). Згадайте про свої успіхи на роботі, в інституті, в школі або в секціях.

Більшість людей зосереджені виключно на своїх проблемах і недоліках, тому не варто думати, що кожна людина дивиться на Вас з презирством і чекає, коли Ви оступитеся і зробите помилку.

Відео: Як перестати соромитися

Не буває людей, які нічого не соромляться, бувають ті, які вміло це приховують. Навіть деякі знаменитості бояться публічних виступів і своєї популярності, що ж говорити про звичайних людей!

Проаналізуйте, що в більшій мірі викликає у Вас сором, які ситуації або люди. Якийсь час Вам доведеться постаратися уникати подібних умов. Спочатку слід спробувати впоратися зі сором`язливістю там, де це найлегше.

Якщо є така можливість, постарайтеся не потрапляти в ситуацію, де Ви відчуваєте незручність. Намагайтеся якомога частіше відчувати впевненість в собі - такий стан має стати для Вас звичним, і Ви перестанете соромитися.

Найчастіше сором`язливість виникає тоді, коли людина потрапляє в незнайому обстановку або оточення. В результаті він переживає, як до нього поставляться оточуючі. Як тільки Ви відчули дискомфорт в незнайомому суспільстві, знайдіть того, кого знаєте. Зі знайомим людиною Ви будете почувати себе впевненіше і перестанете соромитися.

Під час спілкування вивчайте тих, хто Вас оточує. Придивіться і прислухайтеся, про що вони говорять, дізнайтеся правила спілкування і дотримуйтесь їх, щоб не привертати до себе зайвої уваги.

Спілкуйтеся, не зациклюючись на собі. Приділяйте увагу свого співрозмовника, задавайте питання і будьте щирим.

Ніколи не порівнюйте себе з іншими. Людьми. У кожної людини є свої «плюси» і «мінуси». Якщо Ви почнете порівнювати, то будете звертати увагу тільки на свої недоліки, забуваючи про достоїнства. У такому випадку, Ви ніколи не перестанете соромитися.

Вчимося спілкуватися з протилежною статтю:

• Багато сучасні жінки самотні, всьому виною недовіру до чоловіків і сором`язливість. Якщо Ви не хочете залишатися однією, Вам доведеться подолати боязкість і страх перед хлопцями. Для цього потрібно усвідомити кілька правил:
• Пам`ятайте, що життя проходить не тільки вдома або на роботі. Якщо Ви хочете перестати соромитися хлопців, частіше вибирайтеся з дому, ходите в клуби, кафе, ресторани, кінотеатри, на концерти, в спортивні клуби і відвідуйте різні заходи.
• Намагайтеся більше проводити часу в компанії чоловіків, вибирайте теми для розмови, в яких Ви найкраще орієнтуєтеся. Будьте впевнені в собі і врахуйте, що чоловіки не менш сором`язливі при спілкуванні з жінками. То чи не краще ж першої перестати соромитися і постаратися, щоб діалог був приємним для Вас обох.
• Якщо Вам подобається якийсь чоловік, але Ви боїтеся з ним заговорити, подумайте, що поки Ви соромитеся, його може помітити хтось інший. За своє щастя потрібно боротися, так що часу бентежитися у Вас просто немає.
• Почати розмову з вподобаним чоловіком можна з банального запитання. Наприклад, запитайте скільки час або на якому автобусі можна доїхати до того чи іншого місця. Якщо він під час Ваших питань проявить інтерес, спілкування налагодиться саме собою.
• Якщо хлопець, з яким Ви вирішили заговорити, що не оцінив Вас, не переживайте. Ви обов`язково зустрінете того чоловіка, який полюбить Вас таку, яка Ви є.

Як позбутися від сорому?

Подолати горе можна за допомогою читання вголос. Не важливо, де Ви будете це робити - вдома, перед друзями чи в громадських місцях. Ця звичка навчить Вас чути свій голос, тренувати дикцію. Чим частіше Ви будете читати на людях, тим швидше поборіть сором.

Вступайте в діалоги з незнайомими людьми. Це стане не тільки вирішенням питання як перестати соромитися, але і додасть впевненості в собі.

Відео: Як побороти сором`язливість? Якраз і на завжди побороти сором`язливість?

Якщо Ви соромитеся своєї зовнішності (це, як правило, стосується дівчат) можна вирішувати цю проблему за допомогою дзеркала. Розкладіть по поличках своє відображення, відзначте «плюси» і «мінуси» Вашої зовнішності. Психологи стверджують, що більшість жінок схильні перебільшувати свої недоліки. Цю проблему можна вирішити, полюбивши себе. Якщо у Вас є серйозні, але їх можна вирішити проблеми із зовнішністю (наприклад, зайва вага), займіться собою.

Займіться афірмації і візуалізацією. Так, багато хто не вірить в ці хитрощі психології, але практика показує зворотне. Промовляння фраз типу «Я впевнений в собі», «Я нікого не соромлюся», «Я красива», «Я любима» і т.д. дає позитивний результат.

Випишіть на окремий листок свої сильні сторони і повісьте його на саме видне місце в своєму будинку. Кожен раз, коли Ви не впевнені в собі, читайте вголос про свої плюси і милуйтеся на себе в дзеркало.

Сором`язливість - це справжня проблема, яка заважає Вам досягати поставлених цілей і бажань. Врахуйте, що через боязкість, Ви можете втратити своє справжнє щастя, а потім довго про це шкодувати. Вирішіть для себе, що Ви будете боротися зі своєю сором`язливістю і тоді у Вас дійсно все вийде.